男人谨防九大伤肾杀手
男人谨防九大伤肾杀手,关于肾脏疾病大家了解的并不多,特别是男性朋友们对“性”的重视远远超过了肾脏本身,这也是我国肾病患者屡屡增加的原因之一,现在分享男人谨防九大伤肾杀手。
男人谨防九大伤肾杀手1
一、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。七、吃过于松软的'面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
八、饮食太咸
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
九、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
提示:肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
男人谨防九大伤肾杀手2
一、胡乱吃药,听信偏方
错误用药对肾脏伤害非常大,特别是抗生素、中药材、止痛药物等类型。
因为药物需要肾脏进行代谢,而且肾脏每天都要对血液进行过滤,药物随着血液到达肾脏时,也会对肾脏造成损伤。
所以在没有医生的指导下,千万不要随意使用药物。
二、不爱喝水,饮料代替
肾脏的主要功能就是生成尿液、代谢水分,充足的饮水能保障肾脏健康,而且尿液也会将肾脏内的代谢废物排出体外,增强肾脏功能。
长期饮水少容易导致肾结石出现,并且饮料代替水也会增加肾脏负担,甚至导致肾损伤。
三、饮食不平衡,营养过剩
美国对肾脏疾病曾经做过研究,研究结果显示高脂肪、高糖分类食物会增加肾功能减肥的危险。
而且这种饮食模式会对人体动脉血管造成不可逆转的损伤,从而影响到肾脏的血液循环,肾动脉也因此受损。
四、摄入钠盐过多,肾脏因此受损
进入人体内的盐分,有90%以上都是通过肾脏代谢的。
如若每天大量摄入盐分,肾脏的负担也会因此增加,同时钠离子影响到人体水分排出,从而进一步加重肾脏负担,严重情况下还会导致水钠潴留、肾功能减退等问题出现。
五、体重超标,却不控制
有研究表示对比中老年肥胖人群来说,青年肥胖更容易出现肾病。
因为肥胖会引发患者高血脂,导致肾脏内脂肪含量骤增,肾小管以及肾小球的基底膜都会有明显的脂肪沉着,因此导致肾小球肥大,从而影响到肾脏功能。
六、喜欢憋尿,伤害肾脏
既然尿液能将肾脏代谢的废物带走,那憋尿自然也会引发肾脏危害。
因为尿液长时间在膀胱内滞留容易产生大量细菌,当尿液返流到输尿管和肾脏时,细菌就容易引发肾脏感染,导致肾炎出现,而且长期喜欢憋尿的人还容易引发肾结石。
七、过于劳累,得不到休息
有百分之70%左右的急性肾炎都和长期劳累有关,过度劳累导致人体免疫力和抵抗能力下降,从而引发肾脏感染,导致蛋白尿、浮肿等等症状出现。
八、喜欢喝浓茶
茶叶中含有咖啡因和茶碱,所以在饮用后有让人头脑清醒的'感觉。
但如若长期饮用高浓度的浓茶,就会增加肾脏的代谢负担。
而且茶叶中含有多重鞣酸物质,这种物质会和体内的铁元素进行结合,容易导致肾结石出现。
九、剧烈运动,绝不提倡
很多人在平时都没有坚持锻炼,反而头脑一热进行剧烈运动,但剧烈运动会导致横纹肌溶解,对肾脏造成致命打击,甚至因此导致急性肾衰竭出现。
所以运动一定要讲究循序渐进,千万不能盲目锻炼。
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