教你做个水嫩光泽的孕妈妈

1.适当补水

水果和蔬菜是皮肤最好的补水物质，水果中丰富的维生素、矿物质、果胶都是皮肤保持青春靓丽的密码。怀孕后女性要多吃水果和蔬菜，适时给皮肤补水。当然也可以用一些温和无刺激的补水产品，锁住水分防止皮肤干燥。孕妇每天还要多喝几杯温开水，在补水的同时还能提高免疫力。

2.用温和的洁面乳

怀孕后，女性的皮肤会变得爱出油，孕妇总是觉得脸上油油的，那是缺水导致。皮肤多油就要用温和的清面乳而非强力去油型的，否则会越去越多油。市场上有专门针对怀孕后女性设计的清面乳，怀孕后每天早晚一次，让准妈咪看起来比较有精神，皮肤有光泽，而不是暗淡无光。如果清洁之后油依然多，妈咪们就要考虑一下给皮肤补水，贴黄瓜是不错的选择哦，纯天然无任何副作用。

3.保证好的睡眠

皮肤健康最好的助手不是护肤品，而是优质的睡眠。为什么这么说呢?因为人体在深度睡眠之中对身体各器官进行排毒，将身体里的各种毒素排出体外，有优质睡眠的女性每天身体里的酸性物质都排出了体外，而睡眠质量差的女性身体里的毒素会越积越多，导致皮肤暗淡无光，缺水，甚至引发黑斑等可怕后果。女性怀孕后，建议每天保证足够的睡眠，最少要睡上八个小时以上，夜晚最迟不能超过11点入睡，坚持早睡早起，皮肤肯定会越来越好。

4.养成清洁好习惯

怀孕后要养成清洁肌肤的健康好习惯，禁止化妆。化妆品中含有一些化学成分，对腹中的宝宝健康发育不利。每次外出或是到灰尘较重的地方要打伞或是戴帽子，穿长衣长袖，减少皮肤裸露的机会。夏季少出门，或是避开太阳光最猛烈的时间段出门。不要长时间地对着电脑，也不要长时间地坐在灯光下，养成早晚清洁面部的好习惯。每天洗澡后，还可适当地使用孕妇专用的润肤露。