女性生理期容易吃胖吗
有一个朋友过完春节以后,体重增长了近十斤。之后天天嚷着要减肥,要节食,不能再发胖了。不过,上次她生理期又赶上休息的日子,她赶紧跑到超市买了一大堆膨化食品。还说一个月女生有七天好日子,这七天女生虽然很遭罪,但是好在女性生理期随便吃都不会发胖。
果然,上帝是公平的,给女性一个巴掌,有反手给了一颗甜枣......朋友的这种乐观、自我安慰的精神,真的让人叹为观止。女性生理期随便吃都不会发胖?别轻信了,这么吃很容易长肉。
女性生理期随便吃不会发胖,是谣言
那些认为女性生理期随便吃都不会发胖的言论不能信。因为能让身体不发胖的,只有让身体中的热量处于一个供给和消耗平衡的状态。但是,事实上当女性处于生理期的时候,肠胃功能并没有发生太大变化,也没有加速食物的损耗。
甚至肠胃的吸收能力也比平时弱一点。这时候胡吃海喝,身体反而会因为食物不能正常消化吸收承担多余的压力。再加上很多生理期的女生不愿多动,身体热量的消耗比平时减慢了。这种状态下,女性怎么可能会随便吃都不会发胖呢?
女性生理期不需要额外补充营养
有些女性觉得生理期,一连几天都会出血,因此需要食用很多有营养的食物。其实大可不必,只要保持平时正常的饮食习惯就好了。经期出现的身体变“虚弱”的状况,只不过是因为痛经引起的身体不适。
并不是因为身体变得虚弱或者体内的营养物质流失太多。而且因为经期胃肠道蠕动比较慢,再加上女性变得慵懒不愿意多动,所以要多吃新鲜的蔬果保持能量的正常供给。
如果在此期间食用高糖、高盐、油腻的食物,会加重身体的不适,也会有变胖的风险。女性生理期不要参加大的聚会,也不要熬夜、饮酒增加身体的负担。
其实很多女生在平时都是很理性的,对生理期怎么吃都不会发胖也没有深信不疑,那为什么还是在经期主动投入了高热量食物的怀抱呢?这是因为对很多女性来说,吃什么、什么时候吃,只是需要一个理由罢了。
-
画眉鸟的驯养方法
画眉鸟在饲养过程中,遛鸟是非常重要的一件事。遛鸟不但给鸟增加了户外活动,另外还可以使它熟悉周围的环境和饲养它的主人。画眉的性格比较胆小警惕,所以只有消除它的惧怕心理后,才能放声歌唱。如果外出需要挂笼时,不要将笼子挂得太高,更不要和别人的鸟笼相对而挂,以避...
-
梦见院子葡萄架
被信赖的人所一时瞒骗的预感,但生气也没用,对方很可能有不得已的苦衷。过些时候自然会向你承认错误,暂时不要太计较了。可是对异性的甜言蜜语就真的需加以判断,别一时被对方的温柔所迷惑了。而财务上最近使用现金购物似乎要比刷卡来得有利,特别是信用卡已经有未还款...
-
补充胶原蛋白的方法
1、外用:在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸,直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果,胶原蛋白面膜是最好的外用形式,该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍,可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白,迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白,抚平皱纹。但它的致命缺点...
-
如何减少金鱼水中寄生虫
金鱼寄生虫一直是令主人们在金鱼饲养中头疼的问题,稍不留心导致水质出问题金鱼就可能染上各种寄生虫病,并且鱼缸中的水,总是在各种因素的影响下容易滋生寄生虫,产生了寄生虫就要想办法减少它,作为一名水族养殖者,应该知道什么方法可以减少鱼缸中的寄生虫。未产生寄生...