好玩的减肥法有哪些

好玩的减肥法有哪些，减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了，也许这时你应该动动脑筋，尝试几种好玩的减肥方法，那么好玩的减肥法有哪些？

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技巧1：电击疗法

看到电击电击治疗时，你首先想到的是心脏起博器。然而，意大利和美国医学界的大量研究证明，电击可以同时达到减肥的效果。我不知道这一发现是否会在减肥者中掀起一股热潮，但如果你渴望尝试电击治疗来减肥，你必须先飞往意大利或美国，详细咨询当地研究所的学者。

方法：利用微量电流刺激受试者胃壁神经，减缓胃肠蠕动，延长饱腹感，减少食欲，达到减肥的目的。

结果：人体试验已经进行了两年，研究报告指出，每人平均减肥25%。

冒险：还处于临床试验阶段，至今没有后遗症和并发症，前提是我对电击没有恐慌。

招数二：肠胃重组：

开膛破肚听起来足以减肥"酷"，想吃的欲望太主观主观了，我们很难改变，但我们从客观开始，减少胃肠道容量，永远不要怀疑"我真的吃不下"仅仅是客套，或许他们就只能承受婴儿的食量。千万要以身体为本，遵照医嘱，量力而为。

具体方法：通过手术减少胃肠道的体积。手术包括胃限制和胃分流。手术只留下一小块胃，其余的密封或直接将食道绕过胃和肠道。"空回肠短路吻合术"是改变小肠，缩短小肠的长度。不需要去除多余的小肠，而是继续保留。如果由于年龄等原因，肠道恢复手术也可以在胃肠道重组后进行。

效果：医生会推荐单纯性肥胖、肥胖到危及生命的患者。

冒险：手术需要住院8-10天，可能诱发氙气和胆结石，导致贫血或营养不良。手术过程复杂，甚至终身需要医疗监护。

招数三：精神疗法

美国学者研究了吃空气和听音乐的减肥方法。用有意或无意的心理暗示来控制你的食欲似乎是温和可行的，但似乎不太可能在短期内生效。

方法：将巧克力、黄油、花生酱液放入喷雾器中"散射味"你可以品尝和闻到这些食物的味道和气味。这些气味不含热量。当你想吃美味的食物时，用喷雾器在舌头上喷洒香味，很快就会产生饱腹感。同时，柔和缓慢的音乐会放松神经，减缓饮食节奏，因此可以收到"少食"的效果。

效果：研究指出，如果每顿饭都有音乐伴奏，平均每天可以减少20%左右的食物。这样一个月体重就可以减轻3-5磅左右。

冒险：对意志力的一大考验，散射味会诱发食欲，音乐可能会延长进食时间，不知不觉中摄入过多的食物。

招数四：抽脂疗法

我想到了中国第一位人造美女在小腿抽脂术后的采访中小心翼翼地移动脚。据说手术后需要足够的恢复时间和忍受疼痛的能力。然而，抽脂疗法已广泛应用于整形手术，局部减肥是无用的MM他们观望着，准备动。

方法：使用类似子宫勺子的设备，通过小皮肤切口进入皮下脂肪层，刮脂肪，然后使用负压吸力，通过导管吸出脂肪块，以达到减肥的目的。该方法仅适用于单纯肥胖引起的某些部位，皮肤弹性良好，局部皮肤抽脂后具有良好的收缩弹性。

效果：该方法只能吸收皮下脂肪，仅限于局部皮下脂肪，对减轻全身体重影响不大，但对改善局部外观有显著影响。

冒险：据整形外科医生介绍，普通人提取3-6磅脂肪应该没有问题，但如果整形外科医生绝望地提取过量脂肪吸烟相应的过量止痛剂会使血液循环顺畅，导致血管阻塞和死亡。

招数五：禁食疗法

至"酷"在减肥技巧中尝试最多的`方法也是最容易被放弃的方法。如果你没有足够的意志力，你最好尽快放弃。心理上的不满远比生理上的不可怕。然而，如果你确信你能坚持下去，建议在禁食期间咨询营养师。毕竟，我们的生活总是需要能量。

方法：在准备禁食的前三天开始减少食物摄入量，慢慢减少食物摄入量，使身体逐渐适应，尽量选择在周末进行禁食疗法，在禁食期间多喝水，配合锻炼，恢复饮食少量食物，使身体逐渐适应。

效果：可以减肥，不同个体的减肥程度会有所不同。禁食期间，体内器官会自我调节，排泄系统会在放假期间发挥最大的作用。

冒险度：依据意志力不同，中途因无法克制食欲而放弃断食疗法，恢复饮食时如不加注意，反弹的可能性较大。同时在断食期间会出现低血糖导致头晕，营养不良等症状。

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束发减肥

减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体形。有一种束发法。它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。

使手臂纤细：从耳朵最高处至于指定的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。

使腿部变细：从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约在第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。

使腰部变细：使腰部变细在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两份的头发对称的绑起来15分钟。

不去美容院、健身房

少吃多动，既节约粮食又创造财富，何必花那些冤枉钱去美容院做同样的事呢？看看那些苗条的女生都是天性爱动的。不用花大量的时间去健身房，可以不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动。尽可能地骑自行车而不是开车，保持逛街、购物的次数。这些活动会比那些超越自我的运动带来更大的乐趣。

恋爱减肥

专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。

法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这使恋爱中人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉之中减肥。

用脑可以减肥

前苏联一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。

利用这一原理，产生了用脑减肥法：身体肥胖的人可以通过脑力劳动来使身体变瘦。所以应该多做一些用脑子的事情，如读书看报、绘画绣花、练习写作、演算数学、学习技术、研究学问，每天有一定的时间让大脑紧张起来，不要饱食终日，无所用心。这样既提高了技能水平，又能达到瘦身的目的，可谓一举两得。

做家务能使女性身材苗条

总叫着要瘦身的女孩其实并不惹人喜欢，但是你若卷起袖子，承担起做家务的`责任，肯定会大受欢迎，而家务劳动是最消耗卡路里的，只要你有将瘦身进行到底的决心，持之以恒，必定能看到效果。

打扫的时候不要使用吸尘器，用抹布和扫帚来擦，才能增加运动量。

中午洗衣和烫衣服时就会流汗，这样自然就达到减肥的效果。

做一顿精致，有心意的瘦身午饭，尽管注意营养的合理搭配，不妨自己研究菜式，既体验到了创造的乐趣，而且一般做饭的人都不愿吃的很多，正好达到控制食量的效果。