糖尿病能不能吃红薯
红薯也被称为是地瓜,它的口感不错也是常见的主食之一,但是,因为在吃红薯时候有甜甜的口感,所以,很容易让糖尿病的患者觉得它是一种自己不能吃的甜食,但是,事实真的是这样吗?糖尿病可以吃红薯,它里面虽然有淀粉,糖分却不高。
跟大米和白面相比较,红薯里面的膳食纤维是比较丰富的,而且,它也并非多糖类的食物,吃红薯并不容易诱发血糖高。所以,喜欢吃红薯的糖尿病患者可以适当让自己吃一点红薯,不过,红薯吃了以后注意其他的食物量要相应减少。
糖尿病吃红薯注意事项
虽然在红薯里面并没有太多的糖分,但是,它里面的淀粉却比较多,所以,吃了红薯的话,其他的主食就要少吃一点,比方说吃了二两红薯,那么,这一顿的主食就要少吃半两,这样才能避免因为主食摄入量大而诱发异常。
-
晨跑可以让人一天精神变好吗
通常情况下,每天早起跑步白天精神可能会更好一点晨跑可以让人一天精神变好吗1刚睡醒时身体各项机能未从休息状态转换至工作状态,身体还是会比较疲乏的。早晨跑步能够促进身体血液循环加快,体内新陈代谢,从而改善身体素质,提高身体抗病能力。也可以使身体神经兴奋,使...
-
怎么跳绳不影响楼下的人
跳绳不影响到楼下的人可以室内选用瑜伽毯隔音,穿上袜子进行隔音等。怎么跳绳不影响楼下的人11、跳绳地点选择,可以选择阳台跳绳,空间大,吸收声音的能力就更强,别人不易察觉到有人跳绳。2、地面铺跳绳垫或瑜伽垫(建议5mm厚以上,缓震和吸声效果好),进一步吸收跳绳产生的声...
-
怎样做到上夜班不伤身体
上夜班不伤身体可以补交,坚持锻炼,合理饮食等。下面来了解上夜班怎么不上身体。怎样做到上夜班不伤身体11、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体...
-
更年期月经流不止怎么办
更年期月经流不止需要去医院完善相关检查来排除子宫内膜器质性病变的,如果只是单纯性的月经流不止,可以手术止血或者药物止血。不过,对于更年期女性而言,首先需要做诊断性刮宫,排除子宫内膜薄病变,然后再使用药物来止血和调经。女性进入更年期之后,往往会出现月经异常...