男生多少分钟一次算是正常的

男生多少分钟一次算是正常的，要知道性生活时间长短影响因素是较大，如个体、身体状况、性生活动作频率及性刺激强弱等。那么男生多少分钟一次算是正常的？

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一般来说，男生一次性生活时间只要大于3分钟以上，就属于正常的情况，在一般情况下，性生活平均在3到15分钟之间，但由于夫妻的身体状况以及性习惯不同，就算是同一夫妻，每次性生活因环境和条件的不同，所持续的时间也不尽相同

只要夫妻双方都得到满足了就行了，如果在性交的过程中，男性失去射精控制能力，有的人刚刚插入阴道就射精了，甚至有的插入阴道前就出现了射精，性生活时间过短，不能使女性达到性满足，则需要进行治疗。

中国男性的性生活正常维持时间在5-10分钟左右，但因为种族、身体状况、地区等因素，男性性生活时间差异比较大。

男性性生活维持时间如果小于5分钟，则性生活质量欠佳，低于3分钟则性生活质量比较差。如果每次性生活的射精时间低于2分钟，并且长达半年以上，在临床上即认为是早泄，需要及时就医。

影响性生活时间长短的因素有几方面：

第一、男性自身雄激素的分泌水平。

第二、身体健康状况。第三、日常生活作息习惯，如果经常熬夜、久坐、频繁手淫、缺乏体育锻炼，长期吸烟、酗酒等，就会影响到正常的性生活维持时间。第四、夫妻之间的'感情同样对性生活维持时间影响比较大。如果男性性生活维持时间长期比较短，需要到医院进一步检查并治疗，要看是否有包皮过长、包皮龟头炎、前列腺炎等情况，还要检查是否有龟头过于敏感等因素。

如果性生活维持时间过长，超过半小时以上仍没有射精的感觉，在临床上也认为是异常状态，要进一步检查是否有阴茎神经性的病变。

建议男性应注意心态的调节，在性生活的过程中避免过度紧张、兴奋或者焦虑，保持平和的心态。男性一定要注意身体的锻炼，比如早睡早起，做一些跑步、深蹲或游泳的锻炼，以通过机体抵抗力的提高，从而能够延长性生活的时间。

男人正常一次两到六分钟算正常现象。

在正常情况下如果发生性行为超过两到六分钟，通常表明男性性功能正常，不会影响性生活质量，无须特殊处理。在性生活中射精发生时间不到两分钟，可能是由早泄引起，这可能与心理因素或包皮过长有关。一般可以在医生的指导下使用帕罗西汀和利多卡因等药物治疗，必要时应进行包皮环切术等手术治疗。

男性包皮过长，会增加阴茎头的敏感性，容易诱发早泄。当早泄特别严重时，应考虑行包皮环切术，可降低术后龟头的敏感性，延长性生活时间。

男性平时应注意个人卫生，经常更换内裤，适当运动，注意饮食营养均衡。

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一、你真的是早泄吗？

1、绝大部分人是属于伪早泄

国内认为：阴J末能进入阴道即射jing、或性交不超过一分钟即射jing称之为早泄； 国外认为：50％以上性交次数，在女性高潮之前射jing称之为早泄。

为什么国内、国外早泄的定义差别那么大，因为，国内注重的是性的生物功能(完成生殖繁衍)；国外注重的是性的社会功能（享受性快感）。绝大部分人是属于伪早泄，即身体健康，爱爱时候能够坚持几分钟，但是未能够使对方达到高潮就射；或者能坚持较长时间，但是全程需要小心翼翼地做，双方未达到和谐状态。

2、伪早泄状态非常普遍，但是可以通过训练改变。

国内外的研究都表明，75%以上的男子是在性交2-6分钟内射J的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮。

从进化的角度来说，男性射jing快可以说是与生皆来的：在漫长的进化过程中，人类祖先生存的环境极为恶劣，要求男性尽早结束交配，作好提防来保护自己及性伴侣，避免受到周围野兽的伤害。 因此，全世界的人都一样，射jing过快是男性的天性。

在追求性享受的今天，性爱时更多的是追求享受而不单单只考虑繁衍后代，因此，更多的人怀疑自己是否早泄，更多的人在纠结早泄如何治疗。但是其实，绝大部分人属于伪早泄，可以通过专业的训练来改变！ 要达到和享受“性和谐”生活，男性必须掌握性行为调节方法，掌握必要的性技巧（控制射jing的能力）。

二、早泄的原因及治愈思路

人类性反应是一个很复杂，几乎涉及人体所有器官的行为反应过程，在此只做最简化的讲解，可以从生理结构层面和行为习惯两层面做简化分析。

（一）、从生理结构层面上看：

它同时属于神经调节与体液调节，即同时包含神经系统（脊髓、大脑皮层）与激素（性激素，即荷尔蒙）的`双重控制调节。

可以简化为以下过程：外界刺激（撸管、阴jing受到摩擦、看A片等）——性器官作出反应(勃起)——信号经过神经系统传递到大脑——大脑对刺激信号做出处理，转化为性兴奋——性兴奋累积、叠加——性兴奋累积、超过个体最高耐受刺激强度（阀值），射精阀门打开——射精。

从以上可以发现：

A、整个性反应过程的“总指挥”是大脑。 当大脑处理性刺激信号、生成的性兴奋累积达到一定程度（此极限称之为阀值）后，发出信号指挥、控制生殖系统里面的肌肉收缩，完成射精。

B、决定性交时间长短的最关键因素是：大脑对性刺激信号的敏感度、大脑对性兴奋的忍耐度（也叫阀值）。 大脑对性刺激信号越敏感，越容易快速产生性兴奋；阀值越低，性兴奋越容易“装满”，越快引发射精。

这就是为什么有人正常，有人却出现早泄，有人出现不射精的性生理原因。 爱爱时候，性兴奋是逐渐累积的，可以按照能量等价，分为0-10级，也可以用以下图表示，从阴茎疲软阶段到射精阶段，大脑产生的性兴奋逐渐累积，到达阀值后，即下令引发射精。

因此，从生理结构层面出发，控制、延长整个射精过程的时间，我们可以从以下几个方面入手：

1、降低外界刺激强度（感受器层面）。如减缓撸管速度、强度，爱爱时候抽插一会再停下来；

2、减少刺激信号的传递（信号传递层面）。如高风险的阴茎背神经切断手术；

3、提高大脑对性兴奋的忍耐度，即提高阀值（最治本的方法）。阀值越低，越容易引发射精，阀值高，越能持久。通过持久训练，拓宽阀值线区域，使达到射精临界点时候还能坚持不射，然后通过辅助技巧放松，再重复操作，达到延时目的。 对策：龟头脱敏训练、持久训练。

（二）、从行为习惯层面上分析

人类的性行为是一种条件反射，但为什么有的人反射过程比较迟钝，而有的人比较迅速？ 我们都知道，自己在青年时期刚开始学会撸管的时候，往往需要撸很久才能射，渐渐地，从十几分钟，缩短到几分钟再到最后的一分钟之内，这是什么原因呢？

从行为习惯层面上解释：最开始，正常的性反应过程是“看片+撸+意淫——大脑做出信号处理——性器官反应即射精”。撸的时候，由于担心被发现或者急于体验射精的快感，因此每次撸的过程中，急不可耐地想要直接到达最后的射精阶段，体验结束时候的快感。

一次次地强迫大脑，尽快地将微弱的性刺激信号处理成大量的性兴奋、尽快地指挥性器官做出射精的反应。 因此，在后天的一次次的“锻炼”过程中，大脑形成了新的反射习惯。即从原来的“看片+撸+意淫——大脑做出信号处理——射精”变为 “撸——大脑快速习惯性地反应——射精”甚至到不用撸，爱爱前戏过程听到女人呻吟就直接射了。

或者有的人，没有撸管习惯，但新婚不久，刚开始有性生活没有掌握正确的控制能力。爱爱也很快就射，此时又不懂得调节。在接下来的性生活中只一味地想要快速达到射精状态，因此久而久之也行成了快速射精的行为习惯。

从行为习惯层面分析，大脑已经被训练得很兴奋，敏感。对于性刺激很容易快速做出反应，容易将轻微的刺激判断为到达射精阶段了，直接跳过前面的准备、积累阶段，进而大大缩短了时间。

所以，整个建立早泄这种新的行为习惯的过程是自己后天造成的，自己一次次的锻炼中，大脑培养成的行为习惯。在这种习惯下，大脑失去了主动控制能力。所以这种情况下，可以这么说，早泄只是一种后天形成的错误的行为习惯 既然是一种错误的行为习惯，要想纠正，就得通过行为训练，重新建立一种正常的反射习惯！

因此，从行为习惯层面出发，控制、延长整个射精过程的时间，我们可以从以下几个方面入手：

1、降低大脑对性刺激信号的敏感度（最治本的方法） 一方面：增强大脑对性刺激强度的识别力，提高对性器官的感知能力。能精准识别不同阶段的性刺激强度，不再将低级别的刺激错判为高级别的射精信号，导致大量制造性兴奋。

使原来一看到裸女，一听到呻吟声就忍不住勃起甚至有射精冲动，改变到能淡定、从容地面对，而不容易激动、勃起。 对策：大脑脱敏练习、性快感感知训练。

2、建立新的性反射习惯：通过撸管训练，利用延时控制技巧，坚持一段时间再射，逐渐行程新的习惯。 对策、龟头脱敏、刹车法