春季排毒减肥法

竹盐减肥，竹盐具有抗菌、消炎、排毒、清肠的作用。

春季排毒减肥法1

现在的很多减肥产品里都有盐，那么其中的竹盐减肥是一种通过清除身体积毒从而达到减肥目的的一种瘦身方法。竹盐具有抗菌、消炎、排毒、清肠的作用。

因此常常看到竹盐用在其它产品上。竹盐减肥最先在韩国流行起来。用竹盐减肥还可以改变酸性体质呢。那么久快来一起看看这款神奇的减肥药吧。

竹盐减肥最先在韩国流行起来。而且韩国很多生活用品都和竹盐有关。为什么竹盐会这么受青睐呢？竹盐的作用非常强大，可以抗菌、消炎、跑肚、清肠、瘦身减脂。

用竹盐减肥还可以改变酸性体质。竹盐减肥原理肥胖有时候不一定是不运动造成的。毒素的堆积，便秘等也会导致肥胖。长期便秘的人肠的蠕动能力较差，排泄不畅，脂肪长时间堆积在肠道，因此被过量吸收，最后就导致肥胖。而且宿便堆积在内体，毒素也会在体内积压，这样会影响皮肤和健康。

竹盐可以轻松帮你解决便秘和毒素堆积的问题，让你的`肠道保持畅通。竹盐减肥的使用方法竹盐减肥讲究的是内外服用。买一些可以内服的竹盐回来，每天早上用纯净水加1小勺竹盐，搅拌均匀后，空腹喝掉。

这样就能达到清肠，促进肠胃蠕动的功能，助你轻松将隔天的毒素排出体外。另外可以买一些外服的竹盐回来辅助减肥美容。竹盐外用减肥需要配合按摩。

可以买一些含有竹盐成分的沐浴乳、身体磨砂膏等，将这些产品涂在身体上，然后进行适当的按摩。大腿、臀部、腹部是需要重点按摩的部位。

外用竹盐可以将体内积蓄的多余水分、老旧废物、脂肪等统统排出来。但是一定要配合按摩哦。当按摩的过程中你感觉到浑身发热，效果才显露出来。

外用竹盐减肥还可以美容，竹盐含有丰富的矿物质，可以让肌肤变得紧绷、细致。好啦，看完了上面的减肥药后，那么各位需要减肥的姐妹们是不是知道该怎么做了呢？其实啊，减肥贵在坚持喝努力，只要大家不放弃，那么一定是会有成果的哦，所以加油吧，相信你们一定可以瘦出自己的一片美丽的。

春季排毒减肥法2

1.新鲜绿色蔬菜

新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。

2.富含胡萝卜素的食物

现代人的.生活环境因为受到空气污染，通过呼吸吸入大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生自由基。自由基会攻击蛋白质、核酸与脂肪，使它们受伤或是引发病变。富含罗卜素的食物可以消除人体自由基，如：紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋黄或鱼类等。

3.菌类

经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可达到降血压、降低胆固醇，提升免疫系统功能，并增加体内免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的东西。

4.绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们容易与血液中有毒物质相结合，并加速从尿液排出。常饮用绿茶还能防癌、降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。

5.海带

海带含碘量很高，有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，他可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。

春季排毒减肥法3

内脏按摩减肥法排毒轻松瘦

春季排毒第一步喝

早晨一杯水，排出一身毒

每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。

注，淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。

春季排毒第二步吃

(1)：蔬菜水果类

黄绿色的蔬菜是富含纤维和维生素的天然排毒物质，春季我们应该多吃一些这类的物质，尤其是绿豆芽是非常好的排毒食品。同时，黄瓜、西红柿、菜花、南瓜、胡萝卜也都是非常不错的促进肠胃蠕动排除毒素的蔬菜。

水果类则有更多的选择，苹果、梨、木瓜等都是清肠胃的常用水果，应该多吃一些。

(2)：粗粮类

现代人的'肠胃由于有大量的油脂包围，因此，蠕动起来非常的缓慢，所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。利用它们来帮助我们刮油、排毒。

(3)：吸毒素佳品类

春季除了以上说到的一些食品外，还有一些特别强的吸毒食品可以多吃一些。例如，食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，多食食用菌能增加你的抗病毒能力;同时，动物的肝脏、血制品能够非常有效地清洁脏器、血液中的垃圾，而且所含的维生素B也很丰富。

春季排毒第三步洗

睡前享受香薰浴

睡前泡一次香薰浴，为肌肤进行一次彻底排毒。在沐浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，轻易去除老化角质。建议使用精油如：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利，而浴室蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而加强肌肤的吸收，或者在陶制的马克杯里注入热水并加入1至2点的精油之后，将鼻子靠近杯口深呼吸并嗅闻，随著热蒸气散发的香味也能达到心灵排毒的功效。