纤体霜瘦身真的有效吗

纤体瘦身霜不是真的有用，效果可能不好

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1、涂抹的方向一般是从四肢往心脏聚拢，起疏通经脉的作用;

2、按摩手法应像揉面团一样，以压、按、揉、捏的方式对付身上的赘肉;

3、可以利用一些按摩板之类的小工具，用它揉搓涂抹过纤体产品的大腿和腹部，效果显著呦;

4、每个人的身体肥胖程度不同，使用的产品疗程也不同，所以，至少要持续使用一个月以上才会看得到效果。爱美的MM们可要多点耐心呢!

梨形MM：

消除下半身水肿这类MM多喜欢甜食，饮食中纤维含量较少。脂肪主要堆积在臀部和大腿。下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球一样，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。

瘦身目标：

应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排除水肿。瘦身指南：针对下半身的纤体产品使用起来要特别注意配合正确的'按摩手法：

1、从臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后双手把大腿至臀部的肌肉由下向上拔，如果肌肉结实的不妨用力大一点，以深层肌肉有感觉为准;

2、小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧;

3、大腿则从膝盖开始向上按摩，按摩方法与小腿一样。

适用产品：可挑选含有可可精萃、辣椒素等成分的纤体产品，以起到促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿的作用。

消除上半身赘肉虎背熊腰形MM，消除上半身赘肉这类MM是俗称的虎背熊腰形，上身较大，腰部有点臃肿而臀部较瘦小。

瘦身目的：提高代谢率，加速排除体内废物，要注重颈、肩和手臂的内外侧修饰。

瘦身指南：手臂内侧是淋巴腺的所在，此动作有助于把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。

1、涂上纤体膏，举起右手向前伸直，然后用左手捏手臂内侧肌肉，一紧一合式向小臂方向移动，重复5次后两手交换重复做;

2、举起右手向前伸直，左手紧握右手臂由上向下推约10次，然后两手交换重复。适用产品：V形MM可以选择含有马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有饥硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间一定要在10分钟以上，以便精华液充分被吸收。

消除橘皮组织苹果形MM：

集中对付橘皮组织这类MM手臂和腿很细，而腹部、腰部和大腿较粗，因脂肪的储存及释放失去平衡，还会出现橘皮组织。

若想以节食来减肥并不能改变体型，只会使苹果变得瘦小。瘦身目的：加强四肢肌肉及力量的锻炼，集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。瘦身指南：经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方。

1、将大腿部按摩霜在于掌中涂匀，然后双手张开呈V形放在大腿上;

2、从膝盖上部开始，将大拇指沿着大腿内侧向腹股沟弯屈处移动，往复数次;3、每日做10分钟，持之以恒，你的大腿将会变得结实有弹性。

适用产品：针对水性脂肪，可以选择含有咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华的产品，这些成分能加速脂肪新陈代谢，强化皮肤深层的弹力纤维，提拉收紧，让体形更优美伸展。

缩腰减腹小肚肚MM：

缩腹减腰是关键这类MM常从事静态工作，长时间坐着，非常容易变得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。

瘦身目的：消除紧张感，舒缓情绪，着重脂肪分解燃烧。

瘦身指南：利用揉捏的动作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪状况。

纤体霜瘦身真的有效吗2

减肥纤体霜有用吗

1、没用。用这种方法减肥，成功地机会微乎其微。

2、声称具有“瘦脸”“瘦身”等效果的美容产品，大多表示不清成分，且无法透露含量。

3、有些产品声称的有效成分—咖啡因、辣椒素，目前没有充分医学证据证实这些成分的的减肥去皱功效。

4、咖啡因能提高心率和基础代谢率，但想通过涂抹来达到功效几乎不可能。纤体瘦身霜作为一种美容产品，一般不可能含有高浓度的咖啡因。

5、该产品涂抹后通常感觉到的发热，是辣椒素扩张血管，刺激神经的作用。

纤体瘦身霜的副作用

1、这类产品中一般含有如常春藤、芦荟、海藻、银杏及七叶树的植物提取物，这些成分的品质往往难以把控，可能导致皮肤过敏。

2、大多数纤体瘦身霜未标明适用人群，有特殊疾病的人群使用可能造成其他副作用。

1、纤体霜的种类

包括燃烧脂肪、消除水肿、提拉紧致、对抗橘皮几种，选择适合自己的就行。在涂抹纤体霜时，要配合手法按摩，要坚持二十分钟才有效果。

2、纤体霜有用吗

纤体霜的主要作用是使身上多余脂肪加速燃烧与被消耗，并且缩小皮肤细胞间质，改善松垮肌肤，排出人体内的毒素。它并不是能使人体体重下降的减肥型产品，而是可以使体态恢复紧实迷人的美体产品，所以千万不要盲目使用纤体霜。不过，若是想要恢复紧致弹力的肌肤，可以适当使用纤体霜。

3、纤体霜怎么用

使用纤体霜并不是看似那么简单。首先你要挑选一款适合自己使用的纤体霜。纤体霜包括燃烧脂肪、消除水肿、提拉紧致、对抗橘皮几种，你要从其中挑选自己需要的那种类型。再者，洗澡后是使用纤体霜的最佳时间，可以帮助纤体霜更好的吸收。还有，在涂抹纤体霜时，要配合手法按摩，要坚持二十分钟，力道控制在有压迫感但不会痛的标准。

4、纤体霜有副作用吗

纤体霜是一种外用的膏霜类产品，把纤体霜涂抹于皮肤上可以减少皮下脂肪，使体态更为健美。纤体霜中还含有各类燃烧脂肪、保养皮肤的化学物质。单独使用纤体霜，还可以消解脂肪、去除橘皮，使肌肤提拉紧致。但是如果再伴随健身运动，则更能使身材呈现完美窈窕的.曲线。据称纤体霜都选择天然成分制成，没有任何毒副作用，但这类产品毕竟都属于保健品，所以一定要慎重选择，并且适当使用。

5、纤体霜的注意事项

首先是在使用纤体霜之前最好要先使用性质温和的身体磨砂膏把多余角质和死皮去除，以保证产品中的紧致成分会达到最佳效果。但请注意一定不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，而且如果皮肤上有炎症或疤痕，一定要避开使用，并且每周使用次数不能超过两次。

6、减肥禁忌须知

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

2、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

3、禁高热量宵夜

夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。

5、禁以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

6、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！

7、禁大鱼大肉

肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

8、禁每日只吃一顿以减少热量

辛格说“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。

9、禁饮食单一，营养缺乏

法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。

这导致很多人营养缺乏，生出其他毛病，她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出，不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现新的麻烦。

10、禁过度依赖减肥药

最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。