久坐电脑前的危害

久坐电脑前的危害，电脑辐射是很大的，对身体及眼睛有损害的，在电脑前坐久了，容易增加颈椎病的发病率，接下来给大家分享一些久坐电脑前的危害。

久坐电脑前的危害1

这种“电脑血栓症”实际上就是医学上的静脉血栓症。人的身体内有两种血管，一种是把血液从心脏运送到全身各处，叫做动脉，另一种是把全身各处的血液送回心脏，叫做静脉。

血管中的.血液循环往复，长流不息，保证了人的生命活力。血液不流动了，就凝固起来，成为血栓。电脑操作人员由于久坐，缺乏运动，再加上下肢离心脏较远，很容易使腿部血液流回心脏不畅而产生凝固，成为血栓。“电脑血栓症”跟坐长途飞机所谓的“经济舱综合症”相似，早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀，局部发热，行走痛，甚至造成不能行走。

该症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，深部静脉栓塞可致凝块聚集到肺部而诱发肺栓塞。肺栓塞典型症状为胸痛、胸闷、咯血。还会有突然眩晕、跌倒、心慌、出汗等症状，有的会出现一侧肢体疼痛和肿胀。严重者可危及生命。

长期久坐电脑前工作或上网游戏1-2小时，就应该站起来运动一下；多喝水，多做小腿和足部的运动，如有意识地伸展下肢，做下蹲等动作，加快下肢血液流动，这样就可以有效预防这种疾病。

久坐电脑前的危害2

久坐电脑前如何防肥胖

很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！

刺激食欲是导致肥胖的重要原因

哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两组，一组从事电脑录入工作，而另一组则放松的自由活动。

45分钟之后，研究者对两组志愿者进行了热量检测发现，从事电脑录入工作的一组卡路里消耗的确要比自由活动一组的消耗多3卡。但是，当进一步观察两组进食的情况时发现，从事电脑工作的一组，摄入的热量要比另一组多230卡路里。

另外，专家还发现，工作组的志愿者在挑选自助餐的'时候，往往更倾向于高热量和高糖饮食。

工作压力会刺激食欲？

据研究人员进一步调查显示，之所以从事电脑工作会刺激食欲，主要是由于工作过程中人们精神压力过大，而导致体内血糖和激素变化，形成对大脑的刺激，从而使大脑出现渴望摄取高热量饮食的错误信号。

研究组负责人基恩-菲利普表示：那种单纯认为是由于运动量减少而导致肥胖的观念是不全面的，事实上，由于内分泌原因而导致的饮食增加，也是电脑族肥胖的重要原因！

久坐电脑前的危害3

1、老年痴呆

坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，坐的时间一长，大脑供血就会不足，出现情绪低下，思维活力降低等症状，甚至是老年痴呆的一个重要因素。

2、心脏机能衰退

久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还是心肌梗塞和脑血栓的重要诱因。

3、颈肩腰背痛

颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。在中国，膝骨关节炎是常见病之一，总患病率高达***。患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长，膝骨关节炎目前全球第二的高致残率疾病。

4、伤胰腺

长时间久坐不动，会降低细胞对胰岛素，导致胰腺不断分泌胰岛素，影响体内糖代谢循环，容易诱发糖尿病等疾病。

5、变胖

生活中久坐的人大有人在，长期性的久坐会影响到肠胃的蠕动能力，导致肠胃堆积的毒素和垃圾越来越多，从而增加肥胖的概率。男人如果长期性的`久坐，会使下肢血液流动比较缓慢，还会使下肢的血液中的水分容易“漏出来”，使下肢缺少水分，从而引起腿脚肿胀。

6、影响血液循环

身体长期保持坐立姿势往往会影响机体内的血液循环，导致血液流通不畅，还会增加患一系列心脑血管疾病的风险。美国曾有相关的研究人员对2000名成年人进行调查，发现久坐的时间每增加一小时，冠状动脉的负担则增加14%左右。久坐者比普通人更加容易出现局部疼痛感，还可能会导致下肢出现深静脉血栓等严重后果。

7、关节疾病

不同人有不同的坐姿，如果坐立的时间过长就可能会增加对脊椎、颈椎以及腰椎等组织的负担。久坐者不但会出现僵硬的主观感觉，长此以往还可能会引发颈椎病和腰椎病等后果。

这是因为在长期久坐的过程中，骨关节的活动量大大减少，附近组织分泌的关节滑液量也会相对减少，导致骨头和关节的连接处变得干燥从而引起不适感。