女生礼仪的四种站姿

女生礼仪的四种站姿，在与人交际的过程中，这是一张没有文字却形象生动的名片。外在的面容、穿着以及谈吐举止等，这不只是自己对外的形象，更是公司的形象。现在分享女生礼仪的四种站姿。

女生礼仪的四种站姿1

一、侧立式站姿

1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2，脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直;

3，双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。

二、前腹式站姿

1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字;

3，双臂放松，两手握指交与腹前。

三、单臂式站姿

1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2，选择将两脚打开或成丁字步站立;

3，左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作。

四、调节式站姿

1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2，双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。

五、标准的站姿

1、身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直;

2、微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行;

3、双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧;

4、脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

5、两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。

要做到站立时三种肌肉力量相互制约：A髋部向上提，脚趾抓地，否则膝部容易弯曲;B腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力，否则腰就会松下来，出现挺腹或撅臀的现象;C头顶上悬，肩向下沉，人体有向上的感觉，不然人就沉下来缺乏力度。

站姿礼仪站姿是生活静力造型的动作。挺拔、典雅的站姿是一种表态的美，它是发展不同质感动态美的起点和基础。

（一）标准站姿的要求

（1）站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。

（2）站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。

（3）在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前；在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。（4）站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。

（5）站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

（6）站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

（二）几种站立姿势

（1）标准站姿。应身体正直站立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”型。

（2）身体立直，双手在体前相握，左手放在右手上，置于腹前，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”字型。此外，女士双脚可呈“丁”字型。

（3）身体立直，双手背在体后，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。

上述几种仅是基本站姿，在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板，如等人或等车时，两足的位置可以是一前一后，保持45度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直。

站的姿势应是优美的.、自然的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势和角度在变，手的位置在变，而身体则应保持正直。

（三）站姿禁忌

（1）站立的不良表现站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上；

（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端间驼背；

（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体；

（4）不要下意识地做小动作，如腿不由自主地抖动，用手摆弄头发、手帕、打火机、笔等。

（5）在正式场合，不要将手插在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。

男子双脚左右开立时，注意双脚之间距离不可过大，站立时注意不要一站三道弯，挺腹翘臀；

女士站立时尤其要注意不要让臀部撅起。

女生礼仪的四种站姿2

1、侧放式站姿训练侧放式站姿是男女通用的站立姿势，其训练如下：

两腿并拢立直，脚掌分开呈“V”型，脚跟靠拢。双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。

2、前腹式站姿训练

前腹式站姿是女性常用的站姿，其训练如下

两腿站直、肌肉略有收缩感，双脚八字步或丁字步；

上身正直、头正目平、腰直肩平，双臂自然下垂、挺胸收腹；

双手虎口相交叠放于肚脐下三指处，手指直但不要外翘，微收下颌，面带微笑。

3、单臂式站姿训练

单臂式站姿是男女通用的站立姿势，其训练如下：

将两脚打开或成丁字步，工作中最常见的是左臂单臂后背，右手来完成如斟酒服务等工作。

4、腰际式站姿训练

在迎宾或是颁奖等重大场合中常采用的腰际式站姿，其训练如下：

双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，拇指可以顶到肚脐处，手指甚至但不要外翘。

九个要点：头正、肩平、背挺直、脚v、膝并、臀上提、指合、臂直、垂体侧。

在原立式的基础上，做手势上面的.变化。两手伸出，右手从左手的后方握住左手的手掌，左手的手指轻轻扣住，然后双手轻轻贴于我们肚脐下方四个手指处。双手呈一个弧形。

男士的站姿同样也分为原立式和自然式，和女士站姿唯一的区别在于双脚的站位——男士的双脚要与肩同宽。其余所有姿势和女士站姿相同。

礼仪是一种形式美，是心灵美的外化，是人的内在素质和修养的外在表现。以礼待人，人必以礼还之。从今天开始，从基础礼仪学起，让自己举手投足优雅尽显！