河虾带皮吃最补钙
河虾带皮吃最补钙,河虾外壳薄且软,补钙效果很好,虽说河虾个头较小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量还更高,接下来给大家分享河虾带皮吃最补钙。
河虾带皮吃最补钙1
海虾中,数大龙虾最名贵。其实在营养上,龙虾与其他的虾并无太大差异;只是产自澳洲的龙虾,受到的`污染少。
鲜活海虾吃法很多,除了白灼最能保住营养外,想换换口味,还可以做道蒜茸开边虾:先去虾头和壳,留虾尾,摆入盘中。将蒜茸、青红椒粒、盐、味精、香油搅匀,逐一抹在虾身上,然后端盘上笼蒸5分钟取出,淋上热油,撒上香菜即成。
小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软,带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量还更高。
因为钙含量最高的部分是虾皮,小河虾带皮吃是补钙的佳品。这里给您推荐一道美味营养的河虾小炒:将虾洗净,待油锅热后放入煸炒变色。加葱姜蒜末煸出香味,烹入料酒,加蒜苗后调入盐、胡椒粉、味精、香油即可。
提醒:虾美味营养但需注意安全卫生。首先,海鲜类不易保存,放冰箱冷藏最多1天。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜,尽量不吃。其次,别生吃虾。
虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫,即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵,因此宜熟透后食用。最后,患有过敏性疾病患者应忌吃虾。
河虾带皮吃最补钙2
河虾是一种淡水虾,多生活在内地的江河和湖泊中,河虾肉质鲜嫩,营养丰富,是一种高蛋白低脂肪的特色食品,能为人体提供多种营养成分。河虾还是一种食疗功效出色的特色食材,对人类身体多种保健功效存在。
河虾的功效与作用
1、河虾能补肾壮阳
河虾是含有多种微量元素,可以补肾壮阳,能有效提高男性的性功能,对男性因肾虚引起的阳痿和怕冷以及腰腿疼痛也有很好的缓解功效。河虾中微量元素镁的含量也比较高,这种物质可以直接作用于人类的心脏,可能提高心脏功能,减少一些心血管病的发生。
2、河虾能乳汁
河虾可以通乳,平时多用于女性产后无乳或者少乳症的治疗,在治疗时可以把鲜河虾肉五百克,研碎,再加入适量的黄酒,加热以后食用,每天食用三次,连续食用三到五天以后就能起到良好的.通乳功效。
3、河虾能调节神经
河虾对人类的神经有明显调节作用,它可以镇静安神,对人类的神经衰弱和失眠等不良症状都有一定的调理作用,另外河虾中还有一些不饱和脂肪酸和一些矿物质,它们能直接被人类的大脑吸收,能有效提高记忆力。
河虾带皮吃最补钙3
制作河虾汤首先要选用优质的河虾,可以选择一些在自然河流、溪流里面生长的河虾,这样的河虾口感比较鲜美,而且尺寸适中,适合做汤,第二步则是准备汤底原料。
1. 准备汤底:将鸡骨头、猪骨头、葱白、姜片一并放入锅中,加足够的水,开中火煮沸,然后转小火熬制,熬制时间大概在2-3小时左右即可,中途可以适当加入一些适量的水,使其保持一定的`水平。
2. 河虾处理:将挑选好的河虾放入清水中浸泡十分钟,以便让虾身体中的泥沙全部冲净,接下来进行去壳处理,用刀轻轻剖开虾的背部,取出虾线,洗净后摆放备用。
3. 调制汤料:取一些豆腐切成薄片,然后将豆苗清洗干净,备用。将调料放入汤锅中煮沸,调料中加入一些盐、味精等调味品,可以根据个人口味适当加调,改进汤的口感。
4. 烹饪河虾汤:将熬制好的汤底倒入锅中,大火煮沸,放入豆腐、河虾等材料,转小火慢慢熬制20-30分钟,煮至汤汁浓郁,之后撒上豆苗作为配菜,关火出锅装盘即可食用。
河虾汤制作结束后,我们可以看到它的汤色鲜美透亮,汤口醇厚,配料丰富,给人一种十分美味的视觉效果,同时也可以品尝到河虾的鲜美味道,回味无穷,既解渴又能口感极佳。这是一道健康营养的汤品,在夏日里喝上一碗,能够凉爽解暑,滋阴润燥,非常适合夏天食用。
总之,想要制作一份美味清爽,营养丰富的河虾汤,主要就是要注意选料,尽量选择新鲜、优质的食材来协助你完成做饭过程,同时也要掌握好烹调技巧,让汤的口味更加浓郁,好吃,这样才能制作出一份口感极佳的河虾汤,让家人、朋友们都大加赞赏。
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