女人必吃的暖宫水果有哪些

女人必吃的暖宫水果一般有红枣、桂圆、榴莲、樱桃等。

女人必吃的暖宫水果有哪些1

1、红枣：

红枣属于暖宫水果，也可以滋养身体。此外，红枣含有大量铁，有助于纠正缺铁性贫血。

2、桂圆：

龙眼，又称龙眼，是一种暖宫水果，常被用作传统中药。龙眼除了可以温暖宫殿外，还可以镇定人心，提高记忆力。

3、榴莲：

榴莲属于暖宫水果，女性在月经期间食用榴莲可以缓解痛经症状，消除充血。此外，榴莲还具有益气补血、清热解毒的作用。

4、樱桃：

樱桃的性质温和，含铁量高。女性常吃樱桃，以预防宫寒症状和月经失血引起的缺铁性贫血。

女人必吃的暖宫水果的注意事项

患有宫寒的女性不适合吃太冷的水果。应该注意适量的食用新鲜水果，以避免加重宫寒不适。同时应该注意避免空腹吃水果。可以选择在两餐之间或饭后一段时间吃水果。

女性必吃的暖宫水果主要是选择一些偏温热性质的水果，因为很多女性都有宫寒的现象，当宫寒时就容易出现痛经，月经量少这种情况，多吃一些温热性质的水果，可以驱散子宫寒气，起到暖宫的效果，通常这类水果主要有以下几种：

第一，荔枝

荔枝是属于温性的水果，而且汁多饱满，口感很棒，而且荔枝具有补气血、健脾益肝的效果，适量吃一些荔枝可以驱宫寒，所以宫寒的女性日常生活中可以选择一些荔枝吃。

第二，桂圆

桂圆也就是我们平时所说的龙眼，桂圆也具有补气血的作用，而且桂圆也是偏温热性质的水果，女性适量吃一些，也可以起到暖宫驱寒的作用。

第三，榴莲

榴莲也是一种对宫寒有比较好缓解作用的水果，它能够驱寒活血，对女性的宫寒有比较好的缓解效果，所以平常宫寒的女性想要暖宫，也可以选择吃一些榴莲，而且对于榴莲对于宫寒引起的经期腹痛有比较好的缓解效果。

第四，桑葚

桑葚在民间又被称为暖宫果，当女性在宫寒的时候，适量地吃一些桑葚可以改善宫寒的问题，还能够缓解宫寒引起的腹痛，对暖宫有着比较好的作用。

在中医角度，有一些水果可能有一定暖宫的作用，但并无女人必吃的`暖宫水果的说法。女人可适量吃一些温性、热性的水果暖宫，比如樱桃、龙眼、榴莲、荔枝、新鲜的红枣等，并且生活中也要做好相应的调整，避免摄入生冷、辛辣、刺激的食物。

樱桃口感好，并且含有丰富的维生素和铁元素，有助于预防贫血，也能起到一定的暖宫作用。荔枝也是常见的暖宫水果，不仅可以补气益血，也能辅助改善宫寒。

当女人发生宫寒时，会导致一些临床症状，主要表现为腹痛、月经异常、畏寒等，症状较轻可以吃一些具有暖宫作用的食物进行调理。但宫寒现象比较严重时需及时就诊，遵医嘱服用相应药物来进行治疗，可以遵医嘱服用中成药物，比如暖宫丸等。

此外宫寒对于女人的身体造成的影响较大，需及时采取措施来进行调理。平时要好好休息，改变不良的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜等，注意腹部保暖，月经期间更应注意经期卫生等。

第一：桃子

桃子你是否爱吃呢?据说桃子也是有暖宫的效果哦。因为桃子中含有铁元素比较丰富哦，可以帮助补血哦，当你血液充血，自然就有利于暖宫了。

第二：榴莲

很多人都在问榴莲是否可以帮助暖宫呢?其实榴莲是不错的暖宫食物哦。要知道榴莲是属于热带的食物，其偏热性，适当的吃点可以改善宫寒的问题哦，不过要记住，榴莲偏热，所以不要吃多哦吗，不然容易导致上火的出现哦。

第三：桑葚

你知道宫寒适合吃什么吗?其实桑葚是一种选择哦，这种水果是很多8090经常吃的，而你要是宫寒，那不妨多吃吃哦。据说桑葚是被认为最能够暖宫的水果哦，因为它是所有的水果中，铁元素含量最多的，补充足够的铁元素，那就可以改善宫寒的问题哦。

第四：桂圆

暖宫吃什么食物好呢?其实桂圆是一种选择哦，不少的朋友都知道桂圆的营养价值吧，而桂圆跟榴莲桑葚一样都是铁元素含量比较多的食物哦，所以要暖宫可以适当的来吃点桂圆哦。

第五：樱桃

女人想要暖宫可以适当的吃点樱桃哦，这种水果是属于温性的，而且有丰富的铁元素哦，所以适当的吃点有利于宫颈的保护哦。

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1、杏子

杏子这种水果中含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒凉的症状;

2、木瓜

木瓜营养价值丰富，平时适量吃木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，对于宫寒的女性而言，女性吃木瓜对减轻腹部宫寒的症状有一定的`效果;

3、荔枝

荔枝果肉清甜，营养丰富，对于宫寒的女性患者来说，适量食用可以达到暖宫的作用，可以说是女人必吃的暖宫水果了;

4、黑枣

黑枣中富含丰富蛋白质、多种维生素和微量元素，女性常吃黑枣具有补气养血、美容护肤的作用，同时也能起到明显的暖宫作用;

5、桃子

桃子属于性热而味甘酸的水果，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热的功效，女性适当食用桃子可以为身体补血，进而达到暖宫的作用；

6、桂圆

根据相关研究结果显示，桂圆中铁元素的含量较高，女性常吃桂圆可以预防和缓解贫血，而且能让女性患者宫寒症状很快好转;

7、橘子

橘子这种水果富含果酸和维生素，尤其是维C含量比较高，女性适量吃些橘子能驱寒、活血，改善女性腹部寒凉的症状，也有助于暖宫;

8、樱桃

樱桃在市面上很常见，含有丰富的铁元素，能促进人体血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用;

9、番石榴

番石榴中含有大量维生素C，不仅可以促进细胞新陈代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，而且还是很适合宫寒女性吃的水果；

10、榴莲

榴莲对于部分人来说，可能不能适应，但食用榴莲能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，有暖宫的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。