产前吃这种食物辅助分娩 ,有助顺产
1、牛奶。在临产前两周,准妈妈可以多喝一些牛奶,能够及时补充钙元素,能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。
2、牡蛎、瘦肉。之所以推荐牡蛎、瘦肉这些食物,因为其中含有丰富的锌元素,如果准妈妈缺乏锌元素,就会导致子宫收缩缓慢,在分娩时就需要借助产钳,想想就让人打寒颤,所以说产前补锌很重要,锌元素能增强子宫有关酶的活性,可以促进顺产。
3、黄豆芽。黄豆芽里含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维,当准妈妈分娩时,能够有效修复产道损伤和产后出血。此外,豆芽清淡、易消化,有润肠通便,准妈妈便秘的好处。
4、海带。海带里所含特有的胶质,能够促使人体内的放射物质随大便排除。同时,海带里很有较多的碘元素和铁元素,铁元素是造血的主要元素,对准妈妈和胎儿都有好处,能母婴贫血。(患甲亢的孕妇妈妈慎吃;海带含碘高不要过量吃)
5、新鲜蔬果。新鲜的蔬菜水果是准妈妈在整个怀孕期间都要较多摄入的食物,新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素,还可以补充各类维生素和无机盐。适量的食入有益而无害。
-
芋头燕麦粥做法怎么做
芋头燕麦粥做法怎么做,芋头燕麦粥,非常适合正在减肥中的女性朋友当早餐食用,芋头和燕麦的热量都特别低,燕麦还有促进肠胃蠕动,防止便秘的作用,经常吃燕麦可以有效的对身体进行排毒,那么芋头燕麦粥做法怎么做?芋头燕麦粥做法怎么做1一、芋头燕麦粥材料:芋头、燕麦米、蜂...
-
如何保证每天摄入5g内盐
如何保证每天摄入5g内盐,食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品,同时,食盐能够提供人体所需要的营养素钠,那么如何保证每天摄入5g内盐?如何保证每天摄入5g内盐1控盐行为要逐步养成:1、培养清淡口味,逐渐做到量化用盐人的味觉是逐渐养成的。口味重的人需要不断强化健康...
-
梦见蚂蚁搬食物
梦见蚂蚁搬食物是什么意思1、梦见蚂蚁搬食物,预示着做梦的人的运势不好,自己一直想着这些烦恼,从而就会造成做事不顺心。2、商人梦到蚂蚁搬食物,预示着做梦的人的运势不好,生意方面不断地兴隆变的十分忙碌,自己的身体也要注意。3、上班的人梦到蚂蚁搬食物,预示着做梦...
-
7类食物有效除皱
多食富含蛋白质的食物蛋白质不仅是人体皮肤的建筑材料,也是皮下肌肉的组织成分。通过促进皮下肌肉的生长,对防止皮肤松弛,推迟衰老有很好的作用。所以,平时应多吃高蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。值得一提的是,胶原蛋白可以使肌肤充盈,皮肤弹性...