喝三年豆浆对身体好吗

喝三年豆浆对身体好，有美容养颜、预防便秘、提高脑功能等。

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坚持喝了三年的豆浆的好处

1、美容养颜

豆浆中含有大量维生素C，有助于抗氧化从而美容养颜。

2、预防便秘

豆浆中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动从而预防便秘。

3、提高脑功能

豆浆中含有的大豆卵磷脂有助于增强脑代谢从而提高脑功能。

坚持喝三年豆浆可能会加重

1、加重胃肠负担

坚持喝三年豆浆很容易导致体内蛋白质摄入过量从而加重胃肠负担。

2、诱发肾结石

豆浆中含有大量植物蛋白、酸性成分，进入体内便会与肾脏中微量元素结合并诱发肾结石。

3、诱发痛风

豆浆中含有少量嘌呤，坚持喝三年很容易导致嘌呤摄入过多从而诱发痛凤。

减肥可以喝豆浆吗？

1、减肥的人一般情况下能喝豆浆。

2、豆浆属于比较常见的食品，含有的膳食纤维比较高，减肥的人适量的喝一些豆浆能够增强患者的肠胃蠕动功能，也能够改善缓解便秘的情况。

而且豆浆里面含有的蛋白质、微量元素、维生素，不饱和脂肪酸也比较多，减肥的人喝豆浆可以补充身体所需要的一些营养成分。但是喝豆浆的时候一定要注意不能够喝得太多，如果喝的太多很有可能会加重患者的`肠胃负担，也有可能会导致患者出现腹泻的情况。

3、减肥的人一定要控制好个人的饮食，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如巧克力、蛋糕，可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米。减肥的人还要配合体育运动锻炼，这样才能够达到比较好的减肥效果，平时可以跑步、游泳。

4、减肥的人一定要坚持，这样才能够达到减肥的效果。

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早上喝豆浆会胖吗

早上喝豆浆是不会胖的。

豆浆是减肥的好东西，不会发胖。晚上喝牛奶有助于睡眠。白天多运动运动绝对不会发胖。关键不是这两种东西，发胖的东西是你一天吃的别的高油脂的东西。

早上喝豆浆的'好处

早上喝豆浆是最好的营养方法，既美容又养颜。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润。

秋冬喝豆浆变着花样更健康。秋冬天气干燥寒冷，人们容易出现咽喉干燥、嘴唇干裂、以及风热感冒、气管炎、胃、肺脾不适等病症，特别是中老年人由于自身调节能力下降，更容易出现秋燥症状引起得病状。

因此秋冬饮食应以滋阴、润燥、滋补为原则，营养专家给大家推荐经济、营养、实用的佳品—豆浆。 做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。

喝豆浆的禁忌人群

1、严重的消化性溃疡患者不能喝豆浆！因为豆类所含的低聚糖，如水苏糖和棉子糖，虽然不能被消化酶分解而消化吸收，但可被肠道细菌发酵，能分解产生一些小分子的气体，进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

2、尽管长期高热的伤寒病人应摄取高热量、高蛋白饮食，但在急性期和恢复期，为预防出现腹胀，不能喝豆浆，以免产生胀气。

3、急性胰腺炎发作时，可饮用高碳水化合物的清流质饮食，但忌饮用能刺激胃液和胰液分泌的豆浆等。4、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不能喝豆浆，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

5、在痛风急性期要严禁食用含嘌呤多的食物，其中就包括不能喝豆浆，即使在缓解期也要有限制地食用。

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豆浆可以天天喝吗？

豆浆是一种依靠豆类做成的软饮料，它富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素，且不含咖啡因，是各类人群中的营养丰富、易于消化和吸收的饮品之一。豆浆中所含有的植物蛋白质，很适合素食者食用，对于素食者来说，喝豆浆不仅能解决一部分蛋白质摄入的问题，还有助于保持健康。

但是豆浆也并非所有人都可以天天喝的。首先，豆浆中含有本身的抗营养物，比如植酸等，它们会影响人体对于其他营养素的吸收，因此，如果每天都大量饮用，反而会减少人体对于蛋白质、维生素等的吸收。尤其是对于存在贫血或者营养不良现象的人来说，不适合天天大量喝豆浆，这可能会影响到身体的健康。

此外，对于一些消化系统较为脆弱的人，豆浆也并非每天都可以大量饮用的饮品，这类人一般容易产生胃胀、腹泻等症状，如果在每天大量饮用豆浆，极有可能会加重这些症状，导致身体的不适。

而对于大多数人来说，每天适量饮用豆浆是可以的。适量的喝豆浆可以有效的帮助身体补充蛋白质、维生素等营养元素，增强身体免疫力，对于老年人、运动员、昼夜倒置等身体特殊需求者来说，适量饮用豆浆可以帮助他们维持身体健康。但是，每个人的身体状况不同，对于豆浆饮用的量也有一定的区别。

最后，如果要每天喝豆浆，则应该注意的是要选择新鲜的、口感好的，有机、无公害、不含农药的原料来制作豆浆。同时，也应该选择含糖少的豆浆来饮用，这样才能充分保证身体 的'营养需求。

总之，回答豆浆可以天天喝吗这个问题，我们可以说，每个人的身体状况不同，不能一概而论。在明确自己身体状况以及适量摄入的前提下，豆浆是一种可以天天喝的健康饮品，会为我们的身体带来很多好处。但是，如果存在一些身体不适症状的人，应该在医生指导下进行适当的饮用，以免对身体造成不良影响。