养胃的食物有哪些

香菜、西红柿等等。

养胃的食物有哪些1

在日常生活中我们身边胃疼的人还真不少，并且还趋向年轻化，这也和有些人日常不注意饮食不无关系，所以就有人想到养胃。

养胃其实也就是一种通过某些食品治疗胃痛的养生方法。 俗话说胃病要靠“三分治七分养”，那么什么蔬菜或食品对养胃有好处？又是在我们日常生中比较普遍使用的呢？

1、香菜

香菜我们那叫芫荽，此菜大多做为调味辅料用，但香菜是具有调中和胃的功效。食用香菜能促进胃肠蠕动，有良好的开胃作用，对胃的消化功能很有帮助。

2、西红柿

西红柿大家都知道的，在我们那都称作番茄，西红柿也具有减缓胃部不适、缓解胃痛等功效。每天可以食用西红柿汁，就能起到保护胃黏膜的作用。这个在我们日常生活中，因吃了油腻食品烧心、胃不舒服时，喝些西红柿汁就能起到缓解胃不适的作用。

3、南瓜

南瓜我们也称作面瓜，为什么这样称谓，还和水浒传有关系，这个就不多做解释了。南瓜含有一种果胶，也具有保护胃壁，减少生发溃疡的作用，我们常用的方法就是与粥一起煮。但要记住，下锅前要削去南瓜皮，因为南瓜皮不好消化。

还有很多蔬菜，也都是我们平常食用的.，只是我们不太了解它的属性罢了，像土豆、山药、生姜、秋葵、胡萝卜等对胃病胃炎都有好处。 不仅仅是蔬菜类，还有一些水果类的，常常食用些对胃病也是大有裨益的，如香蕉、菠萝、大枣等。

首先，胃病是很复杂的，因为胃为空腔器官，每天要受到来自外界各种食物的刺激，加上七情内伤，更是让胃的病情多变，没有一个固定的环境。

所以，养胃的最好方法就是饮食清淡，容易消化，同时保持良好的心态，使得肝气顺畅，胃气得降，中医有说，六腑以通为用，胃以降为和，只要胃气下行，脾升清阳，肝气顺畅，就不容易患有胃病。

然而，人体是一个复杂的有机整体，脏腑之间，经络之间，都存在相互联系，相互克制，相互为用。要想养胃，不能仅仅只针对胃一个脏器，而是要辩证看待，不同情况采用不同方法，这才是最科学，最有效的养胃方式。

如果要说养胃，日常饮食的小米粥，玉米粥等等，都很不错的，只不过蔬菜则不同，必须要考虑到蔬菜本身的寒热温凉，才能起到效果。

养胃的食物有哪些2

因为经济社会的高速发展，人们的生活节奏也随之变得越来越快。在饮食的选择上，人们更倾向于一些便当、快餐、方便面等即食食品。因此现在越来越多人患上了慢性胃病。俗话有说胃病“三分治七分养”治疗胃病更多是靠合理的饮食习惯与饮食结构的.搭配。在我们平时生活中能够养胃的食物有各种各类。

粗粮类：

大米，又名梗米，有健脾和胃、止泻止痢、补中益气的功效。一般肠胃不好的人可以经常煮粥食用来缓解症状。

玉米，又名苞谷、苞米。玉米性味甘，有健脾和胃之功效。

蔬菜类：

白菜，又名甘蓝、卷心菜，有通利和胃、养胃和中的功效。

番茄，又名西红柿，有健胃消食的功效。在夏季，人容易食欲不振，可以用番茄作为食材会有一定的效果。

胡萝卜，有治疗消化不良、健脾健胃的功效。特别适合正在长个儿的的小孩子食用。胡萝卜与猪肝一起炒也有治疗食欲不振的疗效。

肉类：

鹅肉，具有治疗脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力，少食厌食的作用。

羊肉，具有温中暖下的作用，并有治疗反胃、腹痛等疗效。用生姜和羊肉熬汤食用，具有明显的暖胃效果。

牛肚，具有健脾健胃，强筋健骨的功效。用牛肚和黄芪炖食，具有治疗食后腹胀、脾胃虚弱、消化不良、气短乏力的功效。

猪肚，具有补虚损、健脾胃的功效。用胡椒与猪肚炖汤食用，有明显的暖胃效果。

小米?反正喝碗稀饭肚子挺舒

养胃的食物有哪些3

肠胃是我们比较重要的器官之一，怎么养胃护胃才好呢？

先看看生活中有哪些伤胃的行为。

1)情绪过于紧张

这是一个快节奏的时代，不管是在职场还是学生，都处于紧张状态。这样过于紧张容易导致坏情绪，诱发胃出血，溃疡等的。

2)疲劳

过于疲劳，会使肠胃不适。这样容易使造成肠胃出现供血不足的情况，让胃粘膜受伤。

3)烟酒

其实不管是吸烟和喝酒都会伤害到肠胃。

4)睡眠不好

经常熬夜的人，胃溃疡，容易找上门。

5)贪凉

胃是怕冷的，在春夏交替的`季节里，喝冷饮，吃冰棒会导致肠胃不适。

怎样掌握春夏养胃的方法，打造强韧健康的胃呢？

俗话说胃病是三分治七分养。

一、从生活作息上做起

最起码一天三顿饭要重视，定时定量最好。

第二、对于胃消化功能不好的人，建议少吃多餐。

第三丶胃病的人应该戒烟戒酒，咖啡，浓茶，碳酸性饮料。

第四、豆奶虽好，但为寒性。牛奶也属于寒性胃病的人要适量饮用。第五、馒头也可以养胃。可以当做主食。

第六、蔬菜水果类食物是人体不可缺少的，所以应该足量适量食用，但不易太多。

第七、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多。再开始工作。

第八、非紧急情况下，不提倡吃药。因为是药三分毒，长期吃药有副作用。

胃病是一种慢性病，在短期内，治愈比较难，主要靠养。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。建议平时多吃枸杞，银耳，红枣，核桃等等温热性食用，亦可以搓热双手顺时针按摩小腹。