宝宝补蛋白质有哪些食物

前段时间我们也和大家说过，春天是孩子的身高猛长期，这段时间一定要让孩子睡好、运动好、吃好。

宝宝生长发育的过程中，需要从食物中摄入各种营养素。这其中，作为人体三大产能营养素之一的蛋白质一定不能少，人体的每个组件都离不开蛋白质呢。

那哪些食物富含蛋白质呢？我们可以经常给娃吃肉类、鱼虾、奶制品和豆制品等。

今天也给大家带来了4道专门给娃补蛋白质的辅食，还能顺便补补钙呢，赶紧给娃安排起来吧~

肉类：芝麻夹心牛肉丸11月+

牛肉的蛋白质含量在红肉中是数一数二的，宝宝还容易吸收哦。

这样做成丸子，宝宝咬得动，全家都能吃。把丸子切碎一些，小一点的宝宝也是能吃哒。

鱼虾类：三鲜鳕鱼面11月+

鱼虾类也含有优质蛋白，这里用到了鳕鱼，家里没有或不容易买到的话，换成其它常吃的鱼也可以哟。

鱼和面条搭配在一起变成了一道靓丽主食，菌菇的加入更是增添了独特的鲜味，不用加盐，宝宝也能感受到满满的鲜香。

豆类：鹰嘴豆豆腐9月+

鹰嘴豆的蛋白质和各项微量元素含量比其他普通豆类高很多，被称为“豆中之王”。

而这个“豆腐”凝聚了鹰嘴豆的精华，把硬硬的豆子，变成了口感绵软的小可爱，保证营养好消化。

奶类：紫薯燕麦奶香小米糊8月+

看起来像冰淇凌一样可口，宝宝一定会喜欢。制作过程也非常简单，跟平时煮粥差不多哦。

这里加了配方奶，1岁以上的宝宝，可以把配方奶换成牛奶哦。

蛋白质是宝宝的天然“助长剂”，牛肉、鱼虾、奶和豆类都是优秀的高蛋白质食物，大家去菜场的时候，一定不要忽视哦~