醉酒者必吃食物

蜂蜜、新鲜葡萄、西瓜汁等等。

醉酒者必吃食物1

醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？最近研究人员发现，8种食物对以上症状具有良好的效果。

1、蜂蜜治酒后头痛蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

2、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。

3、西瓜汁治酒后全身发热西瓜汁可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

4、柚子消除口中酒气实验发现，用柚子肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的`作用。

5、芹菜汁治酒后胃肠不适这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

6、酸奶治酒后烦躁酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

7、香蕉治酒后心悸、胸闷酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

8、橄榄治酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

醉酒者必吃食物2

缓解醉酒的

周末和好友相聚，喝酒助兴，度过美好时间，但迎接而来的是隔日醒来宿醉头痛，甚至晕眩呕吐。以下六种食物可以减轻宿醉症状。

一、番茄汁

喝酒会加重肝脏负担，因为肝要代谢酒精来维持正常血糖值。

根据美国国立卫生研究院报告。葡萄糖是大脑主要能量来源，太低会疲劳、虚弱及心情低落。喝酒后血糖值降低，来一杯蕃茄汁让你血糖值上升，恢复正常运作。此外，蕃茄汁的茄红素可以抗炎，喝蕃茄汁一举两得

二、椰子水

史凯弗是联合学院酒精代谢专家及人类学教授，他说“酒精微粒喜好氧H2O，所以不论你喝什么酒，它都会和水结合。”结果是喝酒造成身体（包括脑）的`水分被吸干。

为防止身体脱水，有些人会喝饮料，运动饮料可以补充水份及电解质，但是运动饮料也有人工食用色素，建议饮用椰子水替代，低糖椰子水也包含很多电解质，作为非碳酸性运动饮料。

三、姜

如果宿醉醒来眩晕想吐，吃一些姜。一点点姜可以刺激饮酒后迟缓的消化系统，改善便秘、胃胀、消化不良，甚至是呕吐。

营养学家苪娜格提醒，不要空腹吃姜。

四、香蕉

酒精会吸收身体细胞的水份，制造出更多的尿液并将表面钾离子冲入马桶。体内钾离子太低，会虚弱、肌肉颤抖及高血压，这些都是常见宿醉症状。香蕉可以提升钾离子浓度回到原来的程度

五、蛋

蛋不仅富含营养，并且蛋外层有很多半胱氨酸，可以破坏你身体不需要的一胺基酸。再加上蛋有丰富维生素Ｂ，医学年鉴研究显示维生素B可以减轻宿醉症状。

六、芦笋

韩国研究发现，芦笋萃取物有破坏酒精的□。喝酒之前吃芦笋比较有效，但专家认为宿醉隔天吃芦笋仍然会有一些助益。

醉酒者必吃食物3

哪些食物能够解酒呢？

1. 甘蔗

甘蔗是一种很好的解酒食物，具有清热润肺、解毒消肿、助消化等功效。在饮酒后，可以将一根新鲜的甘蔗切碎榨汁，喝下去可以有效缓解酒精对肝脏的伤害，起到解酒作用。

2. 鸡蛋

鸡蛋中富含的蛋白质可以帮助身体更快地代谢酒精，起到解酒的作用。另外，鸡蛋中还含有许多矿物质和维生素，能够保护肝脏和身体健康。

3. 小米粥

小米粥营养价值非常高，富含蛋白质、矿物质、硒等物质，具有增强体力、改善睡眠、促进新陈代谢等作用。饮酒后，可以煮一碗小米粥，喝下去可以帮助身体更快地代谢酒精。

4. 豆浆

豆浆是一种非常健康的食品，富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。饮酒后，可以喝一杯热豆浆，不仅可以帮助身体更快地代谢酒精，还能补充身体所需要的营养素。

5. 香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，能够促进肝脏代谢酒精，起到解酒作用。此外，香蕉还含有大量的.维生素C和B族维生素，能够促进身体的新陈代谢和免疫系统的功能。

6. 海带

海带中含有石藻酸钠，能够与酒精结合，防止酒精的吸收。同时，海带中还含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体更快地代谢酒精，起到解酒作用。

总结

饮酒虽然能够让我们暂时忘却烦恼，但是长期饮酒会对身体造成很大的危害，所以我们需要采取一些措施来避免酒精对身体的损伤。食用一些能够解酒的食物，不仅能够缓解酒精对身体的伤害，还能补充一些肝脏和身体所需要的营养素，可以说是一举两得。此外，我们还需要注意合理饮酒，不要过量，以保护我们的身体健康。