老年人夏季吃西瓜的注意事项

不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间等等。

老年人夏季吃西瓜的注意事项1

一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎

尤其是冷藏西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。由于老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。

因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不

应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。

二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间

无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。

在感冒初期，病邪在表之际，由于老年人的抵抗力下降，稍有不慎，病邪极易入里。吃西瓜就相当于服用清里热的`药物，就会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、肾功能不全者不要吃

短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能及时调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

四、糖尿病患者要少吃

西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃2550克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

五、口腔溃疡者不要吃

古方中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

总结：以上就是给大家介绍了老年朋友。夏天吃西瓜的注意事项。希望爱吃西瓜的。老年朋友们，都可能在夏天正恰当的吃西瓜，并且能更好的享受西瓜，对自身的好处。不要贪食西瓜而导致健康受损哦。

老年人夏季吃西瓜的注意事项2

一、挑选优质西瓜

挑选优质西瓜是吃西瓜的第一步，只有选择好的西瓜才能享受到美味。首先，要选择外观完整的西瓜，避免表面有裂缝和破损。其次，要选择摸起来重量适中的西瓜，这意味着它含水量充足。还需要注意的是，西瓜的底部应该是扁平的，这意味着它是成熟的。

二、切开西瓜的正确方法

切开西瓜的正确方法是重要的一步。为了保证食用健康，我们需要先将西瓜外部清洗干净，然后用干净的刀具进行切割。要注意的是，切割时要用力均匀，以免切破水果肉。最后，切好后的西瓜应该被放在清洁卫生的'容器中，以保持其新鲜。

三、不宜空腹吃西瓜

西瓜不宜空腹食用。这是因为西瓜中含有较高的果糖和葡萄糖，如果空腹食用，会加重胃肠负担而导致胃肠不适。所以，最好在饭后一个小时再吃西瓜。如果在餐前或空腹时吃西瓜，可以适当地补充些碳水化合物，以降低食用后造成的胃部不适。

四、控制食量并避免过量

西瓜含水量高，但是我们也不应该食用过多。因为过量食用西瓜会增加尿液的产生量，加重肾脏的负担，长久以后还会影响肝脏的健康。因此，饮食时应该控制食用量，并避免过量。

五、温度不宜过低或过高

西瓜可以冷吃也可以烤吃，但是不宜食用温度过低或过高的西瓜。过低的温度容易引起胃部不适，而过高的温度会减少西瓜的口感和营养价值。最好的方法是将西瓜放在室温下，等到口感和温度适宜后再食用。

六、不可过量添加糖分

为了使西瓜更加甜美，一些人会随意添加糖分，但这是不可取的。西瓜中本来就含有大量的糖分，过量添加会增加糖分的含量，导致血糖升高。因此，我们应该在食用西瓜时保持清淡。

七、注意保存时间和方法

西瓜在室温下保存时间不宜过长，容易造成食用不安全。同时，长时间放置会让西瓜的口感变差。所以，我们需要注意选择保存方法。如果需要保存时间较长，应该将西瓜切块并放入冰箱中冷藏。每次食用时可以取出适量的西瓜块，放置室温下食用。

八、不宜在特殊情况下食用

最后，需要提醒大家的是，在一些特殊情况下，还是需要注意不食用西瓜。例如，孕妇和糖尿病患者就需要特别注意。孕妇不适于食用过多的西瓜，因为西瓜中含有的果糖和葡萄糖会加重孕妇的胎儿负担。糖尿病患者则要小心食用，因为西瓜中含有大量的糖分，一次吃太多会引发血糖升高。

总的来说，吃西瓜的注意事项并不复杂，但也需要我们认真对待。只有在正确的方法和注意事项下，我们才能享受到西瓜的美味和健康价值。因此，在夏天食用西瓜时，要时刻谨记这些食用方法。

老年人夏季吃西瓜的注意事项3

西瓜是我们在日常生活中经常会选择的一种水果，尤其是在炎热的夏季，西瓜的价格降下来之后，很多人更是争先恐后地购买，而西瓜中含有非常丰富的营养物质，对我们人体有非常多的功效与作用。

1、西瓜中含有非常多的水分，所以在炎热的夏季，很多人口渴的时候，如果没有水会选择吃西瓜这种食物来帮助解渴，而有的时候西瓜帮助解渴的效果，

甚至比水帮助解渴的效果还要好，但是西瓜是一种寒性的.水果，所以对于一些在日常生活中经常会出现脾胃虚寒，拉肚子腹泻呕吐现象的人来说，是不建议多吃西瓜这种食物的，因为这样的一些人吃过一些西瓜容易损伤自身的脾胃，从而导致消化不良等症状。

2.对于一些感冒的人来说，是不建议吃西瓜这种食物的，一方面西瓜是一种发物，另一方面吃西瓜容易导致邪气进入我们的身体，所以感冒期间的人建议先忍一忍，等到感冒彻底好了之后再吃一些西瓜。

3.我们知道在炎热的夏季，很多食物都是容易腐烂的，西瓜这种食物也是如此，我们如果在日常生活中不将西瓜切开而放在一个阴凉干燥处，其实是可以很好的保存的，

但是一旦将西瓜切开了就要现切现吃，因为切开之后的西瓜可以保存的时间并不久，如果切开的西瓜放置很长时间再吃细菌就会滋生，从而导致我们出现肠炎。