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  • HOTSUIT暴汗服“热度反增”何种魅力成为网红暴汗健身装

    HOTSUIT暴汗服“热度反增”何种魅力成为网红暴汗健身装

    当下,正处于全民健身的时代,无论男女老少很多人都自发性地加入到了运动队伍之中。暴汗服成为了运动界的刚需产品,其中HOTSUIT后秀暴汗服作为新兴之辈迅速走红于线上线下的消费市场,受到了众多明星以及运动员们的追捧...

  • 俯卧撑练胸肌要多久 有用吗?俯卧撑怎么才能练胸肌

    俯卧撑练胸肌要多久 有用吗?俯卧撑怎么才能练胸肌

    最近,听到一个关于俯卧撑练胸肌的说法,很多人表示不解,这真的管用吗?现在许多的男性朋友都开始注重自己的身材,男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦,脱衣有肉,这是值得提倡的。那么,我就从最简单的俯卧撑练胸肌开始做起吧。俯...

  • 男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

    男人徒手练出大胸肌 学下花式俯卧撑

    健身怎么能不做俯卧撑?那你一定不是专业选手。你可别小看了俯卧撑,这个看似简单的动作可大有来头。俯卧撑军事体能训练中是一项基本训练,它是练大胸肌必备的技能,一起来学习吧。俯卧撑如果你以为俯卧撑只有趴下再起来&mid...

  • 别光练胸肌了 学下腿部力量的锻炼

    别光练胸肌了 学下腿部力量的锻炼

    在你还苦苦锻炼自己腹肌的时候,不要忽略了自己腿部力量的锻炼。一个人的双腿起着支撑身体的作用,有些人太瘦了,腿跟竹竿一样。想要自己腿部线条更好看一些,或者有些人觉得自己的重心不太稳,都可以考虑练练自己的下肢了。锻...

  • 勇士将退役35号球衣 杜兰特黑白照怀念旧金山

    勇士将退役35号球衣 杜兰特黑白照怀念旧金山

    在杜兰特(KevinDurant)转投篮网的隔天,勇士老板拉卡柏(JoeLacob)宣布只要自己在职的一天,就没人能穿上湾区的35号战袍,并感谢KD这3年来的贡献,祝福他继续往名人堂迈进。这位2届FMVP则在个人IG上传了一张自己在旧金山大桥...

  • 打造上肢肌肉和力量 正确的健身动作

    打造上肢肌肉和力量 正确的健身动作

    露胳膊露腿的季节就要来了,男生太瘦了女生会感觉没有安全感,而且穿衣服也不是很好看。健身什么时候时候都不会晚,不要给自己的懒惰找借口,当你看到自己变得强壮的时候,一定会很有成就感。想要打造强悍的上肢肌肉和力量就不...

  • 秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配

    秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配

    天凉好个秋,今天一大早起床后,小编就感觉到了凉意。南方的冬天来的晚,现在是秋季,也是开始囤肉的季节,怎么样才能不长秋膘呢?怎么不发胖?今天,咱们就来看看秋季减肥的秘诀吧。秋季锻炼不是所有的食物都会让你发胖,可以常吃下...

  • 夏季男人露胳膊肌肉 怎么手臂肌肉的锻炼

    夏季男人露胳膊肌肉 怎么手臂肌肉的锻炼

    尽管笑话肌肉兄弟,但是关于手臂肌肉的锻炼方面还是要向他们学习呢!很幸运,先生的个人常驻训练教练兼健身专家HarryJameson对这方面也是造诣颇深,现在给大家简单的指导,让你们的肌肉展现令人瞠目的状态。不要忽视你的三头...

  • 男人减掉腿上肥肉 练出大腿肌肉床上更有战斗力

    男人减掉腿上肥肉 练出大腿肌肉床上更有战斗力

    男人都喜欢女人细而长的双腿,可是,你自己却有着一双粗大腿,这是不是太不公平了?男人养生和女性保健中有一个共同点就是瘦腿,男人的腿要壮不要肥肉,男人如何瘦大腿上的赘肉,今天小编要来给你最全的解答。如何瘦大腿男人如何瘦...

  • 男人倒三角身材怎么练出来 看看身材训练营

    男人倒三角身材怎么练出来 看看身材训练营

    倒三角身材会让你的穿衣变得更加有型吗?是的!小编不夸张的说,这影响了你的穿衣造型。那么,倒三角身材怎么练?下面一起来进入今天的身材训练营吧,男人就要做一个行动派。男性如果你的身材看上去总是有点怪怪的,到底什么地方出...

  • 腹横肌锻炼方法 腹横肌在哪里 男人腹横肌锻炼

    腹横肌锻炼方法 腹横肌在哪里 男人腹横肌锻炼

    胸肌和手臂都壮实了,可你的腹肌还没有显露出来,这是为什么?你是不是也能觉得腹横肌尤其难练,想要腹肌惩罚,腹横肌的锻炼方法你一定得学会。今天,咱们就来看看这腹横肌该怎么练出来吧。肌肉男人腹横肌图什么是腹横肌腹横肌居...

  • 情侣一起健身减肥是一件炒鸡爽的事情

    情侣一起健身减肥是一件炒鸡爽的事情

    情侣健身是一种怎样的体验你知道吗?很多女孩总会说,我想男朋友和我一起跑步减肥,但他老是对着游戏!男人,你还没觉悟吗?和自己的女朋友一起健身减肥,是一件炒鸡爽的事情。今天推荐给大家的是跑步,我一起来看看吧。情侣怎么...

  • 引体向上的各大技巧 做引体向上好处

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    引体向上的各大技巧,运用双杠做引体向上很多人都有玩过,引体向上是比较困难的一项运动,初学者一般很难做引体向上,今天小编就给而大家介绍做引体向上的小技巧!一、引体向上的各大技巧引体向上,体育中考和高中体育会考的考试...

  • 运动后肌肉酸痛怎么缓解 运动菜鸟看过来

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    热爱运动的你,总会希望在运动不受到伤害,这样才能享受运动的乐趣。不管你是健身菜鸟还是老手,都应该了解一下运动中的小常识。比如小编今天要给大家普及的运动后肌肉酸痛怎么办?肌肉酸痛不仅仅是给身体的警训,同时也是肌肉...

  • 打网球前热身方法 打网球前热身动作

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  • 男人锻炼腿部啪啪啪更厉害?

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    健身不健腿,迟早要那啥!小编不止一次和你们普及了这个小知识,那你开始练腿了吗?健硕的大腿才是男人该有的,今天小编给大家带来极限的虐腿燃脂方法。男人练腿真的能提升战斗力,不信你也试一试。男人大腿上半身金刚芭比,下半身...

  • 锻炼背阔肌技巧 男士锻炼好看的背部

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    很多人都想着要让自己的身材看起来更强壮,一般想到的就是腹肌,毕竟经常会看到有人晒肌肉照,一般都是腹肌。今天小编来带你看看怎么让自己的背部肌肉更强壮,要健身当然要全面一点。健身可能是因为背部肌肉在身后所以难以看...

  • 胸肌锻炼计划 胸肌这样虐出来

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    男人的上半身就该结实有力,看起来十分雄壮!从各种角度锻炼胸大肌和胸部其他的肌肉,帮你练出雄伟背肌、肩膀、臂肌,当然还有胸肌。男人的胸肌到底该怎么练呢?下面这套胸肌塑造计划,一起来学一下吧。男人胸肌动作1:平行双杠平...

  • 男人腹肌怎么练出来 教你练出腹肌

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    性感的腹肌,对于男生来说是十分渴望的,因为它会增加吸引异性的机会。那么怎样练出一副性感的腹肌,这时候就需要运动来帮忙啦。具体该怎么做请看文章介绍:如何拥有腹肌1.垫上卷腹平躺在垫子上,屈膝,双手打开放在脑后,打开肩关...

  • 肌肉猛男 英国最性感的男人靠完美的肌肉

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    谁是世界上最性感的男人呢?最近,一个英国最性感的男人RyanTerry火了!作为第一个有资格参加拉斯维加斯奥林匹亚周末男子健体组比赛的欧洲人,RyanTerry就是凭着一身完美的肌肉让他登顶最性感!英国最性感的男人RyanTerry因为...

  • 哪些瑜伽动作适合男性做 适合男性的瑜伽

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    男性瑜伽动作效果,练瑜伽不仅仅是女性的专利,也有很多男性会练习瑜伽的,那么有哪些瑜伽动作适合男性做呢?小编给大家讲讲男性瑜伽动作效果。男性瑜伽动作效果1、侧角伸展主要功效:增加肺活量,有助于促进胸部的发育,帮助伸展...

  • 推荐的胸肌锻炼方法 宽距俯卧撑更好练胸肌

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    胸肌的锻炼方法,最适合锻炼胸肌的有效防范那么俯卧撑会是一个很好的选择,要想让自己的胸肌更加发达那么要来看看小编今天给你们推荐的胸肌锻炼方法。胸肌的锻炼方法基础动作俯卧撑是胸部的无器械。除了能非常有效的针对...

  • 男人健身锻炼哪些肌肉 必须锻炼的6大肌肉群

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    肌肉,要练对了才有用!不然你的肌肉看起来就没有一点魅力哦!妹子都爱有肌肉的男人,你知道吗?今天小编给大家讲讲男人必须锻炼的6大肌肉群,你现在知道还不算迟哦!大腿、腹部、背部、胸部、肩部,还有上臂。这是一个男人真正的力...

  • 晨跑最佳时间和晨跑需要注意的什么

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    晨跑需要注意的什么?晨跑对于热爱跑步健身的人来说是比较适合的,吃跑顾名思义就是早晨跑步,那么在跑步的时候需要注意哪些事项呢?小编给大家讲讲晨跑需注意什么。晨跑需要注意的什么1、跑前做准备运动跑步前一定要做准备...

  • 上班族身材走样 教你“虐”出一身肌肉

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    不要再羡慕别人的好身材了,你如果自己不想练那永远都只有羡慕别人的分了,尤其是上班族,每天坐着身材都会慢慢走样的。今天跟着小编来看看这些健身动作,学会了就开启你的健身之旅吧。肌肉男动作1悬垂举腿▼10次悬垂举腿动...