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    饭后比较好。夜跑吃饭前跑还是饭后1如果在饭前夜跑,虽然说跑完之后身体会感到疲惫、饥饿,这时再用餐的话,胃口可能会变好。但是对于夜跑族来说,大部分人是想要在晚上的跑步中能够起到减肥的效果,而且下午的工作已经消耗了...

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    把吃饭时间延长至20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。用餐时间控制在20分钟以上,要慢慢进食,而不是让你狂吃20分钟。这才能“边吃边瘦”。餐餐吃快餐,习惯连在家吃饭也像赛跑似的,这并非是胃口...

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    大部分电饭煲煮饭在三十分钟上下高压电饭锅煮饭要多久1电压力锅煮饭时间的长短要看你煮饭的多少,一般煮饭时水和米配比是0.8:一般电压力锅都有刻度,烹饪容量在五分之一处一般时间为16-21分钟,五分之二处时间23-28分钟五分...

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