心理需求满足感

心理需求满足感，什么是心理需求满足感，要想找到满足，首先要看清自己的不满足，一起来说说什么是心理需求满足感

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一、满足感的心理学基础

满足感是一种内在的体验，它是人类本能的需求之一。当我们满足了某种需求时，我们会感到愉悦和满足，这是一种正向的情感体验。满足感的本质是我们对自己实现目标的认可和赞赏。因此，我们追求满足感的本质是追求成就和自我实现的需要。

满足感的心理学基础有三个重要的组成部分：需求、目标和奖励。需求是人类生理和心理上的基本需求，例如食物、水、睡眠、安全、归属感和自我实现等。当我们意识到自己的需求时，我们就会设定一个目标，并朝着这个目标努力。当我们实现了这个目标时，我们会获得一种奖励，这种奖励会带给我们满足感和愉悦。

二、为什么人们总是想要更多？

尽管满足感是人类的基本需求之一，但为什么我们总是想要更多？为什么我们总是感到不够满足？答案在于心理学中的两个概念：适应性和比较效应。

适应性是指我们对刺激的适应能力。当我们暴露于某种刺激物（例如声音、气味、感觉、情感或行为）时，我们的感官系统会对其作出反应，但随着时间的推移，我们会逐渐适应这种刺激，我们的反应会逐渐变弱，甚至消失。这就是适应性的过程。

适应性使我们更适应周围的环境，但也使我们变得更加难以满足。当我们获得了某种物质或经历了某种感觉时，我们会感到愉悦和满足，但这种满足感不会持续太久，因为我们会逐渐适应这种刺激，并且需要更多的刺激来满足我们的需求。这就是为什么我们总是想要更多的原因之一。

另一个原因是比较效应。比较效应是指我们与他人进行比较时的心理反应。当我们与他人进行比较时，我们会将自己与他人进行比较，并对自己的表现和状况进行评估。这种比较会影响我们的情感和行为，例如自尊心、幸福感、满足感、信心和自我价值等。

比较效应也会使我们想要更多。当我们看到其他人比我们更富有、更成功或更幸福时，我们会感到不满和焦虑，并想要超越他们，获得更多的财富、成就或快乐。这种比较效应也是导致我们不断追求更多的原因之一。

三、满足感的获得方式

既然我们知道了为什么人们总是想要更多，那么如何获得满足感呢？以下是几种获得满足感的方式：

1.设定可达的目标

当我们设定可达的目标时，我们会感到更有动力和意愿去实现它们。这些目标应该具有挑战性，但也应该是可达的，以避免产生挫败感和沮丧。

2.注重过程而非结果

当我们过分注重结果时，我们可能会忽视过程中的乐趣和成长。因此，我们应该注重过程中的经验和收获，而不仅仅是结果本身。

3.珍惜当下

过度关注未来和追求更多可能会导致我们忽视当下的美好。因此，我们应该珍惜当下，享受眼前的.一切，以获得更多的满足感和幸福感。

4.培养感恩之心

感恩之心是一种强大的情感，它可以让我们更加满意和幸福。当我们感激自己所拥有的东西时，我们会感到更多的满足感和幸福感。

5.寻求新的体验

寻求新的体验可以让我们感到新鲜和刺激，从而获得更多的满足感。这些体验可以是旅行、

尝试新的食物、学习新的技能等等。这种探索精神可以让我们不断地成长和发展。

6.关注自己的内在需求

有时候我们追求更多是因为我们希望填补内在的空虚和不安。因此，关注自己的内在需求，例如情感上的安全感和亲密关系，可以帮助我们获得更多的满足感和幸福感。

总之，获得满足感并不是一件容易的事情。它需要我们不断地探索、成长和发展，同时也需要我们关注自己的内在需求和珍惜当下的美好。通过这些方式，我们可以获得更多的满足感和幸福感，同时也可以减少不必要的焦虑和压力。

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心理健康知识之心理满足

任何病的治疗都是分病期的，发现得越早治愈率越高，发现得迟了，不仅治疗的效果差，而且自身愈合恢复的能力也差，当病入膏肓的时候就无药可医了。心

为什么大吃大喝?心理满足是诱因

现代社会，人们普遍生活水平都有所提高，再不济也能够每天吃得饱穿得暖，虽然不是人人都坐拥百万财产，但是生活也是十分安逸幸福的。心理健康专家研究发现，人们生活水平提高之后，很多人都开始大吃大喝，这是为什么呢?

现在，冰箱在家庭普及，超市的规模扩大了一倍。专家解释说：“胡吃海喝的风气助长了饮食的附属目标，即吃东西不是为了生存，而是为了寻求愉悦。”

报告说，通常新生儿在母亲温暖的怀抱中吃下第一口食物，当饥饿感消失时，婴儿会感受到极大愉悦，这种愉悦和母亲温馨的体味以及残留在舌尖上的食物味道和触觉联系在一起，于是食物和享受的感觉就永远地留在了记忆中。

最近，科学家开始了新的研究，以辨明饥饿感和胃口之间的`区别。饥饿感的产生是为了保障个体的生存，胃口则可定义为吃喝食物直到感到满足，而饮食病症的根本诱发因素应该是类似于渴望和痛苦一样的情感因素。因为寻求愉悦的原因，医生拒绝将暴食症归类为饮食病症，尽管他们也在努力避免暴食症对人体健康造成伤害。

科学家希望找到负责人们在餐桌上行为的.蛋白质，现在这方面研究已大有进展。研究人员发现这些蛋白质分为两类，一类刺激人的食欲，另一类延缓吃喝过程并平衡脂肪的长期储存。

但为什么人们想吃东西时会选择吃好吃的糕点、糖果而不是水果呢?根据研究，人在真正饥饿状态下爱吃咸味食品或乳制品，在悲伤和焦虑状态下则偏爱甜食。

总而言之，有的时候人们很喜欢大吃大喝并不是因为某些食物可以满足自己的食欲，而是通过大吃大喝这样的一种行为来让自己的内心得到一定的满足感。当我们心情不好的时候，不妨去买一些自己喜欢的食物在家大吃一顿，吃过之后没准心情就会变好呢!

总夸耀亲朋好友 这不是一件好事

生活中，有这样一群人，他们每天都会向别人夸耀自己的亲朋好友，哪个做多么大的生意，哪个当了什么高官，哪个腰缠万贯。在心理健康专家看来，这些总是愿意夸耀亲朋好友的人，往往自己的个人能力极差，不能做什么大事。

现实生活中，这样的例子屡见不鲜：不争气的儿子，总是喜欢在别人面前夸耀自己的老子是如何能耐;才能平庸的学生，会在朋友圈里声称自己的某位同学是如何的才华横溢……

心理学上将这种心理称为“傍同作用”，是指一个人通过渲染与自己有亲近关系的人的杰出，来掩盖和弥补自己在这方面的不足，从而获得心理上的平衡。具有“傍同心理”的人大多能力和个性的某方面逊色于同伴，不愿意示弱的他们只好借助关系亲密的人的长处来压制和贬低别人，以此满足打败对手的心理需要。

虽然“傍同作用”能给人们的心理带来短暂的轻松，但这并不是一种可取的态度，毕竟沉浸在他人的光环里自欺欺人，对个人的发展是毫无益处的。所以，时刻认清自己的局限，并且愿意面对它们，积极地弥补自己的不足之处，这才是真正的强者。

其实很容易理解，当一个人在夸耀他人的时候，内心当中说白了就是一种羡慕嫉妒恨，通过这种行为来让自己空虚的内心得到一定的满足，就好像在夸奖自己一样。一个能力比较强的人，他们反而更有自信，从来都不会以夸耀他人为荣。

心理需求满足感3

人人都有六大基本心理需求，六种心理渴求，内心深深渴望拥有的事物。这些需求是对爱、安全感、创造力表现、认可、新体验和自尊心的寻求。如果一个人的生活中，任何一种需求没有得到满足，内心深处就会滋生不安，对生活产生失望，就会不快乐、紧张和不安，而且还不明所以。

经常问问自己以下问题：在我的世界里，心理需求得到满足了吗？

1．是被别人爱着，还是孤身一人，不被需要；

2．生活有安全感，还是整日在担心工作、财务、社会地位和法律地位问题；

3．在工作、业余爱好中，是充分展示了自己的创造才能，还是只是庸庸碌碌；

4．有无获得同伴、朋友的认可和肯定；

5．总是在期待新生活、新体验，还是只是个老顽固，终日被禁锢在老一套事物中；

6．拥有自尊自信，还是自我评价在不断下降？

我们完全可以直率、坦诚、客观地回答这些问题，给自己的答案：

1．如果你的处境世界上没有一个人真正在乎你，最好的补救办法是爱你身边的人，你希望别人怎样对你，就先这样去对待他人。成熟的一个要点，就是要抱有付出而不是得到的.态度。爱身边的人，多行善事，尤其对那些意想不到的人，这是种巨大的满足感。

2．如果你缺乏的是安全感，果断决定你要怎么来对付这种状况，并马上停止反复思量。如果你没有办法增加自己的安全感，那么，即使担心焦虑也无用，本来情况就够糟糕的了。

3．如果你缺少的是表现创造能力的机会，如果你觉得自己没有做成什么事，也没有创造什么新东西，感到自己就像一台机器，做仆役似的工作时，投入到紧张的工作中去，别再让这种感觉侵蚀你的灵魂。尝试一些你一直渴望去做的事情，独立地努力完成它，或者去参加最近的职业培训学校或成人教育中心，选修一门可以发挥创造力的学科，也许会感觉到像重生一样。

4．如果你渴望的是认可和重视，别再停留于渴望，要知道自己为别人所做的已经做到最好了，要这样慰藉自己。同时要给予别人重视和认可。

忙了一天，不顾辛劳又准备了丰盛的晚餐，老公发出称赞认可之词：“亲爱的，今天的晚餐太棒了！”活着他说：“亲爱的，今天你辛苦了！”这种感觉一定很好，对不对？

但是，即使你没有得到他的认可，你可以告诉他：“亲爱的，你今天看起来好极了。我嫁了个帅气的老公”。他一定会喜欢你这样说，而你对他的认可对自己也同样有帮助。也许有一天他就会投桃报李了。

5．如果你整天做苦工，被困在一大堆琐碎沉闷的日常事务中，那么就用任何方法，摆脱这一切，去找点乐子，体验一下新事物吧。你应该总是期待并计划好新生活。买些新东西，做些振奋人心的事，参加些有趣的活动，到没去过的地方去走走。现在，马上就行动，开始你的新体验吧！

6．如果你最近自尊心受挫，谦卑地平静一下自己的心情。不要勉强去做得太多，也不要自恃太高，就做个普通人。笑面人生吧！控制你的情绪，用镇定、勇气、决心和快乐来代替那些失败、失望、无用的压力情绪，我们都是很优秀的。

总结一下：

如果你缺少爱——向别人付出你的爱。

如果你缺乏安全感——没有必要忧虑，忧虑只会使情况更糟；要树起健康的情绪旗帜。

如果你缺乏表现创造力的机会——开始去寻找，没有什么能阻拦你。

如果你缺乏别人的认可——先给予别人认可，你也会得到认可。

如果你缺乏新体验，新生活——走出去，寻找新体验；时刻为新生活做好准备。

如果你丧失了自尊心——记住：你跟那些有名气的人同样优秀！