满足自己的心理需求

满足自己的心理需求，人人都有六大基本心理需求，六种心理渴求，内心深深渴望拥有的事物。这些需求是对爱、安全感、创造力表现、认可、新体验和自尊心的寻求。

满足自己的心理需求1

经常问问自己以下问题：在我的世界里，心理需求得到满足了吗？

1、是被别人爱着，还是孤身一人，不被需要；

2、生活有安全感，还是整日在担心工作、财务、社会地位和法律地位问题；

3、在工作、业余爱好中，是充分展示了自己的创造才能，还是只是庸庸碌碌；

4、有无获得同伴、朋友的认可和肯定；

5、总是在期待新生活、新体验，还是只是个老顽固，终日被禁锢在老一套事物中；

6、拥有自尊自信，还是自我评价在不断下降？

我们完全可以直率、坦诚、客观地回答这些问题，给自己的答案：

1、如果你的处境世界上没有一个人真正在乎你，最好的补救办法是爱你身边的人，你希望别人怎样对你，就先这样去对待他人。成熟的一个要点，就是要抱有付出而不是得到的态度。爱身边的人，多行善事，尤其对那些意想不到的人，这是种巨大的满足感。

2、如果你缺乏的.是安全感，果断决定你要怎么来对付这种状况，并马上停止反复思量。如果你没有办法增加自己的安全感，那么，即使担心焦虑也无用，本来情况就够糟糕的了。

3、如果你缺少的是表现创造能力的机会，如果你觉得自己没有做成什么事，也没有创造什么新东西，感到自己就像一台机器，做仆役似的工作时，投入到紧张的工作中去，别再让这种感觉侵蚀你的灵魂。

尝试一些你一直渴望去做的事情，独立地努力完成它，或者去参加最近的职业培训学校或成人教育中心，选修一门可以发挥创造力的学科，也许会感觉到像重生一样。

4、如果你渴望的是认可和重视，别再停留于渴望，要知道自己为别人所做的已经做到最好了，要这样慰藉自己。同时要给予别人重视和认可。

满足自己的心理需求2

每个人都每一件事物都有自己的评判标准，但是客观存在的一个事物只有一个存在形态。

所以人没法说服自己对事物多样性的包容与接纳，觉得事物就应该按照自我的标准存在，那么就注定会失望，会沮丧，甚至会愤怒。

对人也是一样。因为人总习惯对他人下初印象的结果，导致后期发现对方并不如自己预想的那样，就会觉得被欺骗，自己眼光不好之类的自责。

同时，我们个人的需求又是不断变化的，那么人事物更不可能很紧跟我们变化的`步伐，所以很多一开始满意的事物到后期又会变得不满意。

人和人在相处过程中容易互相损耗彼此间的感情就是因为互相需求不同步，无法互相满足。于是久了就相看也两相厌。

那么我们要怎么内在满足自己的需求，而不是像外去抓紧什么来满足自己呢？只有自己满足自己才可以在根本上调节自己的状态，而不是只能损耗外在的能量来满足自己。

从根本上解决自己内心问题，再情绪稳定地去跟外在的人事物连接。

当然这不是容易做到的事，但是我们首先意识到它，并开始练习掌控自己的向外寻觅满足感的惯性，慢慢练习，渐渐更了解自己，接着尽可能自我满足自己，让自己能更客观地去和客观的大环境相处。

满足自己的心理需求3

首先，长期单身的人可以通过自我探索来满足他们的心理需求。他们可以思考自己的兴趣爱好、价值观、信仰和目标，并寻找与之相关的社区和活动。

这样做不仅可以让他们结识志同道合的人，还可以提高他们的自我认知和自尊心。

其次，长期单身的人可以通过社交网络来满足他们的社交需求。社交网络是一个很好的工具，可以让人们与朋友和家人保持联系，也可以与新朋友建立联系。

这些社交网络还提供了许多社交活动和聚会，可以让人们更容易地认识新朋友。

此外，长期单身的人也可以通过参加志愿活动来满足他们的社交需求。志愿活动不仅可以让人们结识志同道合的人，还可以提高他们的自尊心和自我满足感。

这些志愿活动还可以让人们参与到社会中去，为社会做出一些贡献。

最后，长期单身的人可以通过精神咨询来满足他们的心理需求。精神咨询可以提供专业的心理支持和指导，帮助人们更好地了解自己的情感和心理需求，并提供解决方法。如果长期单身的人感到沮丧或者孤独，精神咨询可以为他们提供帮助。

总之，长期单身的人可以通过自我探索、社交网络、志愿活动和精神咨询来满足他们的心理需求。

这些方法可以帮助他们更好地了解自己，并与其他人建立深厚的联系。如果你是长期单身的人，不要忽视你的心理需求，尝试这些方法，让自己更加幸福和满足。

此外，长期单身的.人还可以通过锻炼身体来满足他们的心理需求。身体健康和心理健康密不可分，通过锻炼身体可以让人们释放压力和焦虑，提高自我价值和自信心。

长期单身的人可以选择自己喜欢的运动或者健身方式，比如跑步、瑜伽、游泳等等，这样不仅可以让他们保持身体健康，还可以结识到志同道合的运动伙伴。

除此之外，长期单身的人还可以通过旅行来满足他们的心理需求。旅行可以让人们开阔视野，体验不同文化和风土人情，同时也可以让人们更好地认识自己。

长期单身的人可以选择自己喜欢的目的地，独自出行或者与朋友组团，这样可以让他们摆脱平日里的生活压力和烦恼，享受美好的旅途。

最后，长期单身的人还可以通过学习新技能来满足他们的心理需求。学习新技能可以让人们不断提升自己，增加自信心和成就感。

长期单身的人可以选择自己感兴趣的领域，比如学习新语言、学习摄影技术等等，这样可以让他们拓展自己的视野，同时也可以结识到新的朋友。