如何通过腹摩的方法缓解慢性肠炎
慢性肠炎是由于感染等原因引起的肠道吸收功能紊乱,主要表现为排便次数增多、腹胀、腹痛、腹鸣、便黏液或脓血,常夹有未消化的食物。多反复发作,迁延不愈,可导致消瘦、食欲减退、乏力。
本病中医称之为“泄泻”,认为多由于感受外邪、饮食所伤、情志失调,或因脏腑虚弱,代谢功能障碍所引起,其关键在于脾胃功能障碍。调理脾胃是防治泄泻的有效措施,按摩有良好的调理脾胃功能的效用。
※方法
按揉天枢用食指指端点按脐旁2寸处的天枢穴,一按一松,连按21次。两侧天枢穴各点按一遍。
用指腹揉天枢,和缓地揉动1分钟。
按揉大横一手拇指指端点按脐旁4寸处的大横穴,一按一松,连按21次。
用指腹揉大横,和缓地揉动1分钟。
揉腹仰卧。操作者一手或两手张掌,用指掌在脐腹部按揉,从下往上,重点刺激关元、神阙、中脘穴,连揉3分钟,以有温热感为宜。
调养须知
坚持按摩锻炼,有助于调节脾胃功能,促进肠道吸收,有效地防治慢性肠炎。按摩时要有一定的力度,以局部或整个小腿有酸胀感为佳。按摩的角度宜垂直向内。
注意腹部保暖。重视饮食调摄,不要吃生冷油腻易滑肠的食物。
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