有什么办法缓解尿急

第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿急的预防有很大关系。

第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

缓解尿急还可以用药方

凤尾草海带汤

方药：凤尾草、海带各30克，油盐适量。

用法：先将凤尾草洗净装人纱布袋内，海带泡发洗净切段，一同放人砂锅中，加清水1000毫升，小火炖至300毫升，去药袋，加油盐调味即成，饮汤吃海带。

宜忌：服药期间多饮水，避免刺激性食物。脾胃虚寒蕴湿者忌服。