孕初期缓解孕吐的四套方案
方案一:食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。
一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲。
案二:孕妇的进食方法以少食多餐为好。
每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
方案三:孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
方案四:家人要鼓励孕妇进食。
孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要,因为怀孕最初3个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻。
-
菊花茶调理血压缓解眼疲劳
菊花茶的功效,气温下降之后,很多在办公室办公的人都开始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜欢菊花茶,因为菊花茶淡淡的花香让女性朋友喜爱有加,再加上其对视力的好处,所以菊花茶是女性白领最爱的办公饮品。这个时节气候干燥,易伤津液,口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等都是多...
-
小儿便秘缓解的方法
小儿便秘需要及时的治疗,这样对孩子的身体健康,也不会有太多的危害,那小儿便秘缓解的方法都有什么呢,都是有着很多方法,不过在日常生活中,家长也都是要进行预防,这样才会使得孩子不会出现这样情况,治疗便秘要从根本上进行选择方式,不能随意的进行。那小儿便秘缓解的方法...
-
婚姻中的流行谎言你知道几个呢
婚姻对男人更有利、孩子能使夫妻关系更亲密,也能使婚姻生活更幸福、拥有长久婚姻的秘诀是浪漫的爱和运气、女性学历越高,结婚成亲几率就越低等。婚姻中的流行谎言你知道几个呢1谬论一:婚姻对男人更有利。真相:与人们广泛的认知相反,近年来的研究发现男人和女性实在...
-
男生第1次为什么会痛
男生第一次会痛可由于经验不足、包茎等原因导致。男生第1次为什么会痛1经验不足:可能是由于第一次进行性行为,导致经验不够,没有先让阴道变的润滑,这样会造成阴道干涩,而且相对摩擦力增加,以至于疼痛的产生;也可能是女方经验不够,不能很好的完成这个过程,以至于疼痛的产...