孩子边吃饭边看电视 小心营养不良
一、电视佐餐,食不知味
不少孩子吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械式的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以往,就会引起肠胃消化道疾病,导致孩子营养不良。
吃饭看电视还让部分孩子与父母的沟通减少,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人。
二、润喉片、口香糖,口腔“遭殃”
润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡,口香糖可以改善口臭等。它们有甜味,于是有的孩子没事时也喜欢用它当糖解馋。俗话说,“是药三分毒”,因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片,可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长,导致疾病发生。口香糖咀嚼不当会造成吞咽的发生,会造成不可估量的后果,而且里面含有大量的色素和香精,对宝宝的生长发育非常不利。
不要认为现在生活好了,宝宝就不会出现营养不良的情况,如果在日常生活中不加注意,那么营养不良这个问题还是会缠上宝宝的。
三、偏食肉和蔬菜,身体很“受伤”
谁都知道偏食的坏处,可还是有的孩子偏食偏得厉害。有的孩子是“荤食主义者”,往往很小就开始不吃蔬菜,几年下来个头没有同龄人高,体检下来各项指标都与同龄人有差距,健康状况也不好,便秘、气色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想,导致孩子营养不良,易感冒,身体抵抗力和免疫力均差。
四、零食当正餐,影响发育
如今的零食名目繁多,包装考究,惹得孩子们心头痒痒。零食都是高热量的食物,没有营养成分,尤其蛋糕、奶油一类的含有大量反式脂肪酸,吃多了会严重影响孩子的生长发育。而且吃零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,从而影响身体正常功能的发育,导致孩子营养不良。
五、电脑好玩,肠胃受害
电脑逐渐成为我们生活中不可缺少的工具,宝宝接触电脑的年龄也越来越小,时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前,会使肠胃功能消退;另外,大多数上网的孩子对饮食没有选择,食物营养摄入不足,导致孩子营养不良。
六、食色素超标食品,慢慢损害健康
色素是一种化学品,对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素来吸引孩子们购物,长期食用色素超标的食品对身体极为有害,会导致孩子营养不良,还会严重影响生长发育。
七、常光顾街边小食摊,不知不觉潜伏疾病
街边小食摊缺乏卫生条件,食品易受灰尘、废气等带菌空气污染,加上有的油炸食品原料来源不明,如果经常食用,会使正处于发育阶段的宝宝出现营养不良,后果将不堪设想。
八、不良饮食习惯之饮料当水,喝得鼻血淌
口渴了喝饮料,出去玩还是喝饮料,有的孩子都不会喝水了,喝饮料喝得上了瘾,身体也出了毛病,经常无缘无故地流鼻血,弄得一家人都很不安。其实,宝宝在生长发育阶段,最好的饮料就是白开水。
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