如何帮孩子戒除网瘾

欲戒网，功夫在网外、宜疏不宜堵、培养孩子的自控力等等。

如何帮孩子戒除网瘾1

1、 欲戒网，功夫在网外

一个不能健康地使用网络的孩子，他的网外生活也是不健康的。孩子网外生活是否丰富多彩，孩子是否能从学业或其他领域中获得价值感，是否有强烈的进取心和自我发展的责任感，对孩子是否沉迷网络都有直接的先决作用。

所以，无论是预防孩子患网瘾还是帮助孩子戒除网瘾，我们都应该注意对孩子网外生活的引导，包括为孩子提供更多的机会接受新鲜的事物和领域，比如培养某项才艺、参加体育运动等。

2新水不来，旧水不去

摆脱旧习惯束缚最好的办法就是建立新的习惯。新水不来，旧水不去，最好的更新是引进新的内容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上网，最好的方式就是把孩子的兴趣和精力引向其他的地方。

三：戒除网瘾的步骤

第一步，统一认识

不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网，很多时候，他们是依赖网络而不是喜欢网络，他们是拿自己没办法。所以我们在怒其不争的同时，也应该有哀其不幸的感情。

很多父母对患有网瘾的孩子进行粗暴的制止和严厉的斥责，这往往不能奏效，还会起到相反的作用。所以，最明智的做法是：停止对孩子上网的干涉，找一个孩子比较平静的时候，心平气和地跟孩子谈一下。

先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废，因为这些压力过大，会让孩子因为逃避而更加沉迷网络。我们应该积极唤醒孩子对他目前状态的认识。下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果。

●你快乐吗?

●当你在网上游戏或者冲浪的时候，你是否有一刻想到下网后会面对什么，是否因此而感到玩得不太踏实?

●你喜欢你目前的生活状态吗?

●现在的生活是你真的想要的吗?

●你是否想到过有一天你不再整天上网，而过着让你自豪的生活?

●你是否想到过也许戒除网瘾并非想象的那么难，只不过自己的方法不对?

我们的'目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候，引导孩子反观现在的状态，同时倾听内心积极的声音，并且初步建立孩子的信心，从而激发孩子的内在戒网动机。

我们必须明确，我们讨厌的不是孩子，而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性，我们应该与孩子形成统一战线，共同消灭孩子身上的这个惯性。一旦我们能够在这方面和孩子达到认识上的统一，我们就成功了一半。

第二步，制订计划

统一认识后，我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制订计划。制订计划的内容随孩子的具体情况而定，但原则是循序渐进。

首先是分阶段地缩短孩子上网的时间。可以以五天为一个阶段，第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下。

之所以把目标制订得低，是为了建立孩子的信心，找回孩子自控的感觉。

第二阶段要增加难度，减少时间的比例不要超过百分之十五。以此类推，以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内。

其次，我们应该创建孩子其他的生活内容，比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西，或者接触一个新的领域，比如打篮球、学围棋等。

第三步，严格执行

制订的目标可以很低，但是执行却必须严格，这个时候父母一定要坚定地介入，一方面唤起孩子当初制订计划的想法，一方面坚定地执行。

孩子很想戒掉网瘾，但是因为瘾的作用，他可以做出违背自己内心意愿的事情。这个时候，我们不管孩子如何反对、怎样乞求，都要顶住。万事开头难，在计划刚刚执行的时候，我们尤其要坚定地确立我们的原则，打破孩子通融的幻想。

如何帮孩子戒除网瘾2

第一，宜疏不宜堵。孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。

第二，培养孩子的自控力。这一点需要家长花时间、花精力培养孩子，而不是控制孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。

对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的.机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。

第三，用替代方案满足孩子的心理需求。家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。

对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。

对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。

第四，在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子双方协商。2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

大家在帮助孩子戒除网瘾的时候，一定不能采取极端的方式，要先分析孩子上网的深层次原因，然后培养孩子的自控力，在此期间，可以用其他事物代替孩子上网的心理需求，而且家长要与孩子和平沟通，让孩子意识到网络对自己的不良影响，一点点戒除网瘾。

如何帮孩子戒除网瘾3

与网络成瘾过招，家长要把握几个原则。

第一，宜疏不宜堵。孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。

第二，培养孩子的自控力。这一点需要家长花时间、花精力培养孩子，而不是控制孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。

对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。

第三，用替代方案满足孩子的心理需求。家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。

对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。

对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。

第四，在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子双方协商。2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。

根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

最后，家长有必要纠正几个误区。

第一，沉迷网络的孩子并不一定是毫无前途的坏孩子。我们要警惕极端的例子，但也不要被吓坏。青少年可塑性极强，在不同的层面都有矫正的可能，只要父母不放弃，孩子就有希望。

第二，网瘾不是一夜之间形成的，不能只看结果，忽略了孩子成长中积累的过程。

第三，网瘾并不单纯是孩子的问题，是家庭、学校、社会多方面的'问题，家长也要同时调整自己。

第四，网瘾不是思想道德问题，家长用说教是没有办法解决的。这不是表面的贪玩、没上进心，而有着深层次的心理需求。第五，网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。因此，治疗网瘾家长要有耐心和毅力，不能期待立竿见影。