怎么帮助孩子戒掉手机游戏

怎么帮助孩子戒掉手机游戏，在今天，手机电脑等电子产品已经是非常普及的了，但很多人却因此出现了手机依赖症等不良现象。不仅很多成年人称为低头一族，很多小学生和青少年也对手机上瘾。对此家长们特别头疼不知道该怎么办？下面让我们来了解一下怎么帮助孩子戒掉手机游戏。

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1、转移孩子的兴趣点

前面说了游戏公司很厉害，但有人比他们厉害无数倍。

煌煌数千年人类文明历史，无数的智慧瑰宝：科技、数学、医学、哲学、文学、戏剧、雕塑、绘画、建筑……我不信干不过几个游戏策划。

我家娃也经历过这个阶段，疫情期间上网课，Pad里面的小游戏不断，这类型小游戏还会不断的推送新游戏，这一玩起来就不可收拾。他可能也知道玩游戏不对，你问他他会立马关掉，甚至偷偷躲到卫生间里玩……你会明显感到，他的注意力完全被游戏吸引了，不玩游戏会导致他“不舒服”。

我不没有批评，也没有管制他的电子产品使用时间。那段时间里，我给他订了七八套杂志，有万物、国家地理、趣味数学等等。各类亲子手工小制作、乐高拼插积木、新玩具、新动画片……固定时间进行户外活动（合理合法占用他的游戏时间）。

效果很明显，他喜欢上了阅读。每个月初就开始期待15号杂志快递到家，其实为啥订杂志，而不是直接买大量的现成课外书，这里面有一个“延迟满足”的设计，教会孩子学会等待。整体时间持续了两三个月，情况完全扭转了过来。

总结：孩子沉迷手机，你需要反思的第一点，你有没有帮孩子找到更能引起他兴趣的方向。

2、帮孩子设定合理的目标

学生当以学习为核心目标。

我是反对现在不公布成绩、不公布排名的做法的。其目的是为了不给孩子压力，快乐教育，但孩子快不快乐不说，目标反而没有了。

当我们在打王者荣耀的时候，处在青铜段位的希望自己升到白银段位，白银的希望能够升到黄金，甚至是最高段位——最强王者。你看，游戏奥妙就在这里：目标→达成目标→奖励→目标→达成目标→奖励→目标→达成目标→奖励→沉迷。

我们完全可以借鉴，给孩子设定一个可达成的学习小目标，比如数学小练习正确率达到90%，然后奖励他。再设定一个小目标，单元练习达到90分以上，然后再奖励他。如此反复。

跟训小狗一样，慢慢你会发现孩子的“关注点”会被引导到学习上面来。随着学习成绩的提高，他会越来越感兴趣，这在游戏设计里叫做“正反馈”。

话又说回，现在不公布成绩的方式真的`起到了保护孩子的作用了吗？班级里谁是“学霸”，谁是老师的“宠儿”孩子一个个都门清，对于这样的娃，不光家长们羡慕，孩子自己也很羡慕，只是嘴上不说罢了。对于学习成绩差的孩子，他们没有学习的目标，不知道努力的方向，没掌握学习方法，天天被各科老师“摧残”，这是一种什么感觉？没错，这种感觉就叫绝望！所以他们才会在另外的方面寻求自我认同、自我成就，我打游戏很厉害……

沉迷手机，沉迷游戏本质上，是孩子从中得到了内心满足。为啥学习不会上瘾，只是因为从学习里得到的满足感还不够而已。

总结：孩子有没有清晰的、可实现的阶段性目标。帮孩子找到可获得心理满足感的新途径。

3、不要使用错误的方法

很多人在帮孩子接触游戏瘾方面提过很多的方法。

- 限制手机使用时间，约法三章等等。

- 卸载游戏、融掉符文、占用网络流量……

- 给孩子使用老人机。

还有几种稍微高级一点。

- 强迫他玩，按照职业选手的标准要求他。每天设置训练目标，达不成加量训练。

- 玩单机教他使用修改器，直接改无敌。玩网游就用挂，瞬间就把游戏设定的“具有一定挑战性的目标”这一点破解了。游戏玩起来就没意思了。

这些都是在堵，并没有从根本上解决“孩子为什么玩游戏”的问题。有压制就会有反弹，一旦到了青春期、叛逆期，孩子跟这类家长之间会产生严重的矛盾激化。

总结：家长要积极沟通，确立界限，不包办、少命令，运用共情式聆听，从根源本质上入手。

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约定使用时间和规则：和孩子一起约定手机使用时间和规则，比如一天只能用多长时间，只能玩哪些游戏等等。约定好之后，要严格执行，不要随意违反规定。

提供其他活动：除了手机游戏，还可以提供其他的有趣活动，比如阅读、手工制作、运动等，让孩子有更多的'选择。

建立家庭规矩：在家里建立一些规矩，比如晚饭后不能玩手机，睡觉前要放下手机等等，让孩子养成良好的使用习惯。

限制使用场景：在一些需要注意安全的场合，比如过马路、做饭等，可以限制孩子使用手机，让他们养成好习惯。

做榜样：孩子的行为往往受到父母的影响，如果父母自己经常使用手机，那么孩子也很难戒掉玩手机的习惯。因此，父母应该做好榜样，少使用手机，多陪伴孩子。

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一，做好行为榜样，尽量不当着孩子们玩手机

我知道很多家长教育孩子就是口上一套，手上一套。让孩子不要看电视去写作业，然后自己在那放着电视，看的兴奋。

你觉得这样孩子有心情做作业吗？道理是一样的，孩子都是有样学样的。孩子的成长离不开家庭的教育，父母是孩子们最好的老师！

所以玩手机千万不要当着孩子们，比如现在最火的刷短视频，孩子真的就是有样学样。而且短视频的瀑布流推送机制十分完善，会根据用户喜好推荐他们想看的事情。

结果孩子们越看越好看，越看越停不下来。所以父母要做好榜样，不要在根源上了让孩子走了歪路。

二，制定规则，给孩子划分玩的`时间

另外一种就是孩子有自己的思想了，你说话他不听或者听不进去，这时候孩子大了又不能打怎么办呢？

给孩子规定玩的时间和工作，作业写完了可以玩多久，玩了多久以后要停一下给他安排其实的事分散他的注意力。

引导孩子通过手机学习有用的知识，比如搜索资料，看学习视频，听课等等。而不是拿起来手机就是点开游戏和视频，在娱乐上面用太多的时间。

三，家长多陪陪孩子玩闹

很多孩子相比于玩手机其实更喜欢的还是和父母出去玩。平时你叫他放下手机带他去玩肯定二话不说就丢下手机了。

所以家长也要适当的带孩子出去走走，占用孩子的户外时间减少孩子的玩手机时间。

有句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣，家庭缺少温暖。

所以，作为父母，这方面一定要做好。培养一个出色的孩子我们要做的还有很多。