要如何戒掉孩子的游戏瘾

要如何戒掉孩子的游戏瘾，手机的普及给生活带来了很多便利，但也带来了负面影响，其中手机游戏堪称孩子的“精神毒药”，一旦迷上了就无法自拔，那么要如何戒掉孩子的游戏瘾？

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戒掉使用手机玩游戏最快最有效的方法是放下手机，做自己喜欢做的事，包括运动、旅游、朋友聚会、听音乐，转移自己的注意力。如果有生理性的症状，如失眠、焦虑，可以对症用药物治疗。

手机上面有游戏娱乐，很容易让孩子着迷，产生依赖。最有效的方法是放下手机，做一些运动，锻炼身体，增强体质，有效地放松学习带来的压力，带来的紧张感；

可以倾听音乐，音乐可以陶冶情操；有一些小孩突然停止游戏，会出现睡眠障碍，可以做认知行为治疗，如果睡眠障碍比较明显，可以对症使用有镇静作用的药，如果焦虑症状比较明显，可以使用抗焦虑的药；心理治疗包括认知心理治疗、心理疏导，有利于纠正患者对网络不正确的认识，改变自己的生活习惯。

如何戒掉孩子的游戏瘾

1、多带孩子出去玩

现在所有的孩子都玩手机，可以适当的出去外面玩玩，家长没事也多陪陪孩子，不要让孩子觉得孤单，没事出门逛逛，慢慢的他就不那么抓手机了，不玩手机对眼睛和身体都好。

2、适当限制是必要的

没有一个孩子不爱玩，电子游戏很诱人，自然成为他们的首选。如果对他不限制，有百害而无一利。所以，可以对孩子合理要求，要求孩子把作业做完了才能去玩，并且规定一个合理的时间。有时孩子学习的效率高，还可以允许他多玩一会儿。这样，孩子有张有弛，他也觉得家长很讲道理。

3、防范为主，注意引导

如果孩子对游戏还没有完全上瘾，可以在其他地方培养孩子的兴趣，作为孩子最亲近的人，父母应该利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，多倾听孩子心声，从孩子的话语中了解他的兴趣所在，比如他喜欢羽毛球、网球，那么就花些时间和孩子一起运动，这些健康的生活方式更有利于孩子成长。

孩子沉迷游戏的危害有哪些

1、过度上网会影响孩子的正常人际交往。学生在虚拟的网络中过分投入，会慢慢脱离现实，真实存在的人际关系反而会越来越被忽视，变得越来越冷漠，只活在自己的一个小世界中。

2、网络里虚拟的东西和不健康的内容一旦让青少年产生了依赖，沉溺于其中，必然会阻碍其建立正确的认知和健全人格的形成。

3、不仅会对眼睛造成极大的.影响，同时，长时间保持坐立的姿势还会对脊柱、颈部、腰部造成不同程度的伤害，对于孩子的身体健康是十分有害的。

如何戒掉孩子的游戏瘾，网络游戏的对孩子的学习有非常大的影响，家长应该多陪陪孩子，陪孩子一起看看书，给孩子报一些兴趣班，培养孩子的学习习惯，同时家长以身作则，孩子面前一定要树立好榜样。给孩子营造一个好的学习氛围，相信孩子一定会改变。

要如何戒掉孩子的游戏瘾2

1、找到游戏的替代品

大多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗，不如去找一些可以替代游戏的活动，比如：带孩子看电影、去游乐场等。

通常来说，男孩子玩游戏都是以对抗类为主，因为这能让他感到激动，家长可以让孩子去打篮球、棒球、攀岩等。

2、让孩子失去玩游戏的兴趣

家长不要天天去阻止孩子玩游戏，这样只会让他一有机会玩就更加沉迷其中，而是直接让孩子在固定的时间段里玩3到4个小时，玩不完不能离开。

起初孩子会开心一段时间，但是他也会很快失去兴趣。

3、让孩子主动放弃游戏

游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”，因此设置了很多的奖励机制，比如：做任务可以得到游戏装备，有了装备就更容易打怪升级，这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。

家长也可以这么做：准备一个表格，如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励。以此类推，用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。

用心理学的方法和套路来帮助孩子戒掉游戏瘾的办法，虽然是有效的，但是如果想要从根本上去解决问题，家长就要改变对孩子的态度。

比如：把对孩子成绩的注意力转移到孩子本身，那么孩子在很大概率上就不会从游戏里找存在感。

因此，孩子对游戏有瘾折射出来的其实是亲子关系的疏离，希望家长们都能够多加注意。

1如何玩游戏？

可替换为益智类游戏（此处的游戏也可泛化为有交互有操作的包含正面知识传输的娱乐形式），例如数学、拼图、文字文学、绘画、编程等等这些方面的题材游戏，最好是单机，至少包含良性的、有价值的知识体系。且注意，最好是父母的陪伴解读与目的引导下去玩，而且得控制“量”。

再者，对游戏的正确认知，是十分关键的。娱乐，经常是伴随着解压，打发时间，释放情感等内心“能量场”变化的过程。麻将，钓鱼，看足球，哪个不是呢？

仅从这几点来看，娱乐是毫无疑问包含了积极能量场的`，甚至还能帮助身体和内心的进化。那21世纪娱乐产物-游戏何尝又不能呢？但是我说是所有的娱乐都如此么？水果刀为之切水果，又何尝又不能杀人害命么？所以，选择，度量，把控，才是更加同时需要关注的。

2如何控制游戏？

所谓控制游戏，即时长和体量两个维度，自然是适可而止，才好。牵扯到父母和孩子之间，如何进行“约法三章”，由父母主导孩子电子设备掌控权，娱乐时间和娱乐内容，且点到为止，收放自如。这里面包含很多细节，例如合理引导，适当奖罚，耐心沟通，避免呵斥和暴力手段，都是需要考虑的。

但是这里值得重点提出，不能老是只“控制”游戏，因为这样做，只能保证是处于一个“温水”状态，很难保证不会再次恶化。

因为在序言中，我一提到，游戏内容的所有细节背后，是庞大的心理学应用和心血的凝聚，一般人是扛不住的。所以，应该同时增加更多其他娱乐/兴趣/变向学习的非游戏项目，且减少分配给游戏的时间，最终达到对游戏不再过于痴迷和甚至不感兴趣的状态。

3如何戒掉游戏？

超限效应，是一个比较大胆（难度系数和风险较大）的方法。即指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

当然，我脑海里此时此刻，是想起了很多父母的言语艺术能力上。但是用在戒掉游戏，还是有可取之处的。例如在督导下，就放开让他玩，给他空间，然后制定目标和考核，尽快在游戏内的体制下快速达到高水准，高频率的催促、刺激他去完成。结局可想而知，必然是高压和高强度下的不耐烦心理产生，这个时候就有了戒的“前提基础”，甚至结果了。