如何戒掉孩子的游戏瘾

如何戒掉孩子的游戏瘾，玩游戏的群体所占的比例是很大的，现在不少人的手机里有一至两款的游戏，玩游戏的各个年龄层也是不一样的，上至中年人下至小学生，无不陷入游戏的魅力中，但太过于沉迷游戏，会让孩子迷失方向，那么如何戒掉孩子的游戏瘾？

如何戒掉孩子的游戏瘾1

戒掉使用手机玩游戏最快最有效的方法是放下手机，做自己喜欢做的事，包括运动、旅游、朋友聚会、听音乐，转移自己的注意力。如果有生理性的症状，如失眠、焦虑，可以对症用药物治疗。

手机上面有游戏娱乐，很容易让孩子着迷，产生依赖。最有效的方法是放下手机，做一些运动，锻炼身体，增强体质，有效地放松学习带来的压力，带来的紧张感；

可以倾听音乐，音乐可以陶冶情操；有一些小孩突然停止游戏，会出现睡眠障碍，可以做认知行为治疗，如果睡眠障碍比较明显，可以对症使用有镇静作用的药，如果焦虑症状比较明显，可以使用抗焦虑的药；心理治疗包括认知心理治疗、心理疏导，有利于纠正患者对网络不正确的认识，改变自己的生活习惯。

一、孩子为什么迷上游戏？

1、游戏带来刺激和新鲜感

要知道每个孩子的天性就是爱玩，对于未知和新鲜的事物充满了好奇，现在的很多游戏都带着虚拟现实的成分，孩子在玩游戏的时候可以体会到和平时不一样的感觉。他们会把自己代入到游戏中的角色，感觉不同于现实生活的刺激感和新鲜感，一旦上瘾之后，孩子们就会迷失在游戏中，到忘我的境界。

2、和朋友有共同话题

游戏如今成为孩子这个群体中经久不衰的话题，也就是如果你不玩游戏，你可能就会被孤立或者是被排挤。如果孩子不玩游戏的话，就很难融入群体的生活，在他们进行讨论的时候，没有办法参与话题，所以有些孩子为了不被排挤和孤立，就开始玩游戏，他们在游戏中找到了新的快乐。

3、释放压力

压力是与身俱来的不管是孩子还是成人，孩子们释放压力的方式过于稀少，发现了游戏之后，自然就把这股压力转换为打游戏的东西。孩子在打游戏的过程中通过“斩杀”人物角色来释放自己的压力，虽说是一种好的解压方式，但孩子深陷其中无法自拔的话，就会造成很大的负面影响。

二、 “游戏瘾”给孩子带来的影响

1、学业下滑

在游戏还未出现之前，孩子对学习充满了上进心，在知识的海洋中畅游，提起学习的时候也是一脸的满足和自豪，但等孩子迷上游戏之后，孩子们就失去了对学习的兴趣，反而觉得学习是一种累赘。久而久之，孩子的学业就出现了下滑，甚至非常的厌恶学习。

2、孩子的身体素质下降

孩子沉迷游戏之后，就变得非常的珍惜玩游戏的每一分每一秒，甚至有些孩子觉得睡觉和吃饭都是在浪费打游戏的时间，所以饮食和睡眠都没有了规律，通宵打游戏的现象也是存在着的。长期以往下去，孩子的身体素质就会直线下降，原本是一个健健康康的孩子，最后变成了病怏怏的药罐子。

3、孩子的叛逆心理会增大

当父母发现孩子沉迷游戏的第一反应就是制止孩子，但在这个时候父母和孩子是一个对立面，父母阻止孩子玩游戏之后，孩子的逆反心理就逐渐涌上来。时间久了之后，孩子就再不愿意和父母进行沟通，甚至把父母当做仇人对待，如果情况严重的话，孩子甚至会朝着错误的方向发展。

三、怎样让孩子远离游戏？

1、多带孩子去户外活动

长期和游戏作伴的孩子和现实生活就显得格格不入，所以父母可以多带孩子参加一些户外活动，让孩子意识到他的生活除了游戏之外还有很多的美好事物。但是父母要注意的是，长期和游戏作伴的孩子，突然一下要让他进行社交对孩子来说是有些不习惯，所以父母在这个时候也要积极的孩子互动，这样的话不仅让孩子走出了游戏还让亲子关系变得更好。

2、及时的和孩子进行有效的沟通

不管出现什么样的问题，沟通都是最有效的解决办法，在发现孩子陷入游戏的时候，先不要急着责骂孩子，先和孩子进行相关的沟通。在沟通的过程中你就能够知道为什么孩子沉迷游戏，找到“病根”之后才能正确的对症下药，找到解决的办法。

四、面对游戏，父母可以做些什么？

近年来因为网络游戏而酿成的悲剧我想大家或多或少都有所耳闻，去年南通一13岁的孩子因为痴迷网络游戏最后跳楼身亡的事件，让不少人感叹唏嘘，一时之间，所有的苗头都对准了各种各样的网络游戏。湖南的一名15岁的少年，为了能够在现实生活中体验到所谓的“杀人”的快感，残忍的杀害了女邻居。

每个父母提起孩子沉迷游戏的'时候，都将一切的过错归于游戏本身，却忘记了游戏本身就是个替罪羊，实际上孩子沉迷游戏的时候，最该反思的就是父母本人，要知道孩子沉迷游戏，父母的责任是最大的。

面对游戏，父母可以适当的去了解一些孩子们玩的游戏，这样的话和孩子有了共同话题，孩子也不会拒绝和你沟通，对你产生了排斥的心理。如果父母对游戏保持着中立、温柔的态度，孩子也就会觉得原来游戏也就这么一回事，反之，如果你很非常的反对孩子玩游戏的话，自然而然孩子的逆反心理就上来了，甚至会做出一些无法想象的事。

所以，如果父母有时间的话可以花一些时间去了解了解孩子们所玩的游戏，然后在玩游戏的这个规则上，要把决定权交给孩子，而父母本身则是“监工”，将玩游戏时间的决定权交给孩子，可以让孩子更好的学会自我管理，这样的话效果会更佳