要做什么才能怀上孩子

要做什么才能怀上孩子，对于备孕器的夫妻们来说，尽快的怀上孩子是眼下最重要的一件事情，快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的。那么要做什么才能怀上孩子？

要做什么才能怀上孩子1

1、找准容易受孕的时间

选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

2、保持良好心态

准备怀孕的`时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

3、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

4、饮食丰富营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

6、控制同房次数

受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。

7、使用易受孕的同房姿势

夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

要做什么才能怀上孩子2

1、注意饮食

虽然我们的生活条件好了，但是我们的饮食不一定合理，很多男性正是由于不良的饮食习惯导致了精子活力下降，男性朋友一定要注意多吃些有营养的食物，多吃些含锌元素的食物。

2、拒绝烟酒

吸烟喝酒是很多人的习惯，工作应酬都可能会接触到烟酒，烟酒中的有害物质会影响到精子与卵子的健康，甚至会导致胎儿畸形。

3、适度锻炼

生活中有些女性朋友为了更瘦一些，会采用运动减肥的方法，甚至会高强度的运动，过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力。

4、穿着宽松

如今很流行牛仔裤，其实男性长期穿着牛仔裤，不利于阴囊部位散热，对精子的健康极为不利，男性要避免长期穿牛仔裤，也不要常洗桑拿。

5、注意排卵期

想要更快的受孕的话，一定要了解女性的排卵期，在排卵期同房才能提高受孕的几率。女性可以通过食用排卵试纸，测量体温等方法预测排卵期。

6、注重孕前检查

孕前检查是非常重要的，很多人正是由于不注意孕前的检查，会影响到优生优育，对身体做个全面的检查，可以对身体的状况有个客观的评估。

7、提前停用避孕药

一些女性习惯使用避孕药避孕，但是想要怀孕的话，那么就要停止服用避孕药，至少要提前三个月停止服用避孕药，尤其紧急避孕药会给胎儿的健康造成危害。

8、抓住时机

在排卵期同房可以提升受孕的几率，还有一点要注意，晨起的时候男性的精子最有活力，建议夫妻们晨起同房。

9、恰当的姿势

夫妻同房的时候要讲究时机，同时性交的姿势也是很重要的，男上女下的姿势可以让精子更顺利的进入到女性的阴道中，直达子宫内部。

10、及时治疗

如果一直没有采取避孕措施，半年内妻子一直没有怀孕的话，一定要寻求外界的帮助，必要的时候可能需要人工助孕!

怎么才能快速怀孕呢?以上我们为大家介绍了十个有效的受孕技巧，如果你也是备孕期的夫妻，那么不妨试试以上的方法把，希望可以帮助你们快速的怀孕。怀孕不是一蹴而就的事情，有许多的技巧和细节需要注意，最后祝夫妻朋友们早日交上好孕!

男性原因

1、男性疾病

(1)激素分泌不正常：男性体内激素分泌过多或过少会影响到体内脏器的正常运行，甚至引发不孕症。

(2)生殖道感染：如男性患前列腺炎会抑制精子的生成，精|液中含有细菌会缩短精子的寿命，进而造成不孕不育。

2、吸烟饮酒

男性长期吸烟、饮酒会增加血管堵塞的可能性，此外吸烟者会抑制精子的.活动能力，从而使受孕机率变得更低。

3、心理压力过大

男性是一家的顶梁柱，承载着一个家的希望，自然而然各方面的压力(工作压力、生活压力)都会随之而来，那样会导致男性内分泌失调，从而影响精子质量。

备孕期男性要这样做

(1)男性在备孕期要多吃枸杞、核桃、泥鳅、牡蛎等壮阳食物。

(2)男性要补充足够的锌元素，因为锌元素是精|液的重要组成部分，缺锌会导致精子质量差、数量少，可适量吃些牡蛎、螺蛳、动物肝脏等。

(3)男性在备孕期间一定要戒烟戒酒，那样才能生出健康的宝宝。

(4)放松心情是最重要的，一切顺其自然，不可给自己过大的压力负担，该来的总会来。

当然，不孕并不是永久性地怀不上孩子，只是怀孩子的可能性小点，所以各位夫妻们还是要对自己有信心，放松心情，那样才会有收获。

女性原因

1、妇科病

(1)月经过多：月经周期及持续天数正常，经量超过100ml就可以判断为月经过多。女性体内雌激素缺乏会直接影响子宫内膜生长，子宫内膜大片脱落，从而会导致经量增多。女性长期经量增多轻则贫血，重则子宫内膜异变，从而导致不孕。所以出现这种情况要赶紧去医院进行检查，以免耽误病情。

(2)输卵管发炎：输卵管具有运送精子到宫腔的功能，输卵管要是发炎的话会造成其堵塞，精子和卵子就不能相遇，那样就会导致不孕。

2、心态问题

随着年龄的增长，很多媳妇都会被催生，如果备孕几次之后还是没效果，女性压力会变得越来越大，如果长期处于极大的压力下，大多数女性会出现内分泌失调、月经紊乱甚至不排卵，那样怀孕的可能性就会变得更小。

3、饮食问题

长期吃素的女性会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不孕。此外，长期食用高脂肪食物会损害卵巢中的卵子，阻碍其成为健康的胚胎。

备孕期女性要这样做

(1)女性在备孕期间要补充足够的叶酸，可多吃富含叶酸的食物，如鱼类、菠菜、西红柿，或者长期坚持吃叶酸片。

(2)在备孕期间女性要控制好自身体重，不可暴饮暴食。

(3)多吃果蔬、谷物以及钙质食品。

(4)女性在备孕期一定要做孕前检查，最好做到优生优育。