第一次生孩子一般多长时间 怎么样才能生得快
第一次生孩子一般多长时间
这个每个人的情况都不一样的,因人而异,因宝贝而异。胎儿的大小等客观条件是有很大关系的,有的人可能是一小时,有的人可能会十个小时或者更长!
分三个产程的,第一阶段阵痛和宫缩需要10-12小时左右,第二阶段需要2小时左右,第三阶段需要5-15分钟。一般见红了就开始阵痛,开始是10~15分钟的时间间隔阵痛,一般骨缝开到3指大夫就会让你到待产室观察,开3指对初产妇需要一定的时间因人而异吧,那种痛就像来例假是的那种,但有些人只是腰涨,想到宝宝能平安出生什么痛都能忍过去的。
要看开骨缝的情况,有的人几十分钟,有的人十几分钟,有的人几个小时,有的人几天。年龄越小的孕妇产程越短,年龄越大的孕妇产程越长。生孩子的痛是有期盼和欣慰的痛,时间是流动的,下一秒钟下一个太阳升起的时候,看到宝宝可爱的脸庞就一切都好起来的。
怎么样才能生得快一些
在产期之前要多加锻炼身体,但不能剧烈运动,保持良好的生活习惯,以便顺产,同时生孩子时听从医生的安排、指导。
临近分娩,准妈妈应该保证充足的睡眠,这样可以为顺产提供良好的精力和体力。准妈妈尽量不要熬夜,每天晚上10点左右上床睡觉,每天睡足 7~8小时,白天中午可以安排一个短暂的午觉,如果感觉疲惫,尽快让自己休息。
不得不说,年龄绝对是一个因素!特别是35岁前后对比,不仅体力等会受影响,对产道也有影响。越年轻,产道越软,其伸展性越好,胎儿下降也越容易。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的。
影响生孩子速度的因素
身高越高的人分娩越轻松,一般以160cm为分界点。这是因为长得高的人骨盆也会比较大,胎儿更容易通过产道。
一般来说,出生时宝宝体重为3000克(6斤)左右最容易顺产,也最健康。所以,准妈妈饮食要合理搭配,主食、蔬菜、水果、肉类等都要摄取一点,不要暴饮暴食,吃饱就好。平时可以准备一些小零食,感觉饿了就吃点,还要注意适当运动。
面对人生中这个重大时刻,新生妈妈紧张害怕是正常的。但是不良的情绪可能导致宫缩无力,或加剧分娩疼痛。所以,准妈妈应该多学习孕期知识,学会放松及正视,增加分娩信心。
孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道;还可以缓解准妈妈的疲劳和压力。
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