日本白领奇怪的减压方式

做公主梦、打点滴、戴男士胸罩、男性做美甲、疯狂、买笑减压消遣男艺妓、捏毛豆、当忍者、抱头痛哭等。

日本白领奇怪的减压方式1

1、做公主梦

对每天都处于生活和工作双重高压下的日本民众来说，能够在有限的空闲时间里逃离现实已经成为打工族梦寐以求的事。东京的一些餐厅乘势推出一系列“梦想成真”服务，有的可以让女性顾客享受公主般的待遇。

2、打点滴

日本就出现了一个叫做“点滴10”的服务场所，专门为生活节奏快、精神压力大的健康人解决这类问题。“点滴10”的意思就是，人们在工作间隙，只需要抽出10分钟的时间打点滴，就可以随时补充维生素、缓解疲劳。

顾客来到这里后，首先要接受医师的诊疗，根据医嘱接受点滴服务。点滴的费用也不贵，初诊费1000日元（人民币69元），最便宜的.点滴只需要200日元（人民币13.8元），套餐费用在2000日元～3000日元不等。

3、戴男士胸罩

据调查，购买男士胸罩的男性并不尽是喜欢穿异性服装，其中有相当一部分男性因嫌自己胸肌不够发达而选购胸罩，以增大胸部并使其饱满壮实，更显得男性威猛虎气，有使用者声称戴男士胸罩会见客户时会让自己觉得与客户之间有个保护层，使自己更觉得有安全感。

4、男性做美甲

在欧美因为彼此见面都要握手，所以男性也十分在意自己的指甲，很早就有专用的指甲护理工具。

现在这种理念正在被日本男性所接受，普通的男性也希望自己能有漂亮的指甲。特别是一些推销员，为给客人留下好感开始注意保护自己的指甲了。经济危机之后，美甲已经成为在竞争中取胜的一种“秘密武器”。

目前男性美甲沙龙的顾客多为20岁到40岁之间的人。除了推销员，还有宾馆门童，音乐界人士等。有人说美甲之后，女性同事对自己的态度也变好了。

5、疯狂

据披露，这些白天斯文大方的白领丽人会集体相约在午夜，在夜总会或者出租的别墅内举行私人派对。这些派对的花样很多，有角色扮演，有集体比坚尼派对，有劲歌舞会，目的就是要让白领丽人们HIGH起来，忘掉工作生活中的压力。

6、买笑减压消遣男艺妓

东京一间男艺伎专门店的负责人竹山优子才30岁出头，就打理着这家生意兴隆的男艺伎专门店。

这家店采取永久指名制，选定一名男艺伎作陪后，没有特殊原因中间不得更换。而男艺伎的当红指数就由指名数来排定。24岁的男艺伎优之介年收入20多万美元，他的当红程度却只在这家店排名第9位。

竹山优子表示，日本女人工作拼搏，收入愈来愈高，“买笑”是她们释放压力的一种方式。竹山优子分析她的女顾客的心理，认为光顾男艺伎的女人喜欢受宠爱的感觉，同时又不需要承受拍拖带来的负担与压力。

7、捏毛豆

无限毛豆仿真了一个正常毛豆的外形和触感一挤豆荚，毛豆就会探出头，手放开，毛豆又会缩回去，于是乎，你就可以一挤再挤。

8、当忍者

有些餐厅专门找来日本仅存的忍者大师向顾客传授忍术，圆了许多人心中的“忍者梦”。这些餐厅帮助人们减压，大受欢迎，已成为一种潮流。

9、抱头痛哭

很多日本人的生活工作压力很大，而很多想真正放松一下的日本人，都会选择放声大哭一场。在日本这个微笑是时尚的国家，痛哭已经成为一种缓解压力的疗法。

也许人们很难理解在日本这样一个注重礼仪，强调和谐，人们感情不外露的社会，放声大哭会成为一种缓解压力的手段。

但痛哭疗法是如今日本人谈论的话题之一，甚至有专门的活动，组织人们痛哭，而在哭泣之后，人们的感觉会好很多。日本不少报纸还鼓励读者经常痛哭。日本一份杂志告诉读者：“哭会给你带来前所未有的放松感。”

日本白领奇怪的减压方式2

白领如何减压

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静

针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；

打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标

正确处理人际关系白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。

如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。

对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。

一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，是工作为了生活呢，还是生活为了工作；是健康和生命重要呢，还是事业重要；

以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。

3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力

由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。

如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

4、寻求外部的理解和帮助

白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的.治疗。

寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。

小编温馨提示：复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。