维生素b2的作用及功能

维生素b2的作用及功能，维生素B2也叫核黄素，它有促进发育、促进细胞生长的作用，人体如果缺乏维生素B2，就有可能引起口腔黏膜溃疡、口唇干裂、皮肤的干燥，下面分享维生素b2的作用及功能。

维生素b2的作用及功能1

维生素B2的主要有预防口腔炎、舌炎等炎症反应的功效，还有一定的减轻视疲劳的作用。

维生素B2对于促进细胞发育和再生有一定的作用，可以促进皮肤、毛发的正常生长。维生素B2能够参与体内生物氧化和能量代谢过程，对于促进机体生长发育，维持细胞膜的完整性有比较好的作用。另外维生素B2能够参与维生素B6的代谢，使B族维生素之间相互协调发挥作用。

维生素B2可以转化成一种辅酶，参与到机体的生物氧化与物质代谢过程中。从而达到治疗舌炎，口角炎，唇炎，结膜炎，角膜炎，脂溢性皮炎等病症。

在口服维生素B2时宜饭后服用，饭后服用有利于药物发挥疗效，比饭前服用药物利用率高。在口服B2时不要服用胃复安等药物，在用B2调理治疗疾病时，小便时可能出现尿液发黄的症状，在饮食上建议多吃一些玉米面，多吃一些荞麦等食物，这些食物里含有丰富的维生素B2。

维生素B2又叫核黄素是一种水溶性维生素，属于B族维生素。维生素B2经常作为辅酶的形式，参与机体的生物氧化、物质代谢过程，维生素B2片剂的主要作用与功效有以下几点：

一、促进细胞发育和再生，维生素B2能够促进皮肤、毛发的正常生长，预防口腔炎、唇炎、舌炎等炎症反应，减轻视疲劳。

二、维生素B2能够参与体内生物氧化和能量代谢过程，与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢有关，能够促进机体生长发育，维持细胞膜的完整性。

三、维生素B2能够参与维生素B6和烟酸的代谢，使B族维生素之间相互协调发挥作用。

一、维生素B2的.作用

1、一般作用

维生素B2可以促进人体细胞的发育和再生，它是促使指甲、皮肤、毛发正常生长的主要物质，能够更好的预防口周疾病及眼周疾病，减轻眼睛疲劳，增进视力。

2、特殊功效

维生素B2还可以用于治疗心脏疾病，适用于心脏病、冠心病、心肌缺血等病症，对于偏头痛也有着一定的疗效，美国研究数据表明，大量的服用维生素B2可以减轻偏头痛发病的几率，减少偏头痛发病的时间，因此每天定期服用维生素B2可防止这类病症诱发。

二、缺乏维生素B2的症状

1、肠胃功能下降

当我们身体大量缺少维生素B2时，我们的胃肠道就会发出抗议，出现各种消化道疾病，比如胃出血、肠胃息肉、胃溃疡等病症，都是因为缺少维生素B2才会引起的。

2、口腔溃疡

口腔溃疡主要的病发原因就是人体缺少维生素B2导致，这类病症病发通常都是多个出现，严重了还会导致口腔糜烂。

三、如何补充维生素B2

1、药物补充

最直接补充维生素B2的方式可以用药，维生素B2是水溶性维生素，它可以帮助我们消化和吸收，生活中购买一瓶维生素B2每日服用，可预防多种疾病。

2、食物调理

很多食材中都含有大量的维生素B2，比如胡萝卜、芹菜、水果等，长期食用可大量补充维生素B2。

维生素b2的作用及功能2

b2维生素的一般作用：

一，促进发育和细胞的再生。

二，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

三，帮助预防和消除口腔内，唇、舌及皮肤的炎性反应，称为口腔生殖系综合症。

四，增进视力，减轻眼睛的疲劳。

五，影响人体对铁的吸收。

维生素b2的生理功能：

一，参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物，蛋白质，核酸和脂肪的代谢有关，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺的功能。

二，参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能，调节肾上腺素的分泌。

三，参与维生素b6和异烟酸的代谢，是b族维生素协调作用的一个典范。

四，与机体铁的吸收储存和动员有关。

五，具有抗氧化活性，可能与黄素酶，谷胱甘肽还原酶有关。

维生素B2

维生素B2维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。

维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适；同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。

妈妈需要注意的是，大概有一半的宝宝缺乏维生素B2，虽然大部分宝宝还未达到引起口角炎的程度，但缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

维生素B2的作用

一般人群中缺维生素B2的情况比较普遍，以小儿和孕期尤为严重，维生素B2在人体中的作用非常大。

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的'妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg

3、维生素B2对一般人的作用

（1）促进发育和细胞的再生

（2）促使皮肤、指甲、毛发的正常生长

（3）帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症

（4）增进视力，减轻眼睛的疲劳

（5）影响人体对铁的吸收

（6）与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢

维生素B2的功能

1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。

4、与机体铁的吸收、储存和动员有关。

5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶—谷胱甘肽还原酶有关。