脖子粗是什么原因 脖子粗就是甲亢吗脖子粗吃什么减肥脖子粗如何按摩减肥脖子粗怎么运动减肥

脖子，是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位，看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄。不少女生把大把的时间花在保养脸上，却忽视了脖子的保养。脸再怎么精致，配上一个又粗又壮的脖子，那才叫毁形象呢！那么怎样把粗脖子瘦下来呢？

甲状腺是人体内一个非常重要的内分泌腺体，位于颈部气管的两侧。这个腺体分泌的甲状腺素，可调节新陈代谢、促进生长发育，以及维持人体的健康状态。如果人体内的碘长时间供应不足，分泌的甲状腺素不能满足人体的正常需要时，脑下垂体便会分泌大量的“促甲状腺激素”，从而促使甲状腺代偿性增生、肥大，这样脖子就变粗了。 

有些人在平时生活中在不经意间发现自己的脖子变得粗了，就认为自己得了甲亢，那么这种观念是正确的吗？这种说话其实是不正确的。脖子粗(甲状腺肿大)可以说是大多数甲状腺疾病的共同体征。脖子粗不一定就是甲亢，而甲亢也并非绝对有甲状腺肿大的症状，在临床大约有十分之一的甲亢病人的甲状腺并不发生肿大。

不同原因引起的甲状腺肿大，治疗方法是截然不同，甚至是完全相反的。所以当发现自己的脖子粗时，应该及时去医院求助于内分泌科医生，并且及时做相应的检查，以便确诊病情，制定合理的治疗方法，争取早期恢复健康。当然具体脖子粗的原因要视情况而定。

脖子粗可以尝试通过食用水果减肥。橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋，减肥效果会更佳。

脖子粗可以通过按摩减肥。清洗完脖子后，涂抹精油按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环。洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后起来，用手在脖子上捏一捏按一按。

早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。沐浴后，在颈脖涂上润肤霜，双手从下到上交替提拉按摩颈脖。重复按摩多次。双手食指和中指从颈脖下面开始向上做螺旋式按摩。双手食指和中指，放在腮骨下面的淋巴位置，按压1分钟。这个动作可以促进颈脖排出毒素。

脖子粗也是可以通过运动减肥的。首先，将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。

平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。