想要顺产要吃什么食物？

以前很多的孕妇都是因为以前没有什么好吃的才会这样猛吃，但是现在这个社会应该不用如此吧。大多数的宝宝都不是营养不良，而是营养太好了。孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来，吃的各种营养品，又运动不足，很容易体重增加过多，造成腹中宝宝过大，比较后不得不采用剖腹产的方式分娩。孕妇从怀孕开始就应该本着顺产的准备出发，所以在每个月的时候注意，多做些利于分娩的举动，很多时候注意下就能达成的目的。

孕期多吃含锌的食物可以帮助顺产

为何怀孕期间孕妇必须补充锌营养呢？它对孕妇顺产帮助多大？这主要是因为锌可加强子宫酶的活性，促进子宫肌收缩，进而在分娩时能把胎宝宝娩出子宫腔。可见，锌不仅是人体必需的微量元素，还对人体的正常生理功能发挥着重要的作用。对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是比较有效的也是比较的。所以孕妇在怀孕期间不可忘记锌元素的摄取，要知道此营养不足的话，孕妇很难顺产顺利，所以怀孕期间记得补充。

临产补充能量要吃些什么食物

常有经妈咪说，分娩比较后真正需要用力的时候，却往往已经累到无力，这样的状况会拉长产程，甚至可能对宝宝的生命造成威胁，所以，临产妈咪可以适当准备一些能瞬间增加体力的食物，以备不时之需。

巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。