老年人患有高血压要改变饮食习惯

鲜葵花叶、鲜萝卜、蚕豆可以治疗高血压等等。

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1、蚕豆可以治疗高血压，可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。

2、鲜葵花叶去治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。

3、鲜萝卜也可以治疗高血压的'，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

4、海带丝可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

5、如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

6、菊花也是可以治疗高血压的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。

老年人患有高血压要改变饮食习惯2

老年人高血压，与年轻人不一样，有其自身的特点，只有掌握了老年人高血压的自身特点，才能做到有的放矢的给老年人调整降压药。

老年人的高血压特点有哪些呢？

1、收缩压高，脉压大很多老年人的高血压类型都是以收缩压升高为主的单纯收缩期高血压，也可以说是以高压升高为主要表现的高血压类型，这种情况在老年人中特别常见。

日常中看到这种病人就像图片里，高压高，低压正常，甚至偏低，导致老年人脉压差大，反映的是老年人动脉血管变硬的现实情况，其实这种情况也无形中明显增加了老年人发生脑梗、心梗的风险。

2、血压波动大血压波动大，一般是说老年人特别容易发生高血压合并体位性低血压和餐后低血压。血压波动大，影响高血压的治疗效果，也增加了老年人发生意外的`机会。所以，这种情况要特别注意关注。

3、血压昼夜变异性异常老年人高血压人群中，血压昼夜变异性大，很多是夜间低血压、夜间高血压，尤其是清晨高血压的罹患者，这些特点也显著增加老年患者的心脑血管疾病发病率。针对这种特点，一般老年人需要做24小时血压监测才能明确诊断以上疾病。

4、肾素水平低应该说，想要明确肾素水平是否低，需要查一下肾素。而肾素常常被包含在一个叫“高血压三项”的检查中。

老年高血压的特点就是上面提到的肾素比较低，这个特点有别于年轻高血压患者，年轻人高血压常常是肾素水平高。但是并不能说所有高血压患者都是肾素都低，有些老年高血压患者肾素水平比较高。

这时候我们要想到问一问老年患者是否在吃利尿剂？如果在吃可能是因为利尿剂造成的这种肾素升高的表现。如果没有吃利尿剂，这个时候就要特别注意老年患者是否存在肾动脉狭窄等相关疾病，这时候作为医生注意查一个肾动脉彩超，必要时行肾动脉加强CT都是有必要的。

5、合并症多老年高血压患者常常合并冠心病、心衰、脑血管疾病、肾病等疾病，这也使得老年高血压患者的血压更加需要根据每个人的具体情况做出具体的治疗方案，也可以说每个老年人的降压方案和目标值都要因人而异。

总之，老年人高血压有自己的具体特点，每个老年人最好都要在医生指导下进行专业的降压治疗，不可能降压方案都一样。

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高血压病人夏季注意事项

炎热夏天，高血压患者往往会出现暂时的血压下降，如果病人自动停药、换药，结果出现血压突然升高，一不小心，还容易导致心脑血管疾病的急性发作。

尽管夏天高血压比较容易控制，但还是有不少高血压患者由于各种原因来到了医院。夏季天气炎热，脑溢血的病人也会相对增多，高血压脑溢血是高血压病最严重的并发症之一，其发生与血压升高的程度、动脉硬化、情绪波动有关。

因此，高血压患者在夏天一定要控制好自己的血压，不可随意松懈治疗，那么除了药物控制血压以外，怎样从生活饮食上控制血压，使高血压病人有一个清凉，平安的夏季呢！

一、要多饮水，保持体内水分平衡；随着气温的升高，人体出汗明显增多，导致血液浓缩，血液黏稠度增大，机体血液流速减慢，使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短，这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。

多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分，而且能够稀释血液，减少黏稠度，减轻心脏的负荷，同时也可预防脑血栓的.形成。所以，要主动喝水，不要等到口渴了才喝，因此每天有意识地多喝几杯白开水，对预防心脑血管疾病大有好处，如果用菊花、金银花、麦冬，薄荷，草决明，荷叶，西瓜翠衣各10克，

清水适量，煎水当茶饮，不仅可以消暑解渴，补充人体水分，而且还可以降压明目、抗病消炎，其效果就更佳了，以上清热解暑的药物也不一定面面俱到，用一种或几种配合都可以，根据各人的口味和爱好来定。

二、要多运动；不管天有多热，高血压患者都应该动一动，应避免在中午到户外活动，否则不但容易中暑，而且也极易诱发心脑血管病。

到户外锻炼应选择在清晨，且不宜做剧烈的运动。运动可以提高血管壁的弹性，降低血压。但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行锻炼，对于中老年人而言，以节奏较慢、强度较低的全身运动为主，如太极拳、散步等。

三、要合理使用空调；随着条件的改善，家用空调也普及了，但使用空调要科学合理，一般室内与室外的温差不要太大，以8℃为最好。

同时，特别应注意避免刚从炎热的室外回来后，就对着空调机的冷风长时间直接吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心脑血管病人发生意外，当然如果能不用或少用空调就更好了，要放松心态，俗话说；心静自然凉。

四、要休息好；由于受炎热气候的影响，而且昼长夜短，往往睡眠质量欠佳，导致夜间血压升高，加重心脑血管的负担，大部分病人常常在深夜突然发病。

所以，良好的睡眠应该是醒后全身感到舒适轻松，头脑清晰，精神充沛地工作和学习。若睡眠欠佳，可服一些中西药物助眠，中成药中较好的有柏子养心丸、五味子糖浆，安神补脑液，也可用炒枣仁、夜交藤各30克，合欢皮15克，百合12克，水煎3次，浓缩至100毫升，每天1剂，睡前30分钟l次服用，

如果嫌煎药服用麻烦，也可以五味子，枸杞，酸枣仁泡茶睡前饮用，效果也不错，当然也不要饮用过量，以免造成泌尿系负担加重，导致夜尿次数增加。

五、要控制情绪，养成祥和的心态；高温天气，人易烦躁发怒，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，人体中枢神经的应激反应，会导致心跳加快、血压急剧升高，有些病人易发生中风、心绞痛、心肌梗塞。所以，高血压患者只有心理平衡才能生理平衡，才会远离威胁。

六、要吃清淡饮食；炎热夏季，尽管大多数人的食欲不佳，但在饮食调整和控制方面，最好达到高血压病人的基本要求；尽管有一半以上的高血压病人知道需要减盐、减油、加菜，标准是每日摄取盐量平均12克天、用油量35克天、食用蔬菜量大于8两天等，但能做到的很少，所以在此要强调一下饮食控制的重要性。