经常喝矿泉水会怎么样

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会加重肾脏负，血糖升高，微量元素过量等等。

经常喝矿泉水会怎么样1

1.矿泉水中含有多种微量元素，正常情况下适量饮用是不会对人体健康产生影响的，如果长期喝矿泉水，可能会影响到胃酸分泌，从而引起消化不良，腹痛、腹泻等现象。

2.矿泉水中的矿物质元素含量也是比较多的，长期喝矿泉水可能会导致身体某种矿物质元素增多，从而加重肾脏或膀胱的'负担，可能会引起四肢浮肿等症状。

3.矿泉水中含有一定的钙元素，正常情况下，适量摄入钙元素可以促进骨骼等身体发育，如果摄入过多，可能会引起高钙血症和肾结石等疾病的发生。

在日常生活中，适量喝矿泉水对人体的健康是不会产生任何影响的，要避免长期或大量饮用，也要注意饮食上的搭配合理。

长期饮用矿泉水无害

专家介绍，矿泉水是一种比较理想的饮用水。矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等人体需要的微量元素，

有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。

甚至有人把矿泉水称之为健康饮水之冠。一些流行病学的调查资料也表明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。

矿泉水就是从深层库水取来的水，其中会含有很多人体所需的矿物质和对人体有益的微量元素。

我们在矿泉水瓶子上就可以看到内涵各种微量元素、矿物质等，现如今假冒伪劣的饮用水产品也特别多，有很多的矿泉水质量不达标，不卫生等一系列的问题，

所以说矿泉水好是好，但是很难喝到真正干净，质量达标的优质矿泉水。而且矿泉水都是用塑料瓶装的，塑料的危害大家都知道，

水长时间装在塑料瓶里，时间一长一些质量差的塑料瓶的塑料会溶于水，这样一来就会对人的身体会有很大的影响。还有就是和矿泉水也不环保。

所以建议大家还是多喝一些白开水，矿泉水主要是在旅途中或者是不在家的'时候不方便的时候喝，不宜经常饮用，白开水最值得我们大家青睐了，还能去火。

扩展资料：

矿泉水埋藏于地下深部，不受外界的污染影响，保证了水的纯净卫生，而且富含对人体有益的多种矿物质和微量元素。

经科学测定，人体中元素的丰度（元素的百分含量）与地壳中元素丰度基本一致，所以矿泉水中所含的微量元素和矿物质也最接近人体的自然状态，

是理想的矿物质和微量元素补充来源。此外，矿泉水PH值大都在7-8之间，属弱碱性，与人体体液相吻合，有利于维持酸碱平衡，促进新陈代谢。

专家表示，长期饮用矿泉水对人体不仅没有害处，而且，有条件的人可以考虑选择合格的矿泉水作为日常饮用水。尤其是儿童、中小学生和老人宜选择矿化度偏高的矿泉水，以保持矿物质和微量元素的营养均衡。

长期只喝矿泉水对身体会有什么影响？

一般情况下，长期只喝矿泉水的人，其身体不会受到什么影响，反而可以补充人体需要的矿物质，对身体健康有好处。因为矿泉水一般取自天然的矿泉区，这些水中含有人体需要的各类矿物质，

而矿物质可以营养身体，调节身体功能。缺乏矿物质时身体健康还容易出现问题，因此长期只喝矿泉水的人，身体健康不会受到坏的影响。平时如果想要补充水分，可以选择自来水，也可以饮用矿泉水。

补充足够水分有哪些好处？

1、减轻肾脏负担

如果平时可以适当补充水分，促进尿液的排泄，对肾脏功能提高有利。因为肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官。一般饮水量增多后，此时尿液的排泄量也会增多，可以将积累在肾脏部位的毒素，废物等排出体外，从而促进肾脏的健康，避免肾脏受到毒素废物的影响而出现健康问题。

2、降低血液粘稠度

正常情况下，人的血液中也有很多水分存在，这样可以促进血液的流动，及时将血液输送到身体的各个部位。如果平时总是缺乏饮水，容易导致血液变得粘稠，这样对血液循环的改善不利。因此，需要保证有充足的.饮水，降低血液粘稠度而避免血管健康出现问题。

3、提高细胞更新能力

人的细胞无时无刻都在更新代谢，如果有水分充足补给，往往可以保持细胞的充盈，这样人的皮肤也会水分富有光泽。如果长期缺乏饮水，此时细胞更新代谢能力下降，皮肤状态就容易变差，而且缺乏水分后皮肤容易滋生皱纹。

由此可见，矿泉水同样是对身体健康有益的饮品，里面富含人体需要的矿物质。因此平时想要补充水分，即可以饮用白开水，也可以选择矿泉水，均对身体健康有益。适量喝水的益处又很多，比如说减轻肾脏负担、降低血液粘稠度、提高细胞的更新能力等。