秋季养胃需要喝十类粥品
秋季养胃需要喝十类粥品,粥在我们国家一直都是非常受到欢迎的了,不仅可以养胃,而且还会很容易帮助我们消化了,而秋季就是一个非常干燥的季节了,这时候我们喝些粥是最好的了,下面分享秋季养胃需要喝十类粥品
秋季养胃需要喝十类粥品1
1、莲子芡实粥
莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的`食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
2、山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
4、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
5、参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
6、莲子猪肚汤
莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
7、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
8、山药伏苓糕:
生山药500克,茯芩末,扁豆末各1000克,砂仁末30克,红枣750克去核,白糖适量。生山药、红枣,加水煮糕,与茯苓末、扁豆末、砂仁末、白糖合做成糕条,分次做早餐食用。
9、山药大枣:
干山药30克,大枣10个,大米50克。共同熬成粥,空腹食用,每日一次。
10、黄芪五味子猪肝汤:
黄芪15克,五味子3克,猪肝50克,猪腿骨300克,精盐适量。先将黄芪、五味子、猪腿骨煲成汤,再将猪肝片与净汤汗一起煮至肝片熟,加盐调味,吃肝片喝汤,分两次服完。
秋季养胃需要喝十类粥品2
1. 北芪银耳粥
北芪是一种能够大大增强人体免疫力的中草药。将北芪与银耳、红枣、桂圆等药食同源的食材熬制成粥,不仅滋补养胃,而且极有助于提高人体的免疫力。
2. 芡实南瓜粥
芡实既能固肾安神又能益气健脾,南瓜富含维生素A和丰富的胡萝卜素,两者合并起来成为一款极具营养价值的粥品。
3. 红枣山药粥
红枣、山药、黄豆都是中医药材的'重要成分,这些成分共同构成的粥能帮助调和体内的阴阳平衡,改善血液循环,起到强化人体免疫力的作用。
4. 南杏莲子粥
南杏、莲子都是常见的中草药,能够润肺去燥、养心安神,粥中加入莲肉能帮助缓和体内的痰湿,适合处于秋冬季节气候干燥的人群饮用。
5. 粳米薏米粥
粳米和薏米都具有很好的养胃能力,薏米还能够清热解毒、消炎。将这两种食材用清水煮开后,加入花生米和冰糖熬制成粥,能够有效提升身体的抵抗力,减轻秋冬季节的感冒和喉咙痛等症状。
6. 大米麦片粥
大米麦片粥是一种非常简单方便的粥品。不仅易于消化,而且有谷类植物燕麦的营养成分,比如碳水化合物、维生素、磷等,最适合早上吃,带来充足的能量供应,让你一整天都保持精力旺盛。
7. 香菇瘦肉粥
香菇和瘦肉都有很好的滋阴润燥、养心安神的功效,两者一起熬制成粥会更加地营养丰富,不仅能够起到滋补养胃的作用,还有助于减轻秋冬季节的湿气和内火等症状。
8. 茯苓杏仁粥
茯苓具有渗透利尿的功能,有助于帮助人体排出多余的湿气。杏仁则含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能够抗氧化和降低胆固醇,对于提高人体免疫力非常有益。
9. 山药蛋花粥
蛋花粥不仅易于消化,而且能够帮助修复胃肠道黏膜。山药是温和的药物,也适合人体胃肠道不适的情况,入粥中效果更好。
10. 豆腐胡萝卜粥
豆腐和胡萝卜都富含丰富的维生素和微量元素,能够帮助补充人体的养分。将两种食材煮熟后,加入少量的盐和葱花,既美味又营养,适合秋冬季节多摄入。
总之,秋冬季节因为气温低、天气干燥、寒冷刺骨,人体很容易出现各种症状。在日常
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