如何改掉依赖性
如何改掉依赖性,依赖什么不是人的本能,但依赖本身却是人的一种本能。我们常在心理或行为上有依赖他人的倾向,当身旁有第二个人存在时,我们总是仰仗他去做事,而自己则成为坐享其成的人。那么如何改掉依赖性?
如何改掉依赖性1
一、重建个体的勇气
咨询心理学研究表明,重建个体的勇气,个体可以通过选做一些略带冒险的事,每周做一项。例如,周末独自一人到附近的风景区做短途旅行; 这一日不论什么事情,绝不依赖他人。心理学研究表明,通过做这些事情,可以逐渐增加个体的勇气,改变个体事事依赖他人的习惯。
二、 克服依赖习惯
对于依赖者来说,如果没有他人大量的建议和保证,对日常事情不能作出决策,总是希望别人为自己作大多数的重要决定。
当依赖成为一种习惯时,对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人,哪些应由自己决定和把握,从而自觉减少习惯性依赖心理,增强自己作出正确主张的能力。想要摆脱对他的依赖,在做任何事,遇到任何问题,自己能解决的就自己解决,实在不能解决的再让别人帮忙,他主动帮你,也告诉他:不用了,我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理。
三、我们要充分认识到依赖心理的危害
依赖意味着放弃对自我的主宰,不能形成自己独立的人格,容易失去自我,放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见,缺乏自信,总觉得自己能力不足,甘愿置身于从属地位。宁愿放弃自己的个人趣味、人生观,只要能找到一座靠山,时刻得到别人的温情就心满意足了。
四、离开让你依赖的人
最简单的方法就是离开那个让你依赖的人,让你依赖的环境。你就会被迫成长起来了,虽然你不喜欢依赖,但是当你的'很多行为都因为依赖,而变得简单,变得容易,你有因为依赖得到好处的时候,你是很难摆脱依赖的。
五、自我认同
很多人由于自己从小不敢表现自己,不善于与人交流,总认为自己不如别人,知识缺乏,能力不足,笨嘴笨舌,会自主地将自己放在一个比别人低的一个位置,总觉得在别人的光环下遮着自己才安全。因此,总是过多地听取别人的意见以及选择,导致从心理到生理上对别人的依赖。
六、消除童年的不良印迹
发展心理学研究表明,依赖性较强的个体通常缺乏自信,自我意识低下,这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。
七、要有足够的耐心
依赖心理不是一天两天就形成的,所以要对自己有足够的耐心,一点一滴的从小事做起,慢慢改变自己。
如何改掉依赖性2
孩子依赖性太强的原因
1、父母给予的帮助过多
孩子对外界的理解和认识不足,成长过程中自然会遇到很多的问题和困难,如果自己解决不了,而父母在孩子遇到问题的时候不是引导而是直接动手帮忙,孩子受挫产生自卑或者自信心不足,就很自然对父母的依赖性太强。
孩子遇到事情,不仅不动手也不会进行独立思考,只是期待着别人帮助完成,家里生活听从父母安排,学校学习靠同学老师。
2、家庭环境影响
每个家庭拥有自己认为的独特的教育方式与教育习惯,孩子就在这种教育环境中长大,而孩子的依赖产生也离不开家庭环境。除了父母的疼爱,老人们对孩子更像宝贝一样,所谓“隔辈亲”也就由此而来,孩子一切需要全部满足,孩子得到的这种过分宠溺,就让孩子产生依赖性太强的情况。
3、犯错了由父母“兜着”
大多的父母认为不管孩子犯了天大的错误都还是“孩子”,所以从孩子小的时候父母就帮其“擦屁股”,孩子则认为只要有父母,犯错了也没关系,父母会解决所有的问题。
在孩子的成长路上,遇到问题也会第一时间想到让父母帮自己去解决,而不是自己思考如何去解决。
孩子依赖性太强怎么教育
1、不娇惯,减少孩子的依赖性
许多家长特别宠爱孩子,把孩子当宝贝似的去哄着,含在嘴里怕化了,捧在手里怕摔了,见不得孩子受一点点的苦和一点点的'委屈。
长此以往,孩子遇到事情时就会很自然的依恋爸爸妈妈。那么爸爸妈妈如果在孩子摔倒的时候,让孩子自己勇敢的站起来,这样不仅可以减少孩子的依赖性,还可以让孩子变得更加的坚强勇敢。
2、独立需要训练
在日常生活中,凡是孩子能独立完成的事情,家长最好让孩子自己做,孩子不会,父母要耐心教孩子,独立穿衣,独立穿鞋,独立吃饭甚至是独立睡觉,给孩子多一些训练的机会,让孩子知道,他有能力做自己能做的事情。
-
不会打架的孩子不是好孩子?!
小孩子们在一起,简直就是“友谊的小船说翻就翻”的真人版。为了一个玩具,刚刚还小哥哥小弟弟的叫着呢,转脸就动手撒打在一起,上一秒中还一起踢球,下一秒踢的就不是球了,改踢人了。小女孩也不例外,虽然不常上演武斗,但吵来吵去也是很常见……看着自己的孩子吃亏了,当妈的...
-
明明知道,却说不知道,孩子干嘛要这么“撒谎”?
“嘿嘿,逗你玩呢!”从小D1岁刚过,老公就乐此不疲地问小D各种动物的叫声(嗯,语言启蒙的一个方法),“牛怎么叫啊?”小D总是兴高采烈地回答,“Moo~Moo~”。突然有一天,大概从小D接近2岁开始吧,老公继续问,小D就会回答,“不知道!”每每此时,老公就会特别惊讶,然后很认真地和她说,“...
-
孩子懂事是好事,可是女儿,妈妈不希望你这么懂事啊
有了二宝后,你有观察过大宝的表现吗?是任性的让你头疼,还是懂事的让你心疼?朋友TT生完二胎后,我们老朋友去看望他,然后TT流着泪说不想要二胎了,让我们好一阵宽慰,TT家的老大是个女儿,想着头胎是女儿,二胎无论是男孩还是女儿,都不会太失望,压力也不会大,于是无犹豫的就生了...
-
“真是好孩子呀”这句话不能随便说
“把书捡起来!乱扔东西不是好孩子!”听完姥姥讲绘本之后,小树随手把书扔在了地上。我妈妈耐心地谆谆教导他,各种鼓励引导,十分钟之后,小树终于伸出他的小手,把书捡起来,放回了书架。姥姥的教育终于有了成果,激动之情溢于言表,兴奋地夸小树:“真是好孩子呀,小树太懂事儿了,真...