如何帮助孩子解网瘾
如何帮助孩子解网瘾,迷恋上网会削弱孩子们的学习能力。网上无规则的信息爆炸,会对教育产生破坏的作用。发现自家孩子有网瘾怎么办?让我们来了解一下如何帮助孩子解网瘾。
如何帮助孩子解网瘾1
首先,要做的就是修复家长和孩子的亲子关系。相当一部分网瘾孩子,和他们的家长关系非常的恶化,相互的批评、否定,相互的不信任。
第二个方面,就是面对网瘾的孩子切不可因为只是沉溺网络否定孩子全部。曾经有网络成瘾的'孩子,通过引导,他们在网络方面取得非常好的成绩,而且后来从事着网络工作。
第三个方面,就是要帮助网瘾的孩子培养其他方面的能力,包括人际交往,包括心理素质,包括自信心等。
一定要多给孩子一些陪伴,因为很多孩子沉迷于网络出现网瘾问题,可能是由于长时间得不到父母或老师的爱,尤其是表扬、鼓励、积极的接受等。如果没有办法在现实当中找到自我存在,甚至没有办法找到自我存在的价值,就很容易曾与虚幻的网络世界。
一定要多给孩子一些鼓励和支持,尤其是当孩子心中有很多压力负担以及青春期的压力、苦恼、痛苦、纠结等等问题。一定要适当倾听孩子的内心话语,让孩子将负面的情绪好好的倾诉出来。而不是在电脑网络世界里,不断的沉迷网络,甚至沉迷网络游戏。
也应该适当的奖励孩子多和别人沟通交流,好好学习。只有孩子在现实当中增加人际交往,以及与好朋友的互动,才能够增加与现实之间的联结。同时也要鼓励孩子,对于学习也有一定的正确想法,不能够只是以成绩来论成败,而是要享受学习的过程。只有这样才能够让孩子慢慢的摆脱网络游戏、网瘾对自己的诱惑。
如何帮助孩子解网瘾2
第一步、让孩子谈自己的感受。记得,要想沟通有效,第一句话很重要。不谴责,不怒骂,甚至还要接纳,并只谈自己观察到的感受。
家长可以这样开头:“孩子,当我看到你花那么多时间玩游戏时,我真的有点担心,我担心你晚上睡眠太少影响生长发育,也担心你精力分散影响学习。我知道每个孩子都爱玩游戏,不要说你了,有时候大人也喜欢。我知道你是个有想法、也是个对自己有要求的孩子,那今天我们一起来聊聊这个事,看妈妈是否能为你做些什么?”
第二步、建立基本原则。这个基本原则必须建立在完全公平的前提下。家长要注意,我们不能嘴巴上说“公平”,而实际上一旦孩子的观点不是我们要的样子就立马出示权威。
家长可以这样说:“今天我们的聊法跟以往不同,聊之前必须先建立几个规则。这些规则我们一起来确定,每人各说三条,你先说好吗?让孩子先说,是在表明一种态度——我很尊重你。……好,现在我来说:1、每个人说话都不能大嗓门;2、无论如何,要听完对方的话才能接话;3、无论对方说什么都不评判…….
第三步、写出各自的看法。双方各在一张纸上写“玩游戏”的.好处与坏处各三条,以及对彼此因“玩游戏”而产生的态度或做法的感受(比如孩子写道:妈妈老是监视我,我很不喜欢;妈妈写道:因玩游戏耽误上网课我很着急),后一项不限条数。记住,无论孩子写什么,都不讥笑或谴责,并给予一定的理解。
第四步头脑风暴。根据前面写出的优缺点以及感受,每人继续写出可以平衡或解决的方法。比如孩子写道:希望妈妈不要来监视我,这样我会更自觉(在过往的咨询中,有好几个孩子曾告诉我,家长越担心他做什么,他就越想做什么)。妈妈也可以这样写道:希望孩子减少玩游戏时间,不要影响学习。写出来的方法数量越多越好,但要设置时间,比如5分钟。
第五步确定一个或多个解决方案。比如,妈妈允许孩子在假期里每天可以玩两局游戏。这里建议家长与孩子签协议的时候用几局,而不是几小时。有好几个沉迷游戏的孩子告诉我,如果时间到了,但游戏还没结束,他们会很痛苦,这也是导致他们说话不算数,继续超时玩下去的主要原因。
第六步写下协议。写协议的目的是为了有仪式感,显得很隆重,这样可以促使彼此更好地做到,也为了以后的有据可查。
第七步评估。适时地做个阶段性评估,看看彼此完成了多少。这里建议家长一定要以身作则,而且千万不要急于求成。一个习惯要改变只能慢慢来,所以在做阶段性评估时,你要把眼光聚焦在孩子的进步上,你可以这样说:“孩子,你在这方面果然做到了,真心佩服你。”如果变化不大,你也要这样说:“改变自己确实很难的,我知道你已经在努力了。我们坚持住,慢慢来一定可以的。”
那么如果孩子网瘾比较严重,家长用尽办法也解决不了,那应该怎么办呢?
如果孩子的网瘾很严重了,家长已经完全没办法了,那就需要去专业医院来帮助孩子戒除网瘾了。医院会根据孩子的情况,利用心理咨询、药物和物理方法帮孩子戒除网瘾。
如何帮助孩子解网瘾3
1、积极的鼓励孩子学习,维护人际关系,同时让自己的生活丰富多彩,比如多做自己感兴趣或让自己开心的事情,可以让孩子读世界名著、看搞笑的视频、和好朋友聚会,以及逛街、看电影等,这些活动都可以有效的帮助孩子缓解紧张、焦虑等负面情绪,同时加强孩子与现实生活的连接,切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖。
2、一定要让孩子发展兴趣爱好,同时规律的运动,很多有网瘾的孩子都有性格内向、孤僻,以及兴趣爱好较少、不愿运动等不良的生活习惯,可以让孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、长跑等,这些运动都是非常好的'兴趣爱好,可以规律的去做,只有这样才能让孩子变得更加富有活力。
3、对于有严重网瘾的孩子,也可以及时寻求心理咨询师等专业人士帮助,因为网瘾行为目前也是一种成瘾行为,对于顽固、严重的网瘾行为,千万不能大意,因为这些行为会严重的影响其日常生活以及身心健康,只有及时寻求专业医生的帮助,才能更加规范、科学的戒除网瘾的问题。
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