运动减脂吃左旋肉碱有用吗

有用。

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左旋肉碱减肥原理

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。

左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱

这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构

简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的.氧化功能，故而对减肥并无帮助。

一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题

所以左旋肉碱对于减脂只是辅助作用，而且是运动量达到一定要求的情况下

一般服用时间是有氧运动前30分钟-60分钟

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左旋肉碱有依赖性吗

左旋肉碱一般来说并不会有依赖性，但是有些人在长期服用过后是会产生依赖性的，这个要根据个人来决定的。左旋肉碱虽说可以帮助减肥，但还是要配合运动才可以的，不然就发挥不出它的最佳效果，在减肥的时候还要控制自己的饮食，不要吃辛辣刺激的，少有少盐，这样才是有效的减肥方法。

左旋肉碱可以长期吃吗

一般不可以长期服用。虽然左旋肉碱能够起到辅助减肥的效果，但是长时间的服用很有可能会造成兴奋，而且还有可能会出现头晕以及头痛的情况，因此尽量避免长时间的服用。如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法，避免盲目的服用减肥药物。平时还要保持规律的生活作息，并且要避免吃高热量和高脂肪的食物。

左旋肉碱会导致过敏吗

左旋肉碱是减肥的一种药物，它的常见副作用，首先是胃肠道反应，有的人服用这个药物以后可能会出现食欲减退、腹胀、恶心、呕吐等症状，有的个别患者还会出现腹泻。其次副作用有的人会出现肝功能的`损害，抽血化验时发现血中谷丙转氨酶以及谷草转氨酶会增高。另外有的患者可能还会出现皮肤过敏反应，表现为周身皮疹、周身瘙痒等症状。

左旋肉碱会导致脱发吗

可能是某些成分导致身体内分泌或营养失衡脱发，建议自然减肥，尽量不要依赖药物，同时可以从以下几点护发防脱：

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

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左旋肉碱减肥有什么副作用

对心脏来说，左旋肉碱的危害主要是影响心率，这会导致心跳加快、心悸、气短，并容易诱发心律失常。对于体质虚弱的人，心脏功能会受到影响。也有消化道的表现。大剂量左旋肉碱会导致患者腹泻。腹泻的持续会带走大量的电解质，造成人体不适，如头晕、精神和注意力丧失。此外，左旋肉碱还会引起失眠和轻微的头晕和口渴。建议每天定量服用左旋肉碱，不要过量服用，否则危害更大。

左旋肉碱有减肥的作用吗

不建议使用左旋肉碱的方法来进行减肥的，而且也没有多大的用处，在停止之后也可能会反弹的，更加的厉害，减肥的时候不要靠药物来进行控制，最好可以通过控制自身的饮食和增加运动的锻炼来科学的减肥，这样的话也是非常健康的，同时也比较安全。

左旋肉碱真的有减肥作用吗

吃左旋肉碱是可以减肥的，该药物能够加快人体对脂肪的吸收，在一定程度上起到减肥作用，但是想要效果发挥到更好还是要多运动，也能够加快脂肪的`分解，而且也不容易反弹，对身体不会造成任何伤害，平时需要注意饮食，避免吃刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果。

左旋肉碱对减肥有帮助吗

左旋肉碱对减肥很有用，特别是对于成年人来说减肥，可以帮助身体加速脂肪的消耗，此外，适量的左旋肉碱可以加速脂肪的代谢，从而达到效果减肥，除了使用除了左旋肉碱，还应该注意适量的运动。 另外，应该注意减少食物量。 只有运动加饮食，左旋肉碱才能达到理想的减肥效果，但左旋肉碱有肝肾疾病患者不适合使用。

左旋肉碱减肥有没有副作用

左旋肉碱减肥会有一定的副作用的，因为服用过后会出现一些腹泻，伴有头晕口渴的症状，而且严重的话还会导致晚上精力旺盛，影响到睡眠的质量，并且如果控制不当的话，还可能导致更大的副作用，所以尽量还是不要靠这些药物来进行减肥，一定要健康的饮食，合理的运动。

左旋肉碱对减肥的作用

有想过要减肥瘦身的朋友们，对于左旋右碱来说毫无疑问不容易觉得非常的生疏， 左旋右碱是一种碳水化合物，可促进体内脂肪转化为动能。接下来，让我将向所有人详细介绍左旋右碱的作用。

1.对心脏和血管健康

根据血液的不断泵送，心脏可以起到维持身体生命的作用，并且心脏细胞的动能至少来自三分之二的源自人体脂肪的空气氧化，而左旋右碱是人体脂肪空气氧化不可缺少的重要物质，如果缺乏左旋右碱，它将对我们的心脏产生很大的影响。

2.抗衰老全过程

如果体细胞具有足够的动能，它们将充满生命力。 动能是延迟老化的大能量。 人体整个衰落过程中体细胞动能的减弱是其加速衰落的原因之一。 适度补充左旋右碱可以预防整个衰老过程。

3.提高体力，提高健身运动成绩

我们都知道，过多的乳酸菌会在健身运动中增加血液和组织液的酸碱度，从而引起疲劳。 众所周知，补充左旋右碱可以消除过多的乳酸菌，有助于减缓健身运动中的疲劳产生，提高健身运动的工作能力。

我坚信，每个人对左旋右碱都有一定的把握，但是有必要根据自己的具体情况，来使用左旋右碱，在购买左旋右碱时，建议购买口碑好的品牌，才可以保障产品的质量，例如汤臣倍健左旋右碱等。