蜂蛹的营养价值

含有大量的蛋白质和多种维生素，但是含有的脂肪含量比较低

蜂蛹的营养价值1

蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。蜂蛹还富含蛋白质、氨基酸、锗、硒、维生素和钙；富含数十种对人体有益的酶；是纯天然、高蛋白的美味和健身佳肴，内含物质具有抗衰老，抗夜盲症、抗心血管疾病、消除自由基和保护上皮组织、促进发育等作用。蜂蛹既可作为食品，又可作为营养保健品。

据资料记载：蜂蛹含蛋白质20、3％，脂肪7、5％，碳水化合物19、5％，微量元素0、5％，水分 42、7％。蜂蛹的营养价值不低于花粉，尤其是维生素A的含量大大超过牛肉，蛋白质仅次于鱼干油，而维生素D则超过鱼干油10倍，被誉为“天上人参”，是一种纯天然的高级营养品。

蜂蛹其实就是当蜜蜂在比较幼小的时候，还没有羽化成功的一种变态的虫体在生物学中，其实它的本质上还是属于蜜蜂的。它的营养是非常丰富的，因为它的本质也是属于蜜蜂，所以它会含有很多的蛋白质或者是脂肪之类的营养物质，都是人们身体健康所必需的营养物质，除此之外像维生素微量元素也是不会少的。

而且蜂蛹虽然含有脂肪，但是脂肪的含量并不是很高，是一种比较标准的高蛋白质低脂肪的保健食品。而且不会经过任何加工，也不会受到任何其它的污染，对于人们的身体来说是很有好处的。

大多数女性朋友们都会在早晨起床的'时候喝一杯蜂蜜水，觉得可以美容养颜还可以减肥，但其实蜂蛹也同样能给女性朋友们带来很大的好处，它会给人们带来很多的胶原蛋白，是让你们的皮肤更加有光泽。但是如果是在月经期的期间的话，还是不要吃蜂蛹，否则容易造成腹痛。

蜂蛹的功效与作用

1、具有免疫调节的功效作用。

蜂蛹中含有一种特殊的糖分叫做几丁多糖，这种物质可以提高我们人体的免疫力，促进我们人体中免疫细胞的功能，有效的抵抗外界的病毒的。还能够起到免疫调节的作用。

2、具有抗氧化的作用，保持机体年轻状态。

蜂蛹中含有的糖分，维生素等这些物质都是非常多的，而且这些物质被人体吸收之后，能够起到一种抗氧化的作用。抗氧化作用，一旦启动就可以保持皮肤的光子，不让皮肤变得暗黄，这也是为什么女性朋友们大多都喜欢吃蜂蜜，吃蜂蛹的原因。

3、具有抗疲劳的功效作用。

蜂蛹的营养价值很高，这些营养价值被人体吸收之后，能够给人体补充能量，如果是身体比较疲劳的人们来说，吃了蜂蛹之后可以起到一定的缓解疲劳的作用。

4、具有一定的抗肿瘤的作用。

我们已经知道蜂蛹中含有一种比较特殊的糖分叫做几丁多糖，这种糖分除了我们上面介绍过的作用之外，还能够起到抵抗肿瘤的作用，因为它可以抵抗癌细胞的扩散或者是产生。

蜂蛹怎么吃

油炸蜂蛹。这是我们比较家常的一种做法，而且做法是比较简单的，我们首先要做的就是要将风油洗干净，然后要把多余的水分沥干，一年在我们炸的过程中因为油遇到了水儿，蹦出来溅伤到自己。做法是非常简单的，我们只要在锅中倒入油，然后等到油熟了之后再把由放置30秒这样的时间，这样我们炸蜂蛹的时候就可以保证蜂蛹不会糊。把蜂蛹放进去，炸成金黄色就好了。

蜂蛹的饮食禁忌

1、如果是患有糖尿病的人们的话，还是不要吃蜂蛹了，因为它里面的糖分还是比较多的，糖尿病本身就是因为糖分过多，如果这时候再吃蜂蛹的话，会对病症造成一定的加重。

2、我们要吃蜂蛹的话还是要注意食用的量，因为蜂拥如果吃多了的话，很容易就会造成食物中毒。

蜂蛹吃了会过敏吗

1、我们如果是第一次吃蜂蛹的话，要注意不能够吃太多，因为风有这种食物是比较特殊的，如果大家第一次吃就会吃很多的话，就会把大量的过敏原也会带入人体中，所以一定要少吃，这样即使过敏也不会过敏的很严重。

2、如果真的发生了过敏的症状，我们一定要先喝水稀释一下，尤其是要注意的是不要因为过敏发痒就立即用手抓挠。

一般来说的话，大家吃蜂蛹会过敏，这种情况是不是很常见的，所以大家不用担心这种问题，如果不是体质比较特殊的话，一般是不会过敏的。

怀孕可以吃蜂蛹吗

对于准妈妈们来说是可以吃蜂蛹的，但是还是要少吃，因为蜂蛹中的糖分是比较多的，但而且在怀孕初期，准妈妈们最好不要吃过量的，含有太多糖分的食物。而且蜂蛹大多数都是野生的，这样很容易就会产生细菌，而是妈妈们的身体在怀孕期间是比较虚弱的，很容易就会受到细菌的伤害，所以还是要少吃蜂蛹。

蜂蛹怎么吃才不会中毒

我们上面已经说到，如果多吃蜂蛹的话，很容易产生中毒的现象，那么怎么吃蜂蛹才不会中毒呢?首先我们要做的就是赤峰用的时候要挑好蜂蛹，一定要挑一些新鲜的蜂蛹。而且在吃蜂蛹的时候，一定不要喝酒，否则会很容易造成中毒的现象。

除此之外，医学专家还建议，如果大家吃了蜂蛹之后，真的出现了恶心呕吐这些症状，很有可能就是食物中毒，大家要及时的去医院进行诊治。但其实如果大家如果适量吃的话，是不会造成中毒的，因为蜂蛹这种因物质营养价值还是很高的，补充营养的同时对人们的毒性也会消失一些，所以大家一定要控制住量。

现在的人们越来越注重养生，对于，很多病症不愿意吃药就会采用食疗，而我们所吃的食疗就是我们平常所吃的食物，所以我们要一定要多多了解我们平常所吃食物的营养情况，或者我们吃的食物的注意事项，这样才有助于帮助我们的身体更加健康。

蜂蛹的营养价值2

首先，蜂蛹内含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素。人体通过进食蜂蛹可以吸收蛋白质，特别是多种维生素以及人体所需微量元素。对于免疫力低下者，常吃蜂蛹可以达到增强免疫力，身强体壮的功效。其次，蜂蛹内还富含氨基酸、锗、硒、钙以及数十种对人体有益的酶。

除了起到补充人体能量的作用以外，还能够起到美容养颜的功效。整体说来，蜂蛹的营养价值就体现在其富含的营养物质上，这些营养物质和元素被人体吸收后可以起到抗衰老，抗夜盲症、抗心血管疾病、消除自由基和保护上皮组织、促进发育等作用。

这也是为什么蜂蛹被称之为天上人参的原因。在蜂蛹的进食上，首先需要注意清洁卫生，为保证蜂蛹的口感是大家能接受的，建议可以与其他食材搭配进食，例如蒜台、韭菜等都可以和蜂蛹搭配，口感更佳。

蜂蛹的功效与作用

1、具有免疫调节的功效作用。

蜂蛹中含有的.几丁多糖是一种很好的免疫促进剂，具有促进体液免疫和细胞免疫的功能。加上蜂蛹是一种天然性的食品，含有硒、铁、锰等微量元素。这些微量元素作用于人体，也能够起到免疫调节的功效。

2、具有抗氧化的作用，保持机体年轻状态。

蜂蛹中含有多糖、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2、超氧化物歧化酶（SOD）硒、锌、铜、锰等物质元素。这些物质都能够在人体内起到一定的抗氧化作用。这也是为什么蜂蛹被称为美容圣品的原因，抗氧化可以保持肌肤在年轻水嫩的状态。

3、具有抗疲劳的功效作用。

蜂蛹属于昆虫内的食物，体内含有丰富的营养物质，这些营养物质最根本的作用就是增强人体机能，让人体处于健康平衡的状态，具有一定的抗疲劳的作用。

4、具有一定的抗肿瘤的作用。

蜂蛹体壁中含有丰富的几丁多糖，几丁多糖有直接抑制肿瘤的作用。所以常吃蜂蛹是可以起到一定的抗肿瘤的作用的。

蜂蛹的做法大全

1、油炸蜂蛹。这是最常见最简单的蜂蛹做法。将蜂蛹洗净并沥干，一定要沥干，避免在油炸过程中遇水而油溅出来伤到自己。锅中倒入油，待油熟了以后，再将油放置三十秒作用，这样才能保证蜂蛹不会因为油温过高而炸糊。之后倒入蜂蛹油炸至金黄色即可。

2、蜂蛹炒蒜苔。准备100克的蒜台以及250克的蜂蛹。将蒜台洗净切段，并将蜂蛹用热水灼一下出锅沥干。之后锅中倒入热油，将蜂蛹直接倒入锅中翻炒，翻炒三十秒左右，待蜂蛹的香味出来以后，将蒜台倒入一起翻炒至熟即可。

3、韭菜炒蜂蛹。准备适量韭菜切段，并准备适量的泡椒以及姜蒜，将泡椒和姜蒜改刀剁碎。将锅中倒入油，当油熟之后，倒入剁碎的泡椒和姜蒜进行翻炒，待锅中味道出来以后将蜂蛹倒入翻炒，之后倒入韭菜进行翻炒，待韭菜即将熟的时候出锅即可。

4、蜂蛹菜汤。在锅中倒入清油，待油熟以后直接倒入蜂蛹翻炒，翻炒十来秒以后加水熬汤，之后再加入蔬菜，例如小白菜等做成蜂蛹菜汤，这种做法非常营养。