孕妇水肿与静脉曲张的缓解秘方
孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁 表现为体表无明显水肿,水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中,体重增长很快,每周超过0.5Kg。下面介绍孕妇水肿与静脉曲张的缓解秘方!
1.避免长时间站或坐,每30~60分钟起来活动活动,经常变换姿势。
2.坐下的时候,做做腿部或足部运动,促进循环;要避免跷腿,否则有碍下肢血液循环。
3.休息时抬高双腿。
4.避免平躺仰睡,尽量左侧躺,侧睡。
5.穿着宽松衣服。
6.适度运动,走路、游泳、骑固定性自行车.促进血液循环。
7.均衡饮食,要有适量蛋白质。
8.除非医师指示,否则不应自行限盐、限水。
9.不要用力揉或按摩静脉曲张的血管,以免伤害血管壁,造成血栓。
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胃疼吃什么缓解
1、胃疼吃什么1、白开水白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。2、加苏打的大米粥喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥...
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情绪紧张吃香蕉能缓解吗
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孕吐怎么办这些果汁帮你缓解
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幼儿园心理健康活动总结5篇
总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料,它可以明确下一步的工作方向,少走弯路,少犯错误,提高工作效益,快快来写一份总结吧。那么你知道总结如何写吗?以下是小编为大家整理的幼儿园心理健康活动总结,仅供参考,希望能够帮助到大家。...