职场常见的心理恐惧

很多男性时常会怀有被人舍弃的担心、对于失去身体健康的恐惧等等。

职场常见的心理恐惧1

一、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。

二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。

三、职业和经济问题的担忧。由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上挣钱养家的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。

四、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的.精神负担。

五、男性对自己体力衰退的焦虑。男人对于性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。尤其到了一定的年龄段，很多男性都会在性生活上面临巨大挑战。

专家建议：

对于上诉种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。

灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，

而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。从家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常使他们觉得压力太大，难以应付。

那么如何克服上述心理恐惧，警惕灰色心理病的袭击呢?首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。

此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你的心理负担。

职场常见的心理恐惧2

职场交际 女人要收起常见嫉妒心理

1、自卑心理。

有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。

2、嫉妒心理。

有人说嫉妒是女人的天性，尤其在与人的来往过程中，这点女性朋友要格外注意!在和人的来往往往会出现以下情况，中对别人的优点、成就等不是赞扬而是心怀嫉妒，企望着别人不如自己甚至遭遇不幸。试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。

3、多疑心理。

朋友之间最忌讳猜疑，无端怀疑别人。有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。这样的人喜欢搬弄是非，会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。

4、自私心理。

有些人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，要么为了一事之求，如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。这种自私自利的心理，容易伤害别人，一旦别人认清其真实面目后，就会坚决中断与其交往。

5、游戏心理。

在与别人的交往中，缺乏真诚，把别人的友情当儿戏，抱着游戏人生的态度，不管与谁来往都没有心理的`深层次交流，喜欢做表面文章。当别人需要帮助时，往往闻风而逃，这样的人无法结交真正的朋友。

6、冷漠心理。

孤芳自赏，以为自己是人中凤、天上仙，是人世间最棒的，把与人交往看成是对别人的施舍或恩宠。自我感觉特别良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子，让别人不敢也不愿意接近，自然不会拥有朋友的。

7、成见心理。

对己自由主义，事事放纵;对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。因为一件事情而对别人怀恨在心，心生怨恨，从此认定对方不值得交往。

这样的人，在人际交往中往往容易走死胡同，与事与人斤斤计较，朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不犯错误的，不懂得原谅，就不会长久地拥有友情。

职场常见的心理恐惧3

职场女性如何减压

1、闭上你的眼睛，专注自己的呼吸，气沉丹田，想像自己在天空中自由的翱翔。这样可以让整体个完全放松，也是解压的最佳方式。

2、无论有多难的工作，既然交给我，就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战，当我自信、高兴地应付了这些挑战，BOSS一定会大大地奖励我的。认真做好每一件事。

3、别管有多少需要做的事，我总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我做得像我希望的那么完美，我也不遗憾，因为我尽力了。

4、很多女性会因为工作上的事情而影响到家庭生活，职场女性应该这样做：回家后专注地享受生活，把工作忘掉，第一天在开始想工作的事情，把家事扔在脑后。工作中每小时花三分钟冥想。

白领这些行为最损阳气

1.过度疲劳，尤其熬夜，特别伤阳气，抵抗力下降明显。《黄帝内经》指出：阳气者，烦劳则张。过度疲劳，不注意休养生息，非常损耗阳气。

2.长期呆在空调房，寒气重，空气不流通。

3.经常保持一个姿势，筋骨容易劳损，而且白领们多数缺乏运动，没有养成运动习惯。曾红文指出，运动是提升阳气的一种重要方法，冬天人体本身就阳气不足，不注意提升阳气，阳气耗损更为严重。

4.饮食、休息无规律，甚至抽烟、喝酒。特别是年轻白领，饮食和作息都是看心情而为，经常错过最佳睡眠时间，男性更是烟不离手，这些行为都严重耗损阳气。

5.工作压力大，心情频繁波动，且调适不佳。曾红文指出，女性白领中肝郁情况比较严重，肝郁严重的话就会影响肠胃，如果不及时纠正，阳气继续耗损，肠胃敏感、头痛、妇科病等杂病就会越来越多。

白领常见的心理疾病

忧郁疾病最应防。

女性心理的变化会让很多人都适应不了。因为压力的只增不减导致女人对未来过多的担忧造成忧郁病。工作的压力和生活的重压让处于现代社会中的女人很容易患上该疾病。

忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。

极易不可理喻。

当女人对周围事物失去信心对生活感到无望时所作的事就会给人不可理喻的感觉由于生活压力过大，刺激较多，狠多女性朋友会患有该病。，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。

患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

易出现神经衰弱。

这是精神长期得不到舒缓的后果。让自己的神经一直处于紧张的状态，让身心处于疲惫状态的.女人很容易患上该病。神经衰弱是因长期过度紧张，

思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、既易兴奋又易疲劳，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

职场女性该怎么减压？白领常见的心理疾病有哪些？职场上的女性如果有太大的心理压力，一定要知道怎么去缓解，积极地减压，才能避免造成一些不良的后果。心理健康专家同时指出，一旦出现了心理性疾病，还需采用专业的方法进行解决，防止进一步地发展。