假自闭是上班族的心理障碍吗
假自闭是上班族的心理障碍吗?随着社会的演进,信息快速而大量流通,各行各业均面临激烈竞争,上班族们也遭遇前所未有的压力:每天要面对瞬息万变的局势,很多人都无法使应,假自闭是上班族的心理障碍吗?
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生活节奏快,上班耗心力,许多上班族下班只想早早回家,休息日也只愿意窝在家里,更有不少人觉得自己有自闭症,不爱和人交往。
专家说法:暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着,这些状态看起来是挺自我封闭的,不过,多数人所说的“自闭”,其实是心情抑郁,和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者,除了人际交往困难,更无法辨别正常的情绪,甚至分不清别人对自己友好还是厌恶。
上班族的这种所谓自闭其实是“假自闭”,是因为不良情绪积累造成。要疏解抑郁情绪,生活中要做到“三多”:多参加户外活动,多向可靠的朋友倾诉,以及多参加社交活动。
的`确,不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着,这些状态看起来是挺自我封闭的。
不过,这就是自闭症的表现吗?对此暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳提醒,多数人所说的自闭,其实是心情抑郁,和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者,除了人际交往困难,更无法辨别正常的情绪,甚至分不清别人对自己友好还是厌恶。
目前已有心理专家将上班族的自闭称为假自闭,是因为不良情绪积累造成。而疏解抑郁情绪,重要的还是三多:多参加户外活动,多向可靠的朋友倾诉,以及多参加社交活动。
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常见的心理障碍
以下简介几种上班族常见的情绪与心理障碍:
(一)神经官能症:这类疾病其实还包括了许多不同的症状,有人是以焦虑的病症为主,整个人从上到下都没办法放轻松,总是处在高度警戒的状态下,稍有风吹草动,就会反应过度,这样过份紧张的人,常伴随有头痛、颈部肩膀酸痛、胸闷、心悸、颤抖,甚至于频尿,更糟的是这样的过度反应,并不会让上班族在工作表现上令人满意,反而常因无法专心而影响工作效率,若是再加上失眠的干扰,后果更不堪设想;
另外,有些人是以忧郁的病症为主,会显得情绪低落、失去斗志,对一切事物都失去兴趣,也会避开社交场合及与人接触的机会,少说话,也不喜欢活动,这些心情欠佳的人,也常出现失眠,胃口差的'情形,当然,在工作上的表现,自然一落千丈。
(二)药物或物质滥用:除了前述的病症以外,也有些人会借助于香烟、咖啡、酒,以减轻不适的症状,结果又造成了另一个滥用或成瘾的问题,赔上身体的健康;此外镇静安眠的药物、兴奋剂或一些违禁药品,都有上瘾的可能,如果未经医师处方而自行购买服用,图一时的舒服,却后患无穷。
(三)心身症:有一些身体的疾病,其病因和情绪困扰或压力因应失调关系密切,如果只注重身体疾病的治疗,而忽略了心理因素,疗效将大打折扣,这些疾病包括:高血压、气喘、消化性溃疡、冠状动脉心脏病、湿疹、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、偏头病、过度换气症候群等许多疾病。
因应之道
一般上班族如有前述困扰,应依照每个人个别的心理状况、个性、身体状况以及工作环境、压力来源等,做通盘考虑及调整才能奏效;一般建议处理原则如下:
1、找专业人员商讨,勿延迟就医。
2、澄清问题并了解压力因应失调之情形。
3、由医师建议必要之药物治疗或身体检查。
4、尝试改善因应策略或接受心理治疗。
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