每天上12小时班人受得了吗

受不了，一天工作12小时肯定会累的

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人需要休息、放松、调节等，如果一味的工作不仅对身体不好，容易患上各样的疾病，这也是违反法律的相关规定。

《劳动法》规定：

第四章　工作时间和休息休假

第三十六条　国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

第三十七条　对实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。

第三十八条　用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。

第三十九条　企业因生产特点不能实行本法第三十六条、第三十八条规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。

第四十条　用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假：

(一)元旦;

(二)春节;

(三)国际劳动节;

(四)国庆节;

(五)法律、法规规定的'其他休假节日。

第四十一条　用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时;因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

第四十二条　有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条的限制：

(一)发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的;

(二)生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的;

(三)法律、行政法规规定的其他情形。

第四十三条　用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。

第四十四条　有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：

(一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬;

(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬;

(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

第四十五条　国家实行带薪年休假制度。

劳动者连续工作一年以上的，享受带薪年休假。具体办法由国务院规定。

上12休24累人。

上十二休二十四，实际就是三班倒工作制。通俗一点说就是上一整天班，或一整夜班，休息一天一宿。

这样的班制好与不好关键看是做什么工作。如果是上12小时，劳动强度大，而且满负荷的工作，一般人都受不了；如果是劳动强度不大，工作期间有间休时间，还算可以。

工作模式分析：

上12小时休24是三班两运转。

三班两运转通常指工厂里的工作制度，工厂因为需要赶货而不能停止生产运作，因此出现了人员调换的三班两运转，或者出现在公司，一般电商职位需要时时刻刻有人在接单，从而也会出现三班两运转的公司制度。铁路的员工很多都是采用这个方式工作。

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每天工作12小时，是很多公司、企业采取的工作时间，特别是薪酬发放基准，是以当地最低工资为底薪，以加班或计件的工资作为提高收入、拉开差距的体现。12小时工作制，一般的模式是996、两班两倒等，每周工作时间累计超60小时。

时间对每个人都是公平的，除了12小时上班时间，剩下的个人支配的12小时，含睡觉、吃饭、通勤、个人娱乐、整理个人卫生等内容。

个人支配时间的“蛋糕”就这么大，哪个方面多占了，其他的时间肯定就少了，通常上下班通勤、吃饭、个人娱乐等时间是“刚需”，那么，被挤占最多的，是睡眠时间。大多数上班12小时的人，睡不够、睡不好、睡不着是通病，由此引发一系列心脑血管疾病、精神方面疾病等健康问题，值得关注和调整。

其实，每天上班12小时，对人的健康影响也较大，常见的有这4个类型问题：

一是过劳触发的个体基础疾病，如心梗、脑梗等，对应就是猝死、中风等，近年来并不少见。如果偶尔工作12小时或更长一点时间，身体机能是可以调整、恢复的，但如果长期如此，身体一直难以纠正，会累积下来，慢慢使人出现恶心头痛、短时间眼花、记忆力降低等问题。如果某个人本来就有一些身体基础疾病，那么“眼睛一闭，就过去了”的概率，比正常人多得多。

二是长时间站立或坐着，出现的腰、颈椎劳损和血管问题。久站的人，具体表现在腰很疼，脚后跟发麻，脚底板和脚趾刺痛，早期出现症状可能要一周才能恢复，长期如此，腰椎一定会出问题，还有静脉曲张。长时间坐着，连上厕所都脚步匆匆，同样会有腰椎间盘突出的问题、大肚腩的毛病，由于久坐影响血液循环，较易出现心脑血管问题。

三是精力上的连续透支。很多人回到家里、宿舍，累得不想说话，腰酸、背痛、腿疼，倒头就睡，如果是工厂的夜班，更加难受，一边熬夜，一边工作，每天凌晨两三点，睡意成为最大的挑战，但还得强撑着，否则就会扣工资、减绩效，直接影响收入，全靠意志力在支持。长期如此，人的生物钟打乱，内分泌出现异常，脸色差、脱发秃头、黑眼圈、胃部不舒服等问题不可避免。

四是精神上的持续摧残，工作的时间过长，需要连续地、长时间地保持专注，精神上的损耗过大，引起精神萎靡不振，干什么都没有什么精神。反过来，麻木的状态持续，直接拉低钻研的决心、创造力的灵感。

长时间工作，不止损害个人健康，对亲情、友情、激情也有潜移默化的影响，开展这些活动，是要时间保障的，没有时间团聚、畅聊、充电，人的.笑容、希望不断被挤压，随着时间推移，亲情慢慢变淡，即使公司或企业可能会有一些联谊活动，但收效不大，有的东西是永远无法替代的。

长时间工作，再加上一些“毒鸡汤”、“毒案例”的灌输，使人觉得钱一直不够，养老的本钱一直不丰厚，所谓的危机感爆棚，但一直缺乏安全感、幸福感，对家庭关系的维系也不上心了，人与人之间、单位与单位之间更加“内卷”、“焦虑”，有人干脆选择躺平。近年来屡受关注的离婚率高、生育率低、结婚意愿减弱等，查到末端，多少也有“每天上班时间过长”的影子。

长时间工作，看似没有时间消费，能存点钱，看似收入不断增长，卡里的数字在拔高，但这些是以健康作为代价的。年轻的时候可能没觉得有什么问题，亚健康的状态持续，步入中年，各种毛病会相继到来，年轻时挣的钱，会源源不断流向医院。

确实没有办法改变目前长时间工作状态的，那么，要做到这么几条：

1、最好和最关键的调整：首先一定要睡够、睡足，睡眠以次日起床，不困，精神能支撑一整天为标准。不久坐、不久站，在岗位上，每小时一定要小站一会，或稍坐一会。

2、自己能做到的，一定要坚持：定时吃饭，不能饥一顿饱一顿。有条件多吃水果。

3、即使再忙，也一定要做好的：特意找时间运动，有自己运动的类型和专门时间段。定期抽空到医院做体检。

4、自我管理、自我要求很重要：在自己的时间里，多充电学习，哪怕存有“逃离目前生活状态”的初心。少玩游戏和刷视频，再好的东西也是别人的。记得远方的亲人和朋友，常联系、常聊，会发现心态有积极的变化。