孕妈怎样做宝宝出生后更聪明?
1、孕期要吃好。很多孕妈都知道孕期吃东西要很小心,哪些东西不能吃。其实跟孕期什么不能吃比较起来,孕期吃的合理才是最重要的。怀孕后,孕妈要多摄入优质的蛋白质,钙质,维生素,不饱和脂肪酸,这样宝宝出生后才会更聪明。
2、孕期心情很重要。研究发现,母亲的情绪会通过神经、体液的变化来影响胎儿的供养,好的情绪有助于孕妇分泌良性的激素和酶,改善胎盘的营养供给情况,增加血液中的有益成分,而坏的情绪则会造成胎儿缺陷。
3、孕期要坚持运动。很多孕妇因为孕期的一些身体变化,变得更加不爱运动,但这是非常不好的习惯。研究发现,孕期爱运动的孕妈,宝宝出生后会更健康、性格也更好。其实这也不难理解,一般爱运动的孕妈性格都比较好、也容易自我解压,这种情绪是会影响胎儿的。
4、孕期睡眠很重要。虽然在怀孕期间,因为各种原因,孕妈的睡眠质量都不是很好。不过在这里猫爸还是要说,孕妇孕期良好的睡眠,不管是对宝宝来说,还是对孕妈来说,都是非常重要的,因为在睡眠过程中胎儿发育最快。
5、孕期补充多种微量元素。孕期孕妇需要补充多种营养元素,这个上文已经说过了。这里主要强调一下微量元素,研究发现,孕期补充多种微量元素,比如铁、叶酸、维生素、锌、硒等,可以增强宝宝的认知能力。
6、孕妈要小心双酚A。双酚A会导致胎儿神经发育障碍、降低智力发展水平,所在孕期孕妈一定要少接触含有双份A的东西,比如塑料包装的食品、罐头、商店的收据等,多用玻璃包装的食品。
-
火焰神仙鱼该如何饲养?
火焰神仙鱼火焰仙最大体长可达到12cm,身体的底色为火红色,配上黑色直纹,还有一个亮橘色带垂直黑条纹,背鳍及臀鳍末端是蓝色带水平黑条纹,非常的鲜艳夺目,属于珊瑚缸必备的神仙鱼。那么火焰神仙鱼该如何饲养呢?火焰仙本身具有一定的攻击性,最好不要放入珊瑚缸中饲养,它会...
-
海水观赏鱼感染疾病的原因有哪些
一、环境因素水质海水水族箱以PH值8.2为最理想,但是,鱼类在游动时不断地呼出二氧化碳,加上细菌的氧化作用,很难在水族箱里培养能够吸收二氧化碳并发生同化作用的海藻,所以海水都会有逐渐酸化的倾向,我们要经常测试PH值,迅速得知PH值最好的方法是不要养太多鱼,不断地把...
-
光写锦鲤饲养方法
孔雀光写锦鲤是指写鲤和黄金鲤杂交后所产生的后代,亦叫写皮光鲤。其通体呈金属光泽,也可以理解为写鲤中的光系锦鲤。光写锦鲤体表具有闪亮的金属光泽,其色斑与写鲤相似,身上有大块斑纹。一、金黄写金黄写属于鲤形目鲤科,主要分布在中国、日本、德国等国,适应温带、寒...
-
梦见在院子里挖到钱(优)
梦广庭,预示着大吉大利。此梦主大贵,居高堂。《梦林玄解》梦见中庭者,有喜事。《敦煌本梦书》梦见院子很宽敞,预示着你近期的财运不错,经济状况得到了很大改善,但是,要避免借给他人的钱财,避免上当受骗。梦见死人在自家院子里,预示着你近期的运势很好,做一份事情即使遇到...