世界5大绝佳瑜伽修炼地

世界5大绝佳瑜伽修炼地，现代人长期面对电脑办公或是低头刷手机，很容易出现脖子前倾、含胸驼背等体态问题，而瑜伽恰好能够改善这些不良体态，下面就来看看世界5大绝佳瑜伽修炼地。

世界5大绝佳瑜伽修炼地1

1、【印度传统瑜伽】

如果真的要品味经典，那么能登上探索瑜伽的旅途是最好不过的了。到了这项运动的发源地———印度，你也许才能体会到真正精神的宁静。

2、【巴厘岛冲浪瑜伽】

巴厘岛一直是游客们心目中的冲浪圣地。但当瑜伽遇到冲浪就衍生出了新的乐趣。冲浪后，在优美的海岸上舒展身体、修炼瑜伽能平衡人体，达到内外兼修的效果。

3、【纽约空中瑜伽】

想要一圆飞行的美梦？为何不尝试著名的空中瑜伽。这项新运动结合了瑜伽和特技飞行的特点，需要在悬空的秋千上练习。在纽约的瑜伽俱乐部中，瑜伽、技巧运动和力量训练被结合到一起，力求激发人体勇于拼搏的'本性。

4、【里约热内卢马德里瑜伽普拉提】

瑜伽普拉提是瑜伽和普拉提相结合的产物，强调呼气的调整、身体的柔韧和注意力的集中。它集合两者的优点并加入一些舞蹈元素，使这项运动更加有趣活泼。

5、【洛杉矶嘻哈瑜伽】

嘻哈瑜伽已经迅速蔓延到了中心城市。相对於嘻哈热舞的热情，以瑜伽为首的静态伸展运动则低调的多，是动与静的完美组合。

世界5大绝佳瑜伽修炼地2

1、印度最著名的朝圣中心之—瑞诗凯诗，如果非要选出一个最佳的印度瑜伽圣地，瑞诗凯诗一定最没有争议。这座位于北阿坎德邦北部的小城坐落在喜马拉雅山脚下， 恒河从山间蜿蜒而过，

拥有丰富的自然美景。据说它是印度瑜伽的发源地之一，是灵修、学习瑜伽和领略印度教文化的首选之地，人们相信在这里打坐冥想会得到心灵上的救赎。

2、瑜伽静修地迈索尔位于印度南部，是阿斯汤加瑜伽的诞生地，被誉为世界十大最佳瑜伽旅行目的地之一。如今每年都会有上万的瑜伽习练者来到这里。

作为印度南部的第二大城市，迈索尔继承了所有的印度传统，并将之赋予了现代性，城市内到处都有宫殿、花园、林荫大道和神圣庙宇。瑜伽之余可以挑自己感兴趣的东西学，比如乐器，舞蹈，阿育吠陀等。

3、中国瑜伽圣城福建建宁，是多届世界瑜伽大会举办地。建宁，秀山丽水，玉润流馨，香泉道道，十里菡萏，极为旖旎，是著名的中国莲花之乡，有着千年的`莲历。

为更好的传播中国本土瑜伽，深化千年莲文化，宣扬莲花与瑜伽圣洁、自然相通的契合点，致力于将建宁打造成世界级“中国瑜伽圣地”。建宁县人民政府、世界瑜伽联合会曾经多次在建宁县均口镇修竹荷苑千亩莲田花海，共同举办世界瑜伽大会的国际盛典。

4、中国本土瑜伽圣地广州芯爱瑜伽学院。位于南粤名山白云山北部山脚。中国本土瑜伽发源于中国的原始社会，来源于中国传统功法。2008年前后，在王佐老师的带领下，与众多世界名师专家学者一起在广州芯爱瑜伽学院创立了早期的一系列中国本土瑜伽流派，为中国本土瑜伽真正形成体系作出一定的贡献。

在2018年世界瑜伽大会上，芯爱瑜伽被授予“中国本土瑜伽圣地”和“中国本土瑜伽发源地”等称号。芯爱瑜伽学院汇聚了包括中国本土瑜伽开创人王佐、王生敏等众多中国本土瑜伽大师长期在此讲学，是中国瑜伽硅谷，中国本土瑜伽大脑，也是中国著名的瑜伽修养圣地，是中国人这辈子一定要去的地方。

5、热爱瑜伽的朋友们一定知道，浦那不仅是印度马哈拉施特拉邦经济、文化和交通中心，亦是闻名于国际的艾扬格瑜伽学院印度浦那总院（瑜伽大师艾扬格创办）的所在地，是世界十大瑜伽修行圣地之一。

在这个瑜伽之都驻足浏览，好好感受并体会当年大师的心路历程，也许会对你们日后的瑜伽之路有所启发。

练瑜伽的好处：

1、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

6、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。