女人喝什么美白抗衰老

女人喝什么美白抗衰老，爱美是每个女人的天性，但是随着年龄的不断增长，很多女性的皮肤逐渐出现了更多的问题，整体形象大打折扣。下面让我们来了解一下女人喝什么美白抗衰老。

女人喝什么美白抗衰老1

美白养颜抗衰老可以喝柠檬蜂蜜茶、枸杞红枣茶、百合花茶等。

1、柠檬蜂蜜茶：柠檬中富含维生素C，可以帮助皮肤抵抗老化速度，且能淡化色斑，有助于美白。蜂蜜能够滋润肠道，有利于身体排出代谢物，使身体更健康。

2、枸杞红枣茶：枸杞能够养肝明目、滋肾润肺，帮助人体提升气色。红枣能滋养人体的气血，使面色红润，达到美容养颜色功效。

3、百合花茶：百合花有补肺阴、清肺热的功效，能缓解阴虚肺热引起的咳嗽。且能清心安神、补中益气、促进血液循环，使面色更有光泽。

女人养颜抗衰老不仅仅是外在的保养，平时也要注意内在的调理，只有双管齐下才能实现目标的。生活中有一些花茶和食物都是很好的养颜功效，针对不同的情况可以选择不同功效的，坚持下来，皮肤会得到很好的改善，整个人的气色也完全红润很多，因此不要小瞧一些不起眼的食物。

女人养颜抗衰老的花茶

1、茉莉花茶

茉莉花除了味道芳香怡人外，可以缓解焦虑和改善睡眠的作用，对月经失调和慢性胃病都有一定疗效。茉莉花和玫瑰花搭配起来泡茶喝，有养颜润喉和瘦身的效果。

2、山楂金银花茶

山楂酸甜可口，是健脾开胃、活血化痰的良药，金银花有清热排毒的作用，一起泡水喝，能够起到健脑明目和滋养肌肤的功效。

3、绿豆菊花茶

绿豆是多数家庭在夏季必备的降火止渴饮品，用绿豆、菊花和柠檬做成绿豆菊花茶，具有排毒养颜、祛痘的.作用。

4、荷叶薏仁茶

荷叶可以起到清暑利湿的作用，薏仁有美白肌肤、消肿利水的功效，搭配一起喝，就可以健胃开脾、消热解暑。

多吃以下几种食物对女人养颜抗衰老有很好的效果：

1、山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

2、香菇

味甘、性平。

作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

3、薏仁

味甘淡，属性微寒。作用：利水渗湿和止泻。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

4、粳米

性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。

作用：可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

5、大枣

作用：补益脾胃，养血安神。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

女人最在意的除了身材之外还有就是气色和皮肤，女人要想有很好的气色，那首先就要进行内在的调理，保护好脾胃，从而才会拥有好的皮肤。女性们不妨试试上文中介绍的几种食物和花茶，肯定会有惊喜出现的。

女人喝什么美白抗衰老2

目前比较流行的是喝柠檬水。柠檬它是维生素含量丰富高的一种食物，所以说柠檬水就被誉为是美容养颜的佳品，它能够防止和消除皮肤的色素沉着，起到美白的一个作用。柠檬还含有非常丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、还有协助骨胶原生成的'多种的功效。别的可以美白抗衰老的食物：

1、多吃果蔬，细胞年轻。如柑橘、葡萄、西兰花、青椒、苹果具有抗氧化的物质。建议每餐至少吃两三种。

2、补充蛋白，精力充沛。要补充精力，充分摄入优质蛋白是女人最佳选择，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，在提供蛋白质的同时，保证摄入最少脂肪。

3、膳食纤维，肠胃年轻。粗粮和蔬菜中含有丰富的膳食纤维能够促进肠道的蠕动。膳食纤维可以将肠道内各种毒素吸附，能够发挥肠道清道夫的作用，被称之为“第七营养素”。

4、胶原蛋白，润泽皮肤。补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、海参等，但因其脂肪含量较高，不宜多吃，最多每周1次。

女人喝什么美白抗衰老3

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶自古就被称为“女性之友”，这不仅是因为它有着独特的意义，更重要的是它含有大量的维生素、氨基酸、蛋白质和多种微量元素，能滋润皮肤，促进血液循环，改善肤色，使皮肤细腻、水嫩、红润。同时对女性痛经、月经不调等症状有辅助治疗作用。

2、怀菊花茶

菊花是中国十大名花之一，品种繁多。但在这些菊花中，来自焦作的怀菊花能脱颖而出。基于其独特的`地理位置和气候环境，成品菊花花形硕大，色泽金黄，香气宜人。不仅如此，怀菊花含有的菊甙、水苏碱、黄酮类等营养元素非常丰富，泡出来的茶汤金黄明亮、入口香甜、回味悠长。

3、灵芝茶

灵芝茶是女生美容抗衰老的必备品，而且灵芝茶不仅可以补充精华，还可以增强他们的骨骼和肌肉的活力。长期饮用灵芝茶，还能使其少女肌肤白嫩，保持青春活力，达到其抗衰老的效果。另外灵芝也可以和绿茶一起冲泡，这样效果会更好。

4、葡萄茶

女生喝葡萄茶可以在美容养颜中起到很好的抗衰老作用。具体做法就是先将葡萄去皮，将100g葡萄加糖和60ml的冷水一起煮沸，然后和冲泡好的绿茶与之混合饮用。这种葡萄茶长期饮用能使女孩抗衰老、美容养颜，还能保持青春活力。

5、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，其色、香、味一部分来源于鲜叶，另一部分由酶促反应产生。乌龙茶介于红茶和绿茶之间，兼有二者的香气，冲泡后口感浓郁，味道醇厚。市面上比较常见的乌龙茶可以分为闽北乌龙茶、闽南乌龙茶、台湾省乌龙茶和广东乌龙茶。

总结

虽然变老是每个人都要经历的事情，但是我们可以通过内外兼修来减缓衰老的进程。喝茶既能给身体补充水分，又能及时补充人体所需的营养，是一种很好的养生方法。